Las mil y una aplicaciones de la malva en la salud y belleza

La malva es una planta originaria de Europa que nos ayuda a regular las funciones intestinales. También, facilita la cicatrización de heridas internas, así como la curación de lesiones en mucosas y las úlceras de estómago.
Las mil y una aplicaciones de la malva en la salud y belleza
Elisa Morales Lupayante

Revisado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 20 abril, 2021.

Escrito por Yamila Papa Pintor, 20 junio, 2015

Última actualización: 20 abril, 2021

Seguro has oído hablar de la malva, una planta nativa de Europa, sobre todo en las zonas de clima más tropical. Lo que muchos no saben es que se le atribuyen propiedades antiinflamatorias, laxantes, cicatrizantes, calmantes, digestivas y expectorantes.

Lo anterior, la hace idónea para tratar algunas condiciones leves de salud de manera natural. ¿Quieres saber más sobre sus beneficios? ¿Te interesa conocer cómo usarla de la manera correcta? Descúbrelo en el siguiente artículo.

Mil usos para una sola planta

La malva se cultiva en muchos jardines, no solo por la belleza de sus flores púrpuras, sino también por sus ventajas medicinales. Las partes útiles de esta planta son la raíz, las hojas y las flores. En la época de los romanos, esta planta formaba parte de la dieta habitual.

En Egipto y en áreas más alejadas, como China, también era bien aprovechada para la alimentación, y sus hojas se consumían crudas en ensaladas. Hoy en día, se le atribuyen propiedades para desinflamar la piel, aliviar los síntomas del resfriado, calmar la irritación del aparato digestivo, entre otras.

De hecho, un estudio publicado en la Revista Científica Plos One señala que esta planta tiene efectos antiinflamatorios y antioxidantes que resultarían beneficiosos para la salud. Además, sugiere que puede ser un buen candidato en la terapia de enfermedades inflamatorias crónicas.

La versatilidad de esta planta es realmente asombrosa. Por eso, en la siguiente lista queremos compartir en detalle todas sus bondades y la manera correcta de usarla para sacar el mayor provecho de ella. ¡Toma nota!

Favorece la salud de la piel

mujer tocándose la cara

Según una publicación de la Revista Offarm, su contenido en mucílagos tiene acción demulcente, antitusiva y antiinflamatoria. Esto contribuye a calmar y suavizar la piel. También puede ser recomendable para tratar abscesos y forúnculos. Se puede aplicar como una cataplasma, de la siguiente manera:

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas y raíz seca de malva
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Primero, realiza una infusión y deja enfriar.
  • Luego, cuela el agua y usa las hojas mojadas para colocar sobre el área afectada hasta que se sequen.
  • Se recomienda repetir este procedimiento 2 veces al día.

Ayuda a fortalecer los órganos urinarios

Se dice que, en algunos casos, la malva podría ayudar a aliviar infecciones en la vejiga o en la uretra. Esto, al parecer, se debe a sus efectos diuréticos que ayudan a relajar los órganos urinarios y facilitan la expulsión de toxinas. Solo tienes que preparar un té para aprovechar sus beneficios. Esta puede ser un buen complemento al tratamiento que te haya dado el médico.

Ingredientes

  • 1 cucharada de hojas de malva (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Primero, realiza el té hirviendo el agua con la malva.
  • Luego, retíralo del fuego y déjalo reposar unos 5 minutos.
  • A continuación, cuela y endulza con miel (muy buen antiséptico).
  • Cuando esté tibio, bebe.

Reduce los síntomas del resfriado

mujer resfriada

Esta planta se utiliza desde hace mucho tiempo para aliviar la gripe y resfriados debido a sus propiedades mucolíticas. También, se dice que puede ayudar con la tos seca y la ronquera. Para aprovechar las bondades de la planta puedes preparar una infusión.

Ingredientes

  • Flores de malva secas (un puñado)
  • 1 taza de agua (250 ml)
  • 1 cucharada de miel (25 g)
  • Una gotas de limón

Preparación

  • Pon el agua con las flores en un cazo y calienta hasta que hierva.
  • Luego, déjala 3 minutos en el fuego y retira.
  • A continuación, tapa y, tras 5 minutos de reposo, cuela, endulza con la miel y echa el limón.
  • Se recomienda beber esta infusión después de las comidas principales cuando empiezan los síntomas de la gripe.

Otra alternativa:

  • Flores de malva (un puñado)
  • 1 cucharada de semillas de hinojo (3 g)
  • 1 cucharada de tomillo (3 g)
  • Agua (1 lt)

Preparación

  • Agrega todo en un cazo y hierve.
  • Luego, deja infusionar 5 minutos, filtra y guarda el té resultante en un frasco de vidrio.
  • Puedes beberlo a lo largo del día.

Alivia los problemas de encías

Si tienes gingivitis (encías sangrantes) o inflamación en la boca, puedes aprovechar las bondades antiiflamatorias de la malva. Este remedio también sirve para la irritación o el dolor de garganta. Se recomienda hacer gárgaras.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de malva (3 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Hierve el agua con la malva. Cuando entre en ebullición déjala 3 minutos en el fuego y luego retira.
  • Tápala otros 5 minutos y después cuela.
  • Una vez esté tibio, usa el líquido resultante para hacer gárgaras varias veces al día.
  • Si te sobró, deséchalo y haz de nuevo al siguiente día.

Contribuye a calmar la tos

Otra de las propiedades que se le atribuyen a la malva es la de aliviar la tos. Como lo indica una investigación publicada en Journal of Pharmacy and Pharmacology, ayudaría a mejorar los episodios de tos, gracias a los mucílagos, uno de los componentes responsables de los efectos terapéuticos de esta planta.

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de malva
  • 1 taza de leche (250 ml)

Preparación

  • Calienta la leche hasta que hierva.
  • Luego, añade la malva y deja que infusione durante 5 minutos.
  • Deja refrescar otros 5 minutos, cuela y, cuando esté tibio o a temperatura soportable, bebe.
  • También, puedes endulzar con miel.
infusión de malva para la tos

Reducir la indigestión

Entre otras propiedades, la malva es una buena opción para la salud digestiva. Esto se debe a sus propiedades laxantes y antiinflamatorias, que ayudan a regularar las funciones del sistema digestivo. Se puede usar para aliviar la irritación estomacal, la inflamación intestinal y el estreñimiento.

Ingredientes

  • 1 cucharada de raíz seca de malva (3 g)
  • 1 taza de agua hirviendo (250 ml)

Preparación

  • Vierte la raíz en el agua y luego deja infusionar unos minutos.
  • A continuación, filtra, espera a que esté tibia y bebe.
  • Se pueden tomar hasta 3 tazas al día.

Tratar hemorroides

Aunque no hay estudios específicos sobre sus efectos sobre las hemorroides, los baños de asiento hechos con malva son muy populares. Al parecer, estos también pueden servir para los dolores abdominales inferiores y algunas infecciones genitales.

Ingredientes

  • 1 cucharada de flores de malva
  • Agua (1 lt)

Preparación

  • Prepara una decocción con ambos ingredientes y luego deja que se enfríe.
  • A continuación, colócala en un recipiente, bidé o bañera.
  • Por último, sumerge la zona afectada durante unos minutos.

Tratar picaduras de insectos y contusiones

Desde la antigüedad se usan las cataplasmas para tratar afecciones de este tipo. Lo anterior se le atribuye a los efectos antiinflamatorios que ya mencionamos. La próxima vez que sufras una picadura, intenta usarla para reducir el dolor y la inflamación.

Ingredientes

  • 1 puñado de hojas de malva
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Simplemente, sumerge las hojas de malva en un recipiente con la taza de agua caliente.
  • Deja que se enfríe y aplica en el área afectada.
infusión de malva para picaduras

Como sabes, las plantas han sido utilizadas desde la antigüedad por sus efectos medicinales. No obstante, muchos desconocen sus propiedades. Ahora que ya conoces todos los beneficios de esta planta, ¿qué esperas para incluirla en tu vida?

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  • Benso, B., Franchin, M., Massarioli, A. P., Paschoal, J. A., Alencar, S. M., Franco, G. C., & Rosalen, P. L. (2016). Anti-Inflammatory, Anti-Osteoclastogenic and Antioxidant Effects of Malva sylvestris Extract and Fractions: In Vitro and In Vivo Studies. PloS one11(9), e0162728. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0162728
  • João Cleverson Gasparetto, Cleverson Antônio Ferreira Martins, Sirlei Sayomi Hayashi, Michel Fleith Otuky, Roberto Pontarolo, Ethnobotanical and scientific aspects of Malva sylvestris L.: a millennial herbal medicine, Journal of Pharmacy and Pharmacology, Volume 64, Issue 2, February 2012, Pages 172–189, https://doi.org/10.1111/j.2042-7158.2011.01383.x