La dieta keto para vegetarianos es compleja de aplicar y plantear. Se trata de una conjunción de 2 modelos de alimentación caracterizados por fuert...
Las recetas con avena pueden ser una opción ideal para el desayuno. Con ellas, obtendrás carbohidratos de calidad y una…
El fósforo es un mineral esencial para la salud, ya que es capaz de participar en muchos procesos fisiológicos diferentes…
La deficiencia de vitaminas puede condicionar negativamente el estado de salud. Estos nutrientes son necesarios para garantizar el buen funcionamie...
La carencia de potasio puede generar ciertas ineficiencias en el organismo. Una de ellas es la aparición de los calambres…
A continuación, te vamos a contar cuáles son los principales beneficios del magnesio, para que sepas por qué es importante…
Las avellanas son frutos secos muy recomendables para la salud. A pesar de que habitualmente se introducen en cremas con…
El oxalato es un compuesto de desecho que se origina en el cuerpo humano, pero también puede estar presente en…
El sodio es un mineral de mucha importancia para la correcta trasmisión del impulso nervioso. Se puede encontrar en la…
Conocer cuáles son los alimentos con más contenido en zinc te será de ayuda para que puedas satisfacer los requerimientos…
Los antinutrientes son sustancias capaces de bloquear parcialmente la absorción de determinadas vitaminas y minerales. Es necesario tener en cuenta...
Las frutas y verduras congeladas resultan una solución eficaz a la hora de incrementar el aporte de vitaminas, minerales y…
Los electrolitos son sales minerales importantes en la salud del deportista. Influyen en varias reacciones fisiológicas y procesos metabólicos y&he...
Las bebidas deportivas se caracterizan por poseer ciertos nutrientes indispensables para garantizar el rendimiento del atleta y minimizar las compl...
El metabolismo es un apartado fundamental para tener en cuenta cuando practicamos ejercicio físico. Hay muchas hormonas y nutrientes que…
La nutrición juega un papel fundamental en el rendimiento deportivo. Existen ciertas sustancias capaces de aumentarlo, pero el déficit de…
En el caso de las personas deportistas, muchas veces es necesario aumentar los niveles de energía. Ya sea por una…
¿Aún no conoces la espirulina, ese complemento alimenticio que esta tan de moda? En este artículo, te comentaremos de qué…
A la hora de realizar ejercicio físico, tenemos que prestar especial atención a nuestra nutrición para optimizar el rendimiento y…
Si bien todos los nutrientes que incorporamos al organismo son necesarios, el cobre es un mineral muy importante porque interviene…
Todos los nutrientes son importantes cuando se practica deporte con regularidad. Sin embargo, el magnesio es uno de los más…
