Los errores al hacer zancadas pueden resumirse, en su mayoría, como problemas en la ejecución de la técnica o mala…
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad —HIIT, por sus siglas en inglés— está cada vez más de moda. Este…
Reducir la grasa de las piernas, el abdomen o la zona lumbar es un objetivo de muchas personas, o al…
Es importante y necesario trabajar las extremidades inferiores constantemente, por lo que deben incluirse ejercicios específicos en la rutina. Las&...
Tener piernas y glúteos fuertes es una cuestión muy valiosa tanto para los deportistas como para cualquier persona en general.…
Los músculos internos de las piernas son algunos de los grandes olvidados en las rutinas de entrenamiento de muchos deportistas.…
Las piernas, y en especial los cuádriceps, son el conjunto muscular más amplio y largo del cuerpo humano. Trabajar esta…
Unas piernas más grandes y fuertes requieren, sin duda, de mucho trabajo. A veces, esta tarea puede no ser tan…
Los isquiotibiales desempeñan un papel crucial en muchas actividades diarias, como correr, saltar, caminar y andar en bicicleta. Por este…
Cuando van al gimnasio, muchas personas evitan estirar antes de comenzar a entrenar, ya que piensan que es aburrido o…
No hay duda de que las zancadas son uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos y piernas. Por este…
