Existen muchos hábitos que nos envejecen inconscientemente. Muchos de ellos pasan desapercibidos, pero lo cierto es que tanto la apariencia…
Optimizar la dieta en la tercera edad puede marcar la diferencia. En este momento de la vida, varían mucho los…
Los betacarotenos son una serie de compuestos que cuentan con un potencial antioxidante elevado. Estos resultan importantes para prevenir el&hellip...
Los vegetales son alimentos categorizados como saludables, dado que cuentan con una gran cantidad de nutrientes esenciales y elementos que…
Saber qué factores pueden afectar la flexibilidad es muy importante, ya que es una cualidad esencial para mantener una buena…
Las personas mayores se encuentran en su última etapa vital y, al contrario de lo que muchos piensan, deben mantenerse…
Los efectos del envejecimiento pueden ser numerosos y, en la mayoría de las ocasiones, bastante nocivos para cualquier persona. Sin…
Se han puesto muy de moda en los últimos años y prometen ser positivos para la salud. Sin embargo, a…
Ninguna etapa de la vida debe ser un impedimento para que realices actividad física, por el contrario, en todo momento…
En el día a día, las estructuras del cuerpo se van desgastando. La mayoría de estos tejidos se regeneran, aunque…
Para exprimir al máximo las capacidades cognitivas, es necesario estimular el cerebro. El aporte de flujo sanguíneo proporciona el oxígeno…
Aumentar la fuerza en personas de edad avanzada puede llegar a ser uno de los retos más grandes para los…
Uno de los cambios demográficos más notables de finales del siglo XX es el envejecimiento de la población. Los avances…
Con la jubilación, aumenta el tiempo libre, y este puede emplearse para ejercitarse. La mayoría de los atletas mayores han…
Uno de los principales síntomas del sedentarismo, aunque también de la edad, es la mala circulación en las piernas. Este…
Las articulaciones son esenciales para poder ejecutar cualquier movimiento. Los huesos son duros y no los podemos mover, así que…
Desde finales de nuestra segunda década de vida podemos empezar a notar los síntomas de la edad. Estos síntomas van…
Toda actividad que realicemos conlleva unos resultados o consecuencias, que pueden ser positivas o negativas. Por ejemplo, con la práctica…
El pedestrismo es el aliado número uno de la salud física y psicológica sin riesgos exuberantes. Caminar implica un movimiento…
A partir de los 30 años, comienzan a disminuir las capacidades físicas y psíquicas y se inicia el envejecimiento. Es…
Los antioxidantes están presentes en muchos alimentos que consumimos normalmente. Entre otras funciones, nos ayudan a mantenernos sanos y retrasan ...
