Flexibilidad

Los estiramientos son fundamentales en la rutina diaria, tanto después de hacer ejercicio como al terminar un día de trabajo…

De los múltiples factores que pueden afectar la flexibilidad, hay algunos que podemos prevenir y otros que no. Conocerlos nos…

Pensar en hacer yoga muchas veces es imaginar a una persona haciendo posturas un poco complicadas, solo pensadas para los que tienen mucha flexibil...

Los beneficios de los ejercicios de movilidad articular son muy importantes. Con la edad y una vida sedentaria vamos perdiendo…

La postura de la rueda es una de las más famosas en el mundo del yoga, y suele ser reconocida…

La ingle une el muslo con el torso y cuenta con una gran cantidad de glándulas sudoríparas. Es una zona…

Podríamos decir que todo depende de los objetivos de cada uno, pero también es verdad que la frecuencia para practicar…

Saber qué factores pueden afectar la flexibilidad es muy importante, ya que es una cualidad esencial para mantener una buena…

Desde pequeños nos inculcan la importancia de estirar antes y después de cada sesión de ejercicio físico. Sin embargo, quizás…

Cuando pensamos en danza, podemos llegar a creer que es necesario ser una persona de contextura pequeña y usar zapatillas…

Puede que hayas hecho yoga o pilates en algún momento de tu vida, o que te llamen la atención estas…

Estirar después de ejercitar los músculos es algo que se nos enseña de pequeños. Ahora bien, muchas personas en realidad…

El taekwondo en niños puede resultar una buena herramienta para fortalecer a la persona en sus procesos de crecimiento. No…

Hay muchas maneras de practicar pilates, así como también diferentes modalidades o técnicas, según los gustos y preferencias de cada…

Quizás lo hayas visto en alguna película o serie y lo hayas relacionado con la vida nocturna y los bares…

Las capacidades físicas básicas son determinadas por la genética de cada persona. Estas influyen en las funciones motoras y permiten…

Los efectos del envejecimiento pueden ser numerosos y, en la mayoría de las ocasiones, bastante nocivos para cualquier persona. Sin…

El pádel es un deporte con una acogida bastante grande, no solo porque es divertido, sino porque muchas personas principiantes…

Los deportistas se exponen a muchos tipos de lesiones. Según la disciplina de la que se trate, serán más frecuentes…

Tanto para deportistas como para aquellas personas que realizan ejercicio físico de manera regular, es muy importante encontrar cierto equilibrio d...

La natación es el ejercicio que se suele recomendar a las personas que sufren de dolores de espalda, además de…