Musculos

Sentir la libertad de los pies y los dedos, tomar contacto con el suelo y dejar de lado el calzado…

Aunque pueda parecer extraño, las lesiones de rodilla en mujeres son más frecuentes que las mismas lesiones en hombres. Hay…

Los beneficios de los ejercicios de movilidad articular son muy importantes. Con la edad y una vida sedentaria vamos perdiendo…

Todos hemos sufrido contracturas musculares alguna vez. Sin embargo, pese a haberlas padecido, quizás haya mucha gente que no se…

Las agujetas son una de las patologías más frecuentes para los deportistas. Afectan sobre todo a personas que empiezan a…

La rotura muscular es una de las lesiones más frecuentes para cualquier tipo de deportista. Al fin y al cabo,…

Si eres habitué de las escapadas a las pistas de esquí para practicar tu deporte favorito, tanto si eres novato…

El objetivo de la terapia miofascial es eliminar el dolor y las restricciones de movimiento que estén asociados con la…

En el hombro confluyen muchas estructuras diferentes. Esto es bueno porque nos permite tener un amplio rango de movimientos, tanto…

Solemos ver un cuerpo humano como un todo. Así, lo dividimos en regiones grandes como la cara o las extremidades,…

La idea de los estiramientos que nos inculcan desde pequeños no es la mejor. Estamos acostumbrados a un tipo de…

Las hernias discales son una patología común y severa que puede requerir una intervención quirúrgica. Sin embargo, hay varios factores…

Actualmente, muchas personas realizan actividad física con bastante asiduidad, pero sin preguntarse cómo es el funcionamiento de los músculos. En&h...

El fútbol es uno de los deportes más exigentes que puedes practicar. De hecho, esta actividad pone en marcha principalmente…

Después de la práctica deportiva, debemos ofrecerle relajación a nuestros músculos. Esto permitirá que estos abandonen progresivamente la contracci...

Los entrenamientos muy exigentes, la mala nutrición y el envejecimiento son los causantes principales del desgaste muscular. Por ello, te…

Después de una sesión muy fuerte en el gimnasio, probablemente pienses “mañana me dolerá todo el cuerpo”. Sin embargo, a…

Los dolores articulares y musculares son muy habituales en los deportistas. En la mayoría de los casos, son provocados por una…

La flacidez es la disminución de firmeza en los tejidos de la piel. En este artículo, te mostramos las técnicas…

Tu cuerpo se adapta al entrenamiento y se vuelve más fuerte. Esto significa que, cuando se trata de fuerza, el…

Cuando pensamos en alguien que practica el culturismo, creemos que solo se trata de una persona que pasa su vida…