La musculatura isquiosural suele ser conocida comúnmente como músculos isquiotibiales. Sin embargo, «isquiosural» es el nombre que debe manejarse p...
El entrenamiento de fuerza para corredores es uno de los métodos de acondicionamiento más importantes dentro del running. Este ofrece…
Tonificar los glúteos no es algo que interese únicamente a las mujeres, y tampoco estos ejercicios se realizan solo por…
Entrenar y estirar los isquiotibiales debe ser una práctica regular dentro de toda rutina de ejercicios. No solo por los…
Si vas a entrenar en el gimnasio, lo más oportuno es que te encuentres preparado para llevar a cabo diversos…
Reducir la grasa de las piernas, el abdomen o la zona lumbar es un objetivo de muchas personas, o al…
Sin duda alguna, las sentadillas son uno de los ejercicios más comunes y utilizados en el mundo del entrenamiento deportivo.…
Muchos deportistas se enfocan en realizar un entrenamiento completo para trabajar las piernas, e incluso sueñan con unos muslos hipertrofiados&hell...
Es importante y necesario trabajar las extremidades inferiores constantemente, por lo que deben incluirse ejercicios específicos en la rutina. Las&...
Las piernas son uno de los segmentos corporales más importantes del organismo, y por ello deben entrenarse con regularidad, disciplina…
Para muchas personas, entrenar en casa es mucho más reconfortante que tener que ir al gimnasio, o a veces simplemente…
Por mucho que te esfuerces en tu entrenamiento semanal, no logras los resultados que esperas. ¿Te pasa algo similar? Procura…
El tendón de Aquiles es conocido por su nombre particular y por su fortaleza. De su inserción en la parte…
Ponerse en cuclillas puede parecer fácil cuando vemos a alguien que sabe hacerlo ejecutar el movimiento. Sin embargo, hay toda…
El peso muerto es uno de los ejercicios de peso libre muy habituales entre los deportistas que trabajan la fuerza.…
La mala circulación es un problema para muchísimas personas. Las posturas mantenidas durante horas, una vida más sedentaria, malos hábitos…
Si eres habitué de las escapadas a las pistas de esquí para practicar tu deporte favorito, tanto si eres novato…
Las fracturas por estrés o sobrecarga son pequeñas grietas que aparecen en los huesos, especialmente aquellos que sostienen peso. En…
Las lesiones en la parte alta de la pierna son frecuentes e incapacitantes. Esto es debido a que alteran nuestra…
Uno de los principales síntomas del sedentarismo, aunque también de la edad, es la mala circulación en las piernas. Este…
Las mancuernas son uno de los equipamientos preferidos por los amantes del fitness. Sin embargo, algunos deportistas principiantes no conocen&helli...
