¿Cómo deben cuidar la salud digestiva los deportistas?
Uno de los objetivos de la dieta del deportista es cuidar la salud digestiva. De este modo, se consigue prevenir…
yogur
4 alimentos que ayudan a cuidar la flora intestinal
Cuidar la flora intestinal resulta clave para garantizar un buen estado de salud. También denominada microbiota, esta interacciona con el…
¿Cuál es la importancia de los probióticos?
Actualmente, se conocen muchas de las implicaciones de tener una microbiota sana, ya que, por ejemplo, esta interviene en el…
3 tipos de alimentos saludables
Construir una dieta equilibrada y variada parece sencillo, pero en ocasiones puede complicarse. Para que el organismo funcione de manera…
Todo sobre los productos lácteos
Los productos lácteos son aquellos que se elaboran a partir de la leche. Los animales mamíferos producen leche para sus…
El yogur: un gran apoyo para el sistema inmunitario
Pocos alimentos lácteos son tan tradicionales como el yogur. Ha acompañado a generación tras generación a la hora de la…
Las mejores recetas de postre fit
El fitness es un estilo de vida que persigue el objetivo de estar lo más sano y en forma posible.…
Desayunos saludables que debes incluir en tu dieta
El desayuno es una de las comidas más importantes del día, aunque no siempre los deportistas ingieren los alimentos más…
¿Puedo comer un yogur caducado?
Al elegir los alimentos en el momento de la compra, es muy importante mirar la fecha de caducidad. En la…