La mayoría de los deportes son eficaces para controlar el estrés. Aún así, determinadas disciplinas en concreto potencian los efectos…
Conseguir la respiración correcta al correr resulta mucho más complejo de lo que se cree, especialmente si vas confiado frente…
Pensar en hacer yoga muchas veces es imaginar a una persona haciendo posturas un poco complicadas, solo pensadas para los que tienen mucha flexibil...
Uno de los cambios más significativos en el estilo de vida que puede hacer una persona es empezar una dieta.…
Las funciones del organismo son numerosas y la mayoría de ellas se consideran relevantes no solo para los órganos, sino…
Existen muchos tips para el entrenamiento de fuerza que pueden ser de gran ayuda para estas rutinas. El desarrollo de…
También conocido como Qigong, el Chi Kung es un conjunto de técnicas relacionadas con la medicina china tradicional. En el…
Te dedicas a entrenar durante horas y sientes que el cuerpo puede dar un poco más de sí, a pesar…
Si hay algo que caracteriza a todos los deportes de resistencia es el esfuerzo a veces sobrehumano que tienen que…
Realizar ejercicio físico con regularidad puede ayudarte a mejorar tu condición física, siempre que tengas una buena técnica para ejecutarlo.&helli...
Sufrir una crisis de ansiedad es algo bastante común entre los deportistas. Estas reacciones se producen cuando se siente que…
Aumentar la capacidad pulmonar a través de entrenamientos es posible. Sin embargo, esto no es algo que se consiga de…
Durante la actividad física, la respiración aumenta para permitir que haya más oxígeno en el organismo y que, de esta…
¿Cambian los pulmones cuando hacemos ejercicio? Empezamos a correr y sentimos que hay mayor demanda de oxígeno, se acelera la…
Las bandas elásticas son un elemento al que muchas personas recurren con la finalidad de tener la opción de entrenar…
En el deporte, tener un pensamiento positivo ayuda a dar la mejor versión de uno mismo. La actitud positiva no…
Oxigenar los diferentes grupos musculares es el principal objetivo del ejercicio físico, razón por la cual el manejo de la…
Al comenzar a practicar deporte, se producen muchas adaptaciones y cambios en el cuerpo. La mayoría de estos procesos tienen…
La rutina normal por estos días suele ser demandante, y no es extraño que esto genere estrés. Para sobrellevar este…
Los beneficios de la natación en la salud se derivan de lo completo que resulta este deporte. No solo implica…
El desmayo durante el ejercicio es una situación que genera inquietud. El deportista que se desmaya y quienes lo observan…
