Las sentadillas con barra alta forman parte del selecto grupo de ejercicios realizados con elementos. Cabe destacar que las sentadillas…
El saco búlgaro tiene forma de media luna y se puede usar para diferentes tipos de entrenamientos, desde fuerza hasta…
Los ejercicios de cardio para tonificar el cuerpo son una alternativa bastante útil y saludable, y además pueden ser llevados…
El entrenamiento de fuerza para corredores es uno de los métodos de acondicionamiento más importantes dentro del running. Este ofrece…
Realizar ejercicios con bandas de resistencia puede ser beneficioso para el organismo en general, además de ser una alternativa interesante…
La calistenia es el arte de hacer ejercicio con el propio peso del cuerpo. Sí, se trata de un arte,…
Como método principal para trabajar y fortalecer el organismo, las rutinas de entrenamiento deben tener en consideración todos los segmentos&hellip...
También conocido como fitball, este balón gigante es un aliado increíble para los entrenamientos, ya sea en casa como en…
Reducir la grasa de las piernas, el abdomen o la zona lumbar es un objetivo de muchas personas, o al…
Eliminar grasa de la espalda es uno de los deseos más grandes de muchos deportistas ya que, junto con el…
Realizar ejercicio físico con regularidad puede ayudarte a mejorar tu condición física, siempre que tengas una buena técnica para ejecutarlo.&helli...
Quizás en alguna ocasión has pensado que para mejorar en un deporte concreto debes entrenar en el entorno donde este…
Comenzar a hacer ejercicio es importante, y es uno de los pasos más recomendados para forjar un estilo de vida…
¿Hay alguien que no haya hecho una sentadilla alguna vez en su vida? Se trata de un ejercicio clásico en…
Al tratarse de un programa de acondicionamiento y fuerza de movimiento funcional de alta intensidad constantemente variado, los ejercicios de&helli...
Las piernas son la base del cuerpo, por lo que entrenarlas es importante. Sin embargo, algunos deportistas no tienen esto…
En ocasiones, simplemente no tenemos tiempo o dinero para ponernos en forma en el gimnasio. En estos casos, lo recomendable…
Los músculos internos de las piernas son algunos de los grandes olvidados en las rutinas de entrenamiento de muchos deportistas.…
Ganar masa muscular en las piernas es uno de los mayores anhelos de cualquiera que desee tener un cuerpo atractivo.…
Las piernas, y en especial los cuádriceps, son el conjunto muscular más amplio y largo del cuerpo humano. Trabajar esta…
La pelota suiza es uno de los equipamientos más utilizados en las salas de fitness. Si aún eres de aquellos…
