Las flores de Bach, su origen y beneficios

Thais Guillén Otero·
31 Julio, 2020
Muchas personas que las han consumido sostienen que las flores de Bach ayudan a aliviar síntomas causados por problemas emocionales. Sin embargo, no hay datos científicos concluyentes al respecto. Te contamos todo sobre sus beneficios aquí.

¿Tienes ansiedad, depresión o agotamiento? ¿Te encuentras bajo un estrés profundo? La medicina alternativa sugiere ingerir las flores de Bach, un remedio natural al que se le atribuyen propiedades que ayudarían a mejorar problemas emocionales. Ahora bien ¿cuáles serían los supuestos beneficios las flores de Bach?

Las Flores de Bach son un tratamiento homeopático muy extendido y utilizado con la intención de aliviar síntomas relacionados con desarreglos emocionales. Antes de iniciar su ingesta, te recomendamos consultar con tu médico o psicólogo de confianza.

La terapia de las emociones

Las emociones influyen en todos los aspectos de la vida. De hecho, un estudio de la Universidad de Cambridge sostiene que las emociones tienen una gran influencia en el desarrollo laboral de cada persona.

Pongamos un ejemplo. ¿Acaso no ha habido ocasiones en las que has tenido un día terrible en el trabajo, perdiendo documentos, tropezando con las mesas e incluso sintiendo dolores en todo el cuerpo? ¿No se te ha ocurrido pensar que se debía a tu situación emocional del momento?

Lo mismo sucedería con la toma de decisiones. Un análisis publicado en Annual Review of Psychology en 2014 bajo el título Emotion and Decision Making concluyó que las emociones impactan directamente en las decisiones que finalmente toma cada persona.

El Dr. Bach planteaba que “para corregir una enfermedad física, es necesario primero corregir los problemas mentales y emocionales del paciente”.

Según su hipótesis, el estado psicológico de una persona influye de forma determinante en la aparición de las más variadas enfermedades. Pero ¿qué podemos hacer entonces?

Mujer pensativa y triste mirando por la ventana,

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Bach era un entusiasta de la medicina natural. Experimentó una y otra vez con diversas flores silvestres de la región de Gales, en Gran Bretaña.

Así, determinó que utilizando la esencia de algunas flores se podían preparar remedios naturales para “controlar” el miedo desmedido, la ira, la timidez y la angustia, entre muchos otros desequilibrios psicoemocionales.

Este doctor probó sus remedios durante años en sí mismo y luego en muchos de sus pacientes. Así, logró encontrar 38 flores con propiedades que él denominó “curativas”, a pesar de la falta de datos científicos y resultados concluyentes al respecto. En la actualidad, los elixires preparados con dichas flores son conocidos como: flores de Bach.

Beneficios de las flores de Bach

Muchos son los beneficios que se les atribuyen a las esencias florales de Bach. El principal sería que ayuda a equilibrar la energía del cuerpo mediante el alivio de los síntomas causados por problemas emocionales.

En la actualidad, muchos estudios siguen poniéndolas a prueba, como este que se titula Aplicación de la terapia floral de Bach en niños con retardo del desarrollo psíquico. De hecho, a día de hoy no se han podido comprobar los beneficios de las flores de Bach.

En las últimas décadas, esta rama de la medicina alternativa se ha popularizado y no es difícil entender el por qué. Al igual que sucede con otros remedios naturales, se les atribuyen toda una serie de beneficios que resultan muy llamativos para los consumidores:

  • Se dice que las flores de Bach son 100 % naturales y que no contienen químicos o sustancias activas que interactúen con otros medicamentos.
  • Se cree que todos los individuos, sin importar la edad, e incluso en mascotas podrían usarlas.
  • Sus efectos secundarios serían mínimos, según datos publicados en WebMD.
  • Muchas personas aseguran que resultarían efectivas a nivel emocional.

Un análisis sistemático de los estudios existentes sobre la acción de las Flores de Bach sobre el dolor y los problemas psicológicos concluyó que las flores de Bach serían seguras aunque no pudieron corroborar sus beneficios en comparación con los grupos que recibieron el placebo.

Cuatro sencillos pasos para preparar los elixires florales de Bach

Preparar las flores de Bach es muy sencillo. Sin embargo, para mayor seguridad, te recomendamos acudir a una tienda natural y adquirir un frasco preparado por un especialista. Ahora bien, si quisieses elaborarlas en casas solamente deberías seguir estos cuatros pasos:

  • Utiliza un frasco de 25 o 30 mililitros, estéril y con gotero y selecciona la tintura de flor que necesitas.
  • Llena la cuarta parte del frasco con brandy preferiblemente, alcohol homeopático, vinagre o glicerina vegetal.
  • Completa el resto del frasco con agua purificada.
  • Agrega dos gotas de la tintura floral seleccionada y agita levemente.

El ABC de las flores de Bach

Frascos de las flores de Bach

A continuación, te presentamos los 38 remedios naturales del sistema floral del Dr. Bach que comprende: 34 flores silvestres, 3 flores de cultivo y, por último, agua de manantial. Esto te ayudará a seleccionar la esencia, o esencias, adecuadas para ti.

Antes de comenzar a ingerir flores de Bach, te recomendamos consultar con el médico de cabecera y valorar su opinión al respecto.

Flores de la A a la C

  • Agrimony (Agrimonia): se recomienda a personas que ocultan sus emociones y que suelen tender a caer en adicciones. Estas personas también suelen buscar, obsesivamente, la aceptación de los demás.
  • Aspen (Álamo temblón): aconsejada para personas que tienen un fuerte temor a la muerte o a lo “sobrenatural”. También, ayudaría a reducir las fobias y a saber enfrentarse a los imprevistos.
  • Beech (Haya): pensada para personas intolerantes que tienden a criticar y juzgar. Ayudaría a la apertura de miras.
  • Centaury (Centáurea): para quienes buscan complacer a los demás y son incapaces de decir “no”.
  • Cerato (Ceratostigma): recomendada para personas que no confían en sí mismas y que eso les lleva a cambiar constantemente de opinión.
  • Cherry plum (Cerasífera): un remedio para quienes tienen miedo a perder el control. Ayudaría a reducir los pensamientos irracionales y rumiantes.
  • Chestnut bud (Brote de castaño): importante para aquellas personas que tienden a tropezar con la misma piedra.
  • Chicory (Achicoria): dedicada a las personas sobreprotectoras que tienden a dominar y manipular. Suelen tener una personalidad posesiva y egoísta, y se sienten con frecuencia como una víctima.
  • Clematis (Clemátide): indicada para quienes son incapaces de centrarse en el momento presente, prestan poca atención y sueñan despiertos.
  • Crab apple (Manzano silvestre): para quienes tienen baja autoestima y tienen la sensación de que hay algo mal en ellos.

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Flores de la D a la I

  • Elm (Olmo): apta para todas las personas que se vean abrumadas por responsabilidades y crean que no son capaces de hacerles frente.
  • Gentian (Genciana de campo): para quienes tienden a ser pesimistas y a caer en depresión.
  • Gorse (Aulaga): dedicada a las personas que sienten que han perdido toda esperanza.
  • Heather (Brezo): diseñada para quienes están demasiado centrados en sí mismos y no escuchan a los demás, solo hablan.
  • Holly (Acebo): apta para quienes tienen muchos celos, desconfianza, envidia, odio y rencor.
  • Honeysuckle (Madreselva): indicada para quienes sienten nostalgia por el pasado y viven constantemente en él.
  • Hornbeam (Hojarazo o Carpe): aconsejada para las personas que se aburren con facilidad y que sienten que su mente está agotada constantemente.
  • Impatiens (Impaciencia): para quienes viven demasiado deprisa y se caracterizan por ser impacientes.

Beneficios de las flores de Bach de la J a la O

  • Larch (Alerce): indicada para las personas que se sienten inferiores y que piensan que van a fracasar.
  • Mimulus (Mímulo): apta para quienes temen situaciones concretas y conocidas, es decir, para quienes son tímidos.
  • Mustard (Mostaza): para las personas que sufren depresión y tristeza sin causa aparente.
  • Oak (Roble): indicada para quienes sienten que están luchando contra la corriente y que eso les impide descansar. Sería útil para quienes viven para trabajar.
  • Olive (Olivo): permitiría dar un respiro a quienes sienten que tanto su cuerpo como su mente están agotadas.

Flores de la P a la S

  • Pine (Pino): indicada para las personas que tienden a culparse por todo.
  • Red chestnut (Castaño rojo): apta para quienes sienten un miedo atroz de que a sus seres queridos les suceda algo malo.
  • Rock rose (Heliantemo o Jarilla): para quienes sufren episodios de gran angustia y por las noches tienen pesadillas.
  • Rock water (Agua de roca): apta para las personas demasiado rígidas y perfeccionistas. Les ayudaría a ser más flexibles.
  • Scleranthus (Scleranthus): para quienes siempre están en dos extremos y sufren mucho por no saber por cuál decantarse, es decir, sería aconsejable para las personas indecisas.
  • Star of Bethlehem (Leche de gallina): esencial para quienes sufren algún traumatismo tanto físico como mental.
  • Sweet chestnut (Castaño dulce): apta para quienes están al límite del sufrimiento y sienten una gran desesperación.

Flores de la T a la Z

  • Vervain (Verbena): dedicada a las personas que sufren fanatismo y que suelen cargar con grandes responsabilidades y problemas a sus espaldas.
  • Vine (Vid): indicada a aquellas personas que tengan sed de poder y para los niños considerados “pequeños tiranos”.
  • Walnut (Nogal): apta para quienes son incapaces de manejar las situaciones difíciles o a quienes les cueste iniciar nuevas etapas.
  • Water violet (Violeta de agua): indicada para quienes se aíslan de los demás porque se creen superiores.
  • White chestnut (Castaño de Indias): aconsejada para quienes tienen fuertes pensamientos obsesivos o rumiantes.
  • Wild oat (Avena silvestre): para quienes no tengan objetivos o metas y para quienes buscan con desesperación su misión en la vida.
  • Wild Rose (Rosa silvestre o Escaramujo): ideal para quienes sufren apatía, desinterés y falta de motivación.
  • Willow (Sauce): para las personas que se sienten víctimas del destino y que suelen sentir resentimiento.
Frascos de flores de Bach

¿La homeopatía podría ser útil?

Las flores de Bach son un remedio homeopático al que se le atribuyen diferentes beneficios para la salud. No obstante, estos no han sido comprobados por ninguno de los estudios científicos realizados, aunque sí se ha establecido que son seguras para la salud.

Vale la pena tomarse el tiempo necesario para informarse bien al respecto, antes de comenzar a integrarlas al estilo de vida. Además, siempre puede ser útil consultar con el médico sobre el tema.

La experta en química, divulgadora científica y autora de Todo es cuestión de química, Deborah García Bello afirma que la homeopatía viene a ser “el azúcar más cara del mundo” e invita a reflexionar acerca de la falta de rigor científico que tiene esta propuesta de la medicina alternativa. Esta opinión también la comparte, J.M Mulet, doctor en Bioquímica y Biología molecular y autor de Medicina sin engaños.

En caso de que desees comenzar a tomar flores de Bach, ten en cuenta que sus beneficios giran en torno al efecto placebo

  • Universidad de Cambridge. How emotions shape our work life. https://www.cam.ac.uk/research/features/how-emotions-shape-our-work-life Annual Review of Psychology. (2014). Emotion and decision making. https://scholar.harvard.edu/files/jenniferlerner/files/annual_review_manuscript_june_16_final.final_.pdf
  • WebMD. What Are Bach Flower Remedies? https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/bach-flower-remedies
  • Bach Centre. The 38 Remedies. https://www.bachcentre.com/new/en/remedies/the-38-remedies/
  • BMC Complement Altern Med. 2009; 9: 16. Published online 2009 May 26. Bach Flower Remedies for psychological problems and pain: a systematic review. doi: 10.1186/1472-6882-9-16
  • Swiss Medical Weekly. (2010). Bach flower remedies: 
a systematic review of randomised clinical trials. DOI: https://doi.org/10.4414/smw.2010.13079
  • Ullman, Dana. (2000). Bach Flower Remedies Study: A Critique. Complementary Health Practice Review. 6. 70-72. 10.1177/153321010000600114.