3 alimentos que ayudan a cuidar los músculos
Es importante conocer cuáles son los alimentos que ayudan a cuidar los músculos. Estos han de estar presentes en la…
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Síntomas de la deficiencia de vitamina D
La deficiencia de vitamina D es consecuencia de una dieta inadecuada y de una pobre exposición a la luz solar.…
¿Cómo empezar a ser vegetariano?
A la hora de empezar a ser vegetariano, hay que tener claros una serie de puntos básicos para minimizar los…
¿Qué nutrientes favorecen la salud ósea?
Con el objetivo de garantizar una buena salud ósea, es importante maximizar la ingesta de algunos nutrientes esenciales. Estos permiten…
3 alimentos veganos que contienen más calcio
Si has limitado el consumo de carne y derivados, es importante que conozcas los alimentos veganos que contienen más calcio.…
¿Qué son las vitaminas hidrosolubles y liposolubles?
A continuación, te invitamos a conocer más sobre las vitaminas hidrosolubles y liposolubles, cuáles son sus diferencias principales y qué…
¿Cuáles suplementos sirven para mejorar el bienestar?
Las personas que estén motivadas a llevar un estilo de vida sana se preocupan por saber qué suplementos sirven para…
Beneficios de tomar leche tibia antes de dormir
Tomar leche tibia antes de dormir puede tener una serie de beneficios para la salud. A pesar de que algunos…
Ser deportista y vegano: ¿cómo alimentarse?
El deportista vegano ha de tener en cuenta una serie de consideraciones respecto a su alimentación con el objetivo de…
¿Por qué son tan importantes las vitaminas en la alimentación?
Las vitaminas son unas sustancias presentes en muchos alimentos que constituyen un elemento fundamental en la alimentación humana. Funcionan de…
Importancia de la vitamina D durante el confinamiento
En esta situación extraña en la que se encuentra el mundo, es normal que se produzcan cambios en los hábitos…
Consejos para fortalecer el sistema inmune
El funcionamiento del sistema inmune está estrechamente vinculado con la alimentación. Una carencia de nutrientes podría afectar de manera directa…
Puede haber sobredosis de vitaminas
La vitaminas son micronutrientes esenciales para el cuerpo humano. Participan en una gran cantidad de procesos orgánicos y catalizan muchas…
¿Cuáles son los niveles óptimos de vitamina D?
La vitamina D es una sustancia de síntesis endógena a partir de la exposición a rayos solares. Presenta un carácter…
La proteína de huevo podría disminuir la presión arterial
A pesar de que durante muchos años el huevo se consideró un alimento de dudosa calidad para la salud, los…
La vitamina D, nuestra gran aliada
Hasta no hace mucho tiempo se pensaba que la única función de la vitamina D era facilitar la absorción del…
La importancia de la vitamina D en el rendimiento muscular
Siempre se habla del protagonismo que tienen las vitaminas B en el crecimiento muscular, pero muchas personas ignoran la importancia…