5 infusiones para desintoxicar el colon

El colon es un órgano importante del cuerpo humano que permite que las toxinas y los residuos negativos se eliminen. En este artículo, te ofrecemos nuestra lista de 5 tés naturales para desintoxicar el colon.
5 infusiones para desintoxicar el colon
Nelton Abdon Ramos Rojas

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 09 julio, 2023

El colon tiene como principal función la eliminación de los residuos negativos del cuerpo. Sin embargo, algunos de nuestros hábitos, como la alimentación rica en grasas o el uso de laxantes, pueden ser perjudiciales para su funcionamiento En este artículo, te ofrecemos 5 tés naturales que  favorecerán su actividad.

¿Qué es el colón?

Recreación digital de intestino grueso

El colon es la parte más larga del intestino grueso y está ubicado en el lado derecho del abdomen. Este órgano constituye, con el recto, la porción terminal del tubo digestivo y juega un papel vital.

Después de la digestión de los alimentos en el estómago y el intestino delgado, el colon se encarga de absorber el agua y los nutrientes que quedan (fibra, sales y vitamina K) . Seguidamente, elimina los restos de alimentos que el organismo no necesita junto a bacterias y toxinas.

Es obvio que si el colon se ve afectado, todo el organismo sufre un desequilibrio . Sin embargo, debemos recordar que la mejor manera de evitar enfermedades no es “desintoxicándolo”, sino favoreciendo su buen funcionamiento.

Entre los factores que pueden afectarlo están:

  • Alimentación inadecuada: Los productos ricos en grasas y especias estimulan la producción de los ácidos estomacales, lo cual ocasiona reflujo e inflamación. La falta de fibra en las comidas es una de las principales causas del estreñimiento.
  • Abuso de laxantes artificiales: Irritan la mucosa intestinal y pueden causar la pérdida de bacterias necesarias para la digestión.
  • Beber poca agua: El agua es importante para el buen funcionamiento de los procesos metabólicos.
  • Estrés: Aunque no lo creas el estrés puede desencadenar trastornos hormonales que afectan la digestión.
  • Enfermedades gastrointestinales: Algunos ejemplos son el síndrome del intestino irritable, la colitis ulcerosa y el cáncer de colon.

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Cuando tenemos en cuenta estos factores estamos facilitando la absorción de nutrientes, vitaminas y minerales esenciales, así como la correcta eliminación de los desechos metabólicos. A continuación te presentaremos

5 tés naturales que favorecen la actividad del colon

1.- Té de salvia

Como antiséptico natural, la salvia ayuda a tratar las infecciones del sistema digestivo. Los extractos liberados por las hojas de salvia son antiinflamatorios y ayudan a restaurar la actividad del colon.

Ingredientes

  • 1.5 gramos de hojas de salvia secas
  • 250 ml de agua

 Preparación

Pon a hervir el agua y cuando esté a punto viértela sobre las hojas de salvia. Cubre la taza y deja reposar unos 10 minutos. Filtra el té. Consúmelo tibio hasta 2 veces al día.

 2.-Té de tomillo

Infusión de tomillo

El tomillopuede ayudarnos en digestiones difíciles, infecciones e inflamaciones intestinales. Sin embargo, debes tener en cuenta que no se recomienda a personas que se someten a un tratamiento de la tiroides, y tampoco en caso de alergias a plantas de la familia Lamiaceae.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de tomillo
  • 250 ml de agua
  • 1 cucharada de miel (opcional)

Preparación
Calienta el agua hasta que hierva. Aparta del fuego y agrega el tomillo. Deja reposar durante aproximadamente 10 minutos. Filtra la preparación y bebe de una a dos tazas por día.

3.- Té de manzanilla

Principalmente conocida por sus propiedades calmantes, la manzanilla es eficaz para calmar el malestar estomacal, las úlceras gástricas, los cólicos y la diarrea. Contiene sustancias activas, como los ácidos orgánicos y los terpenos que le confieren efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos y antiácidos. La manzanilla favorece el proceso de recuperación de los tejidos gastricos.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de manzanilla secas
  • 250 ml de agua

Preparación

Pon las flores de manzanilla en una bolsita de té y colócala en la tetera. Calienta el agua hasta que hierva. Viértela en la tetera y deja reposar el té durante 10 minutos antes de beber.

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4.- Té de semillas de hinojo

Semillas de hinojo

Conocido por su aroma anisado, el hinojo es una planta con propiedades antiinflamatorias, antiespasmódicas y protectoras del sistema digestivo. El té de semillas de hinojo es maravilloso para tratar afecciones del colon y digestiones lentas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de semillas de hinojo
  • 250 ml de agua

Preparación

Aplasta las semillas de hinojo en una taza para liberar su aceite. Calienta el agua hasta que hierva. Agrégala a las semillas y deja reposar durante 10 minutos antes de beber.

5.- Té de jengibre y limón

El jengibre es considerado un aliado perfecto del sistema digestivo, dado que facilita la absorción de nutrientes y promueve la eliminación de los desechos a través del colon. La oleorresina que contiene tiene efectos antiácidos y antiespasmódicos. Por otro lado, el limón es un cítrico rico en vitamina C, lo que significa que es un poderoso antioxidante.

Ingredientes

  • 1 limón
  • Jengibre fresco
  • 1 cucharada de miel
  • 1 taza de agua hirviendo

Preparación

Corta el jengibre y agrégalo a la taza de agua hirviente. Deja reposar durante 20 minutos. Añade jugo de limón y miel al gusto. Este té es maravilloso para aliviar digestiones pesadas y flatulentas.

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Esperamos que estas recetas te hayan sido útiles. Pero recuerda que una alimentación rica en frutas y vegetales y un estilo de vida activo es la mejor manera de mejorar el funcionamiento del colon.


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