Aunque parezca que solo sirven para calentar antes de practicar deporte, hay varios beneficios poco conocidos del estiramiento. No solo…
Saber controlar la presión es una cualidad fundamental en el deporte. En una competición, la presión mal gestionada es un…
El mindfulness es una disciplina cuya importancia suele pasar desapercibida en el ámbito del deporte. A menudo esto ocurre porque…
El rendimiento deportivo se puede ver seriamente perjudicado por los estados de ansiedad. Por tanto, conocer los síntomas principales de ansiedad e...
Una de las habilidades mentales más valiosas que puede tener un deportista es el control de las emociones. Rendir en…
Aprender consejos para relajarte es una de las enseñanzas más útiles que puedes adquirir. Todos necesitamos momentos de desconexión, pero…
En los últimos años, los beneficios del mindfulness han sido estudiados en multitud de contextos. A pesar de ser una disciplina nueva, ha ido ganan...
Casi todos los deportistas y entrenadores están interesados en obtener consejos para controlar los nervios. Esto se debe a que…
El nervio ciático es una estructura que da lugar a una patología que seguramente hayas escuchado en varias ocasiones: la…
La cuestión de cómo aumentar la autoconfianza es algo que interesa a cualquier deportista. Cuando un individuo cree que es…
Saber gestionar y controlar las emociones negativas dentro del ámbito del deporte es una habilidad esencial. Suele ocurrir que, aun…
La depresión en el deportista es un tema tabú. Sin embargo, la investigación nos dice que es una realidad mucho…
El síntoma principal del síndrome compartimental por ejercicio es el dolor. Este se suele presentar en los miembros y se…
Uno de los desafíos más comunes con los que se encuentra cualquier deportista es manejar el estrés antes de la…
Los momentos previos a una competición suponen la aparición de los nervios, la inquietud y las inseguridades. Como consecuencia, es…
