Ejercicios

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La hidroterapia se ha convertido en una opción terapéutica más dentro del arsenal de los profesionales de la salud. Los…

Las probabilidades de tener una mala noche son altas si el estrés y la ansiedad se presentan. Conciliar el sueño…

Estar encerrados en casa puede tener efectos negativos de diversa índole. Uno de los aspectos de mayor peligro es la…

Cada día más personas realizan sus actividades mediante teletrabajo. Dado que esta modalidad no para de crecer en todo el…

Las técnicas hipopresivas fueron creadas en la década de los ochenta por Marcel Caufriez, fisioterapeuta belga cuyo objetivo era favorecer…

Perder peso es una de las cuestiones que más preocupa a muchos deportistas. Sin embargo, es sencillo reducir los centímetros…

Para mejorar su rendimiento y, consecuentemente, sus resultados, un tenista debe ser completo. Esto implica manejar todos los golpes, además&hellip...

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Los bíceps son uno de los músculos más entrenados por los deportistas en las salas de gimnasio. Sin embargo, es…

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Eliminar la celulitis es un deseo habitual, y más todavía cuando se acercan los meses de calor y todos queremos…

Entrenar la espalda utilizando una pelota suiza es una buena opción para mantener esta parte del cuerpo saludable, tonificada y…

El músculo lumbar es una de las zonas más sensibles del cuerpo. Es por ello que resulta importante entrenarlo específicamente.…

El músculo psoas es el músculo abdominal más profundo, y quizás el estabilizador más importante para la espalda. Por desgracia,…

Los músculos cuádriceps se encuentran entre los más importantes del cuerpo humano. Su desarrollo garantiza, en gran parte, la movilidad…

Las rutinas de entrenamiento requieren de esfuerzo físico y, por supuesto, producen desgaste y cansancio. Ante este consumo de energía…

Conseguir unos abdominales fuertes y marcados es uno de los grandes objetivos de muchos deportistas. Por ello, en el siguiente…

Las celebridades parecen siempre lucir esbeltos. Sin embargo, la verdad es que, como cualquier otra persona, deben hacer ejercicio para…