El deporte tiene muchos beneficios mentales, y uno de ellos es que es capaz de mejorar la autoestima. Una de…
Quizás el término anhedonia resulte desconocido para muchos, pero lo cierto es que seguramente más de uno habrá experimentado sus…
Uno de los grandes retos a los que se enfrenta la humanidad en los últimos años es evitar el sedentarismo.…
Cualquier deportista debe saber motivarse para hacer ejercicio si quiere ser ver los resultados. La motivación es una variable muy…
Si hay algo por lo que se caracterizan los buenos deportistas es por tener una mentalidad tan fuerte como el…
Motivarse para entrenar en la mañana es una decisión muy acertada. Aunque a mucha gente le dé pereza levantarse para…
Uno de los aspectos más importantes a la hora de entrenar es que la rutina resulte divertida. Cuando esto sucede,…
El crossfit es una disciplina que cada vez atrae a más y más personas. Aun así, no todas experimentan sus…
Mantener la motivación es un aspecto fundamental para hacer ejercicio. Las personas más motivadas valoran más positivamente el ejercicio, y…
Conocer consejos para evitar procrastinar es algo que interesa a la mayoría de la gente. En muchas ocasiones, la procrastinación…
Salir a correr es uno de los ejercicios con más beneficios para la salud, tanto física como mental. Es por…
Conocer cuál es la mejor música para entrenar proporciona un valor añadido a los entrenamientos. Muchas personas experimentan un mejor…
Cuando se habla de ejercicio físico y entrenamiento, importa tanto la calidad como la cantidad. El sedentarismo no es una…
Cualquier actividad física se disfruta más si se realiza acompañado. Si no te gusta entrenar solo, siempre está la alternativa…
Todos los deportistas están interesados en obtener claves para aumentar su rendimiento en el deporte. Aunque den todo de ellos…
Apoyar a un niño en el deporte puede resultar una tarea difícil, especialmente porque en muchas ocasiones puedes quedarte sin…
En el deporte, es una tarea fundamental saber tratar el síndrome de burnout. Esta condición, aunque sea desconocida para muchos…
Motivar a un adolescente es una de las tareas más desafiantes para cualquier entrenador. Esta etapa de transición entre la…
En los últimos años, los beneficios del mindfulness han sido estudiados en multitud de contextos. A pesar de ser una disciplina nueva, ha ido ganan...
Una de las cuestiones que más preocupan a la gente que está a dieta es superar el temido efecto rebote.…
Una pregunta muy común que se hacen todas las personas es cuánto tarda el cerebro en crear un hábito. Normalmente,…
