Entrenar en casa

El ciclo indoor consiste en realizar actividad física aeróbica con una bicicleta fija, bajo techo o dentro de una casa.…

Ya sea porque no quieres salir tanto o que no tengas tiempo de ir a un gimnasio, entrenar boxeo en…

Con tantas opciones en el mercado y varios cosas que se deberían tener en cuenta, comprar una cinta de correr…

Las lumbares suelen ser una zona delicada y sensible a los trabajos actuales, en los que se pasa muchas horas…

El trabajo de glúteos es uno de los que más se ejecuta de manera incorrecta en la mayoría de las…

Quizás creas que tener un pecho marcado es algo solo para los hombres, pero las mujeres también pueden fortalecer los…

Las ventajas del entrenamiento funcional pueden ser numerosas si te detienes a pensar en todo lo que te aporta este…

Para muchas personas, entrenar en casa es mucho más reconfortante que tener que ir al gimnasio, o a veces simplemente…

Combinar dos conceptos como el ejercicio físico y la comodidad del hogar puede ser muy motivador. Este es el caso…

En muchas ocasiones, contamos con un tiempo demasiado reducido como para llevar a cabo un entrenamiento convencional. Por suerte, existen…

Llevar a cabo una rutina de ejercicios en casa o en otra parte es una de las recomendaciones más acatadas…

La obesidad es un problema cada vez más presente en todo el mundo; esta es causante de diversas patologías, e…

La calistenia es una excelente manera de ejercitarse sin salir de la comodidad del hogar. El entorno de casa suele…

El crossfit es reconocido por la alta intensidad con la que se ejecutan diversos ejercicios para conseguir el mejoramiento de…

La lucha contra el COVID-19 avanza alrededor del mundo, y con ella el aislamiento social, que sigue vigente en muchos…

La cuarentena que estamos afrontando para detener la propagación del coronavirus es un gran cambio en el estilo de vida…

Cada día que pasa es la oportunidad para centrarse y construir un hábito saludable paso a paso. Aprovechar el entorno del…

Al momento de hablar acerca de hacer ejercicio, se hace referencia a las piernas, los brazos, los glúteos y el…

Son muchas las razones por las cuales mantenerse activo durante la cuarentena. Antes de esta situación, era recomendable realizar al…

Estar encerrados en casa puede tener efectos negativos de diversa índole. Uno de los aspectos de mayor peligro es la…

La rutina normal por estos días suele ser demandante, y no es extraño que esto genere estrés. Para sobrellevar este…