Es importante conocer los alimentos que se pueden consumir para aumentar la energía. Con ellos, se conseguirá una sensación de…
En las épocas de mayor actividad física, es importante equilibrar la dieta para cubrir los requerimientos nutricionales. De lo contrario,…
Realizar actividad física y ejercicio de manera regular ayuda a construir uno de los hábitos de vida más beneficiosos. De…
Comer bien antes de ir al gimnasio es esencial para garantizar un buen rendimiento deportivo. De lo contrario, hasta podría…
Las calorías son la fuente de energía que necesita el deportista para llevar a cabo su actividad. Sin embargo, a…
Los batidos de banano pueden generar una serie de beneficios a nivel de salud cuando se consumen en el contexto…
Una clase de Kundalini yoga consiste en realizar ejercicios para dejar fluir la energía y tener mayor conciencia del cuerpo.…
De los tres macronutrientes que podemos encontrar en los alimentos, solamente uno de ellos entra dentro de los conocidos como…
¿Puede tener beneficios para la salud el ejercicio anaeróbico? Este siempre ha quedado relegado detrás del aeróbico, que todos los…
Es necesario conocer los alimentos que aportan un nivel de energía óptimo para desempeñar las funciones del organismo y tareas…
Aunque muchos no lo sepan, el cuerpo quema energía después del entrenamiento. Sobre todo cuando se realizan ejercicios de fuerza…
Probablemente te hayas preguntado si los atletas mayores necesitan los mismos nutrientes que los jóvenes. Según pasan los años, la…
La combinación de hipoxia y entrenamiento se ha utilizado desde hace décadas, mayormente por deportistas de élite. Sin embargo, hoy…
Cuando nos adentramos en el mundo de la dietética y la nutrición, comenzamos a ver conceptos como el de metabolismo.…
Encontrar una actividad que motive al cambio es clave, y en los últimos años, el crossfit está ganando popularidad. Practicar…
Existe un dicho popular que indica que el desayuno es la comida más importante del día. Si esto fuera real,…
Aumentar el metabolismo es uno de los grandes objetivos de las dietas para la pérdida de peso. Se suele pensar…
Hay estudios que recomiendan el consumo de carbohidratos durante el entreno para maximizar la eficiencia. Esta estrategia se utiliza sobre…
En el caso de las personas deportistas, muchas veces es necesario aumentar los niveles de energía. Ya sea por una…
La nutrición en niños y adolescentes es ligeramente distinta a la de los adultos. Por tratarse de una época de…
Desde hace mucho tiempo se conoce la necesidad de aumentar el aporte de hidratos de carbono previo al esfuerzo en…
