Existen diferentes tipos de flexiones —también conocidas como lagartijas—, pero no siempre sabemos cómo se realizan de forma adecuada. La…
Una rutina para aumentar la masa muscular debe ser debidamente planificada, no solo para disminuir la probabilidad de lesión, sino…
Seguramente hayas escuchado o leído la palabra «calistenia» y quizás no sabes muy bien a qué se refiere. Este es…
Fortalecer los hombros es una tarea que suele pasarse por alto. Sin comprender la importancia que tiene en la vida…
La calistenia es una gran opción para fortalecer el pecho, debido al énfasis de esta modalidad en trabajar grandes grupos…
El entrenamiento con flexiones debe formar parte de tu rutina semanal, no solo porque ofrece una variante a los ejercicios…
Las flexiones son el tipo de ejercicio infaltable en una rutina debido a sus grandes beneficios y, en teoría, a…
Al momento de hacer un ejercicio, lo primero que te preguntas es para qué sirve y cómo puedes hacerlo. En…
Observar con detenimiento los diferentes planes de entrenamiento, sin importar cuál es su objetivo, deja en evidencia que las flexiones…
Las capacidades físicas básicas condicionales encierran diversas cualidades del organismo que pueden mejorarse por medio de diferentes prácticas o ...
El trabajo de los pectorales es uno de los más requeridos por los hombres durante el entrenamiento. Es una de…
