Conseguir la respiración correcta al correr resulta mucho más complejo de lo que se cree, especialmente si vas confiado frente…
Las funciones del organismo son numerosas y la mayoría de ellas se consideran relevantes no solo para los órganos, sino…
La resistencia aeróbica es la capacidad que tiene el metabolismo para soportar o aplazar el agotamiento y la fatiga. Podemos…
Algunas personas son fanáticas de levantar pesas y otras de hacer clases de spinning. Todo depende del objetivo y de…
Existen diferentes maneras de entrenar al organismo. Todas poseen metodologías diversas y fines específicos con un objetivo bastante claro: mejorar...
Realizar apnea en el deporte es una modalidad de entrenamiento que no se limita solo a los nadadores. Aunque estos…
¿Puede tener beneficios para la salud el ejercicio anaeróbico? Este siempre ha quedado relegado detrás del aeróbico, que todos los…
Aumentar la capacidad pulmonar a través de entrenamientos es posible. Sin embargo, esto no es algo que se consiga de…
El hecho de que hacer ejercicio provoca cambios en el corazón es algo que está fuera de discusión. Si bien…
¿Cambian los pulmones cuando hacemos ejercicio? Empezamos a correr y sentimos que hay mayor demanda de oxígeno, se acelera la…
La combinación de hipoxia y entrenamiento se ha utilizado desde hace décadas, mayormente por deportistas de élite. Sin embargo, hoy…
Al comenzar a practicar deporte, se producen muchas adaptaciones y cambios en el cuerpo. La mayoría de estos procesos tienen…
Cuando hablamos de economía de carrera en un deporte tan popular como el running, estamos haciendo referencia a uno de…
Muchos hablan de hacer cardio, pero no saben muy bien qué es la resistencia cardiorrespiratoria. En el siguiente artículo, nos…
