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¿Se puede mejorar la autoestima con el deporte?

Psicología Deportiva¿Se puede mejorar la autoestima con el deporte?

El deporte tiene muchos beneficios mentales, y uno de ellos es que es capaz de mejorar la autoestima. Una de…

¿Cómo afecta la anhedonia al deportista?

Psicología Deportiva¿Cómo afecta la anhedonia al deportista?

Quizás el término anhedonia resulte desconocido para muchos, pero lo cierto es que seguramente más de uno habrá experimentado sus…

5 consejos para evitar el sedentarismo

Bienestar5 consejos para evitar el sedentarismo

Uno de los grandes retos a los que se enfrenta la humanidad en los últimos años es evitar el sedentarismo.…

¿Cómo motivarse para hacer ejercicio todos los días?

Psicología Deportiva¿Cómo motivarse para hacer ejercicio todos los días?

Cualquier deportista debe saber motivarse para hacer ejercicio si quiere ser ver los resultados. La motivación es una variable muy…

4 consejos para mejorar la resistencia mental

Psicología Deportiva4 consejos para mejorar la resistencia mental

Si hay algo por lo que se caracterizan los buenos deportistas es por tener una mentalidad tan fuerte como el…

¿Cómo motivarse en la mañana para entrenar?

Psicología Deportiva¿Cómo motivarse en la mañana para entrenar?

Motivarse para entrenar en la mañana es una decisión muy acertada. Aunque a mucha gente le dé pereza levantarse para…

¿Cómo hacer que una rutina se vuelva divertida?

Psicología Deportiva¿Cómo hacer que una rutina se vuelva divertida?

Uno de los aspectos más importantes a la hora de entrenar es que la rutina resulte divertida. Cuando esto sucede,…

¿Por qué las personas dejan de practicar crossfit?

Crossfit¿Por qué las personas dejan de practicar crossfit?

El crossfit es una disciplina que cada vez atrae a más y más personas. Aun así, no todas experimentan sus…

4 consejos para encontrar motivación para hacer ejercicio

Psicología Deportiva4 consejos para encontrar motivación para hacer ejercicio

Mantener la motivación es un aspecto fundamental para hacer ejercicio. Las personas más motivadas valoran más positivamente el ejercicio, y…

4 consejos para evitar procrastinar

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Conocer consejos para evitar procrastinar es algo que interesa a la mayoría de la gente. En muchas ocasiones, la procrastinación…

4 consejos para motivarse a correr

Running4 consejos para motivarse a correr

Salir a correr es uno de los ejercicios con más beneficios para la salud, tanto física como mental. Es por…

¿Cuál es la mejor música para entrenar?

Psicología Deportiva¿Cuál es la mejor música para entrenar?

Conocer cuál es la mejor música para entrenar proporciona un valor añadido a los entrenamientos. Muchas personas experimentan un mejor…

Ejercicio en exceso: ¿cómo identificarlo?

Psicología DeportivaEjercicio en exceso: ¿cómo identificarlo?

Cuando se habla de ejercicio físico y entrenamiento, importa tanto la calidad como la cantidad. El sedentarismo no es una…

4 consejos para motivar a la pareja a hacer deporte

Bienestar4 consejos para motivar a la pareja a hacer deporte

Cualquier actividad física se disfruta más si se realiza acompañado. Si no te gusta entrenar solo, siempre está la alternativa…

4 claves del rendimiento en el deporte

Psicología Deportiva4 claves del rendimiento en el deporte

Todos los deportistas están interesados en obtener claves para aumentar su rendimiento en el deporte. Aunque den todo de ellos…

5 consejos para apoyar a un niño en el deporte

Bienestar5 consejos para apoyar a un niño en el deporte

Apoyar a un niño en el deporte puede resultar una tarea difícil, especialmente porque en muchas ocasiones puedes quedarte sin…

¿Cómo se puede tratar el síndrome de burnout?

Psicología Deportiva¿Cómo se puede tratar el síndrome de burnout?

En el deporte, es una tarea fundamental saber tratar el síndrome de burnout. Esta condición, aunque sea desconocida para muchos…

4 consejos para motivar a un adolescente a hacer ejercicio

Psicología Deportiva4 consejos para motivar a un adolescente a hacer ejercicio

Motivar a un adolescente es una de las tareas más desafiantes para cualquier entrenador. Esta etapa de transición entre la…

5 beneficios del mindfulness

Psicología Deportiva5 beneficios del mindfulness

En los últimos años, los beneficios del mindfulness han sido estudiados en multitud de contextos. A pesar de ser una disciplina nueva, ha ido ganan...

¿Cómo superar el efecto rebote?

Psicología Deportiva¿Cómo superar el efecto rebote?

Una de las cuestiones que más preocupan a la gente que está a dieta es superar el temido efecto rebote.…

¿Cuánto tarda el cerebro en crear un hábito?

Psicología Deportiva¿Cuánto tarda el cerebro en crear un hábito?

Una pregunta muy común que se hacen todas las personas es cuánto tarda el cerebro en crear un hábito. Normalmente,…