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Los estiramientos son fundamentales en la rutina diaria, tanto después de hacer ejercicio como al terminar un día de trabajo…

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El remo sentado en polea baja es uno de los mejores ejercicios para trabajar la espalda. Este trabajo se realiza…

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Si quieres trabajar el tren superior de manera completa y multiarticular, las dominadas no pueden faltar en tu rutina de entrenamiento. Existen dif...

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Trabajar la espalda con pesas rusas —también denominadas kettlebell— es posible, siempre y cuando se implementen los ejercicios adecuados. Ten&hell...

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Si nos gusta practicar deporte, también es importante que sepamos cómo abordar los problemas más comunes que pueden aparecer. Uno…

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Realizar ejercicio físico con regularidad puede ayudarte a mejorar tu condición física, siempre que tengas una buena técnica para ejecutarlo.&helli...

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Observar con detenimiento los diferentes planes de entrenamiento, sin importar cuál es su objetivo, deja en evidencia que las flexiones…

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Las piernas son uno de los segmentos corporales más importantes del organismo, y por ello deben entrenarse con regularidad, disciplina…

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Los espasmos musculares pueden representar un problema serio a la hora de que una persona realice su vida cotidiana. La…

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Hablar de lesiones en el kayakismo es centrarse en el aparato muscular y esquelético, ya que allí aparecen la mayoría…

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Llevamos al cuerpo a sufrir varias patologías musculoesqueléticas debido al comportamiento que adoptamos en el día a día, incluso sin saberlo. Una ...

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Hay ciertos ejercicios que la mayoría de los deportistas incluyen en sus rutinas, con diversas finalidades. Sin embargo, muchas veces…

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En las tareas cotidianas, podemos perjudicar al cuerpo de muchas maneras distintas casi sin darnos cuenta. Una de las más…

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Las dominadas son un ejercicio muy completo y que para una gran número de personas resulta muy complejo. Sin embargo,…

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La curvatura de nuestra columna vertebral es compleja y depende de varias estructuras que la mantienen en su sitio. Si…

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La hernia discal es una patología muy común. Nos puede afectar a todos, especialmente a medida que nos vamos haciendo…