Fuerza

Los músculos se pueden trabajar de muchas formas distintas, dependiendo del efecto que busquemos. Una de estas formas es utilizando…

Las flexiones de pecho con aplauso son quizás una de las variantes más complejas de este ejercicio. Aunque ofrecen grandes…

Aunque parezca que solo sirven para calentar antes de practicar deporte, hay varios beneficios poco conocidos del estiramiento. No solo…

Probablemente te preguntes si es posible trabajar la fuerza solo con mancuernas, quizás porque únicamente cuentas con estos elementos para…

El entrenamiento de fuerza para corredores es uno de los métodos de acondicionamiento más importantes dentro del running. Este ofrece…

Si ya llevas un tiempo entrenando con el peso de tu cuerpo, es probable que busques ideas de ejercicios con…

En el running, puede ocurrir que te entrenes regularmente con el fin de conseguir mejores resultados, pero solo percibes que…

Cada capacidad física requiere de un estímulo permanente para ser mejorada o para conservar sus características. Por ello, debes incluir…

La pérdida de peso es uno de los principales objetivos de muchas personas, e incluso puede ser la razón por…

El Crossfit es uno de los métodos de entrenamiento más populares en la actualidad. Permite a sus practicantes potenciar las…

El taekwondo en niños puede resultar una buena herramienta para fortalecer a la persona en sus procesos de crecimiento. No…

Conocer en qué consisten los diferentes métodos de entrenamiento puede ofrecerte un plus a la hora de diseñar y ejecutar…

Hay muchas maneras de practicar pilates, así como también diferentes modalidades o técnicas, según los gustos y preferencias de cada…

Todos los segmentos corporales deben ser trabajados con el fin de mantenerlos en buenas condiciones. En este sentido, sobresalen las…

Sin duda alguna, las sentadillas son uno de los ejercicios más comunes y utilizados en el mundo del entrenamiento deportivo.…

Los efectos del envejecimiento pueden ser numerosos y, en la mayoría de las ocasiones, bastante nocivos para cualquier persona. Sin…

El pádel es un deporte con una acogida bastante grande, no solo porque es divertido, sino porque muchas personas principiantes…

Desde que somos pequeños nos enseñan algún tipo u otro de calentamiento, aunque sea simplemente el clásico estiramiento de cuádriceps…

La preparación física en deportes de contacto es muy importante para el desarrollo de estas disciplinas. Si esta no es…

Existen diferentes métodos de entrenamiento centrados en mejorar las capacidades físicas de cada persona, y estos deben ajustarse a sus…

La creatina es uno de los suplementos que cuentan con un mayor grado de evidencia científica, por lo que se sabe que resulta útil para incrementar ...