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Aunque parezca que solo sirven para calentar antes de practicar deporte, hay varios beneficios poco conocidos del estiramiento. No solo…
Probablemente te preguntes si es posible trabajar la fuerza solo con mancuernas, quizás porque únicamente cuentas con estos elementos para…
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Si ya llevas un tiempo entrenando con el peso de tu cuerpo, es probable que busques ideas de ejercicios con…
En el running, puede ocurrir que te entrenes regularmente con el fin de conseguir mejores resultados, pero solo percibes que…
Cada capacidad física requiere de un estímulo permanente para ser mejorada o para conservar sus características. Por ello, debes incluir…
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Todos los segmentos corporales deben ser trabajados con el fin de mantenerlos en buenas condiciones. En este sentido, sobresalen las…
Sin duda alguna, las sentadillas son uno de los ejercicios más comunes y utilizados en el mundo del entrenamiento deportivo.…
Los efectos del envejecimiento pueden ser numerosos y, en la mayoría de las ocasiones, bastante nocivos para cualquier persona. Sin…
El pádel es un deporte con una acogida bastante grande, no solo porque es divertido, sino porque muchas personas principiantes…
Desde que somos pequeños nos enseñan algún tipo u otro de calentamiento, aunque sea simplemente el clásico estiramiento de cuádriceps…
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