Las propiedades de los masajes en los pies

Más allá de relajarnos, los masajes en los pies pueden tener repercusión a nivel general en nuestro organismo y mejorar muchas afecciones según la zona del pie que estimulemos.
Las propiedades de los masajes en los pies

Escrito por Yamila Papa Pintor, 02 abril, 2016

Última actualización: 01 febrero, 2021

Más allá de que a algunos puede causarles cosquillas o impresión, no hay nada más relajante que los masajes en los pies. Esta técnica tiene muchas propiedades para nuestro organismo y, por eso, merece la pena disfrutarla de vez en cuando.

Si bien en ocasiones nos olvidamos de esta parte del cuerpo, los pies también necesitan cierta atención para gozar de una buena salud y lucir bien. En este artículo te contamos cuáles son las ventajas de incluir esta práctica en tu rutina de cuidados. ¡Toma nota!

Principales bondades de los masajes en los pies

Las principales bondades de los masajes podales

Desde hace cientos de años, en la medicina tradicional, se han empleado los masajes como una manera de aliviar dolores y contracturas. En el caso de los pies, se ha descubierto que esta práctica tiene la capacidad para relajar y aquietar tanto la mente como el cuerpo.

Las creencias ancestrales indican que los pies no sólo son importantes para caminar o mantenernos de pie, sino también porque están conectados a los demás órganos del cuerpo a través de los llamados “canales de energía”.

Muchas de las técnicas que masajean los puntos energéticos de los pies parten de la idea de que, si ellos están cansados, la mente y el organismo también lo estarán. Esta zona del cuerpo es, al mismo, tiempo resistente y sensible, ya que en las plantas tenemos una gran cantidad de terminaciones nerviosas.

Por ello, cuando son masajeadas se experimenta una sensación más que agradable de bienestar y relajamiento. En relación a esto, una publicación de Harvard Medical School, señala que los masajes podales mejoran la circulación, estimulan los músculos, reducen la tensión, y pueden aliviar el dolor.

Tipos de masajes en los pies

Un buen masaje en los pies no se trata solo de presionar y hacer movimientos circulares, sino de disfrutar de la sesión según nuestras necesidades y gustos particulares. Existen diferentes tipos de masajes podales. Los más comunes y a los que se puede acceder más fácilmente son los siguientes:

1. Reflexología

Quizás sea uno de los más conocidos y usados para tratar trastornos físicos y emocionales. De acuerdo a un artículo de la Clínica Mayo, la reflexología se basa en que las diferentes áreas corresponden a ciertos órganos y sistemas del cuerpo. Al parecer, la presión que se ejerce en estos puntos energéticos ayuda a relajar y aliviar la parte del cuerpo a la que están vinculados.

2. Digitopuntura

Esta técnica es la versión occidental de la acupuntura y se realiza haciendo presión sobre ciertos puntos del cuerpo para relajar los músculos, reducir las tensiones, los problemas emocionales y los síntomas de algunas enfermedades.

3. Tai Chi Gi Gon

Es un automasaje que se lleva a cabo tanto en las manos como en los pies y las piernas y tiene fines relajantes. Se practica mucho en China, y en occidente lleva el nombre de “masaje tendo-muscular”, ya que, como su nombre lo indica, estimula los tendones y los músculos. Además, se dice que ayuda a evitar la aparición de problemas circulatorios.

4. Shiatsu

Shiatsu

El shiatsu es un masaje que se puede aplicar en todo el cuerpo, pero, sobre todo, en las plantas de los pies y de las manos. Consiste en estimular puntos específicos al ejercer presión usando los nudillos y los codos. Se creer que eta práctica contribuye a mejorar la circulación y aporta una gran relajación.

5. Gestáltico

Se trata de un masaje “convencional” (como los que se realizan en cualquier centro) pero añade otros elementos tales como audioterapia o aromaterapia. Se suele hacer en pareja e incluye la conversación para obtener mayores resultados.

6. Ayurvédico

Tiene el objetivo de abrir los canales de energía que estén obstruidos (y que causan enfermedades) y equilibrar las emociones y pensamientos. Ayuda a reducir el estrés y revitalizar el cuerpo. Se suele emplear aceites de hierbas para intensificar el proceso de purificación y humectar la piel.

Otros beneficios de los masajes en los pies

Además de los indicados anteriormente, los masajes podales tienen muchas bondades. Los podemos disfrutar como una manera de relajarnos pero también para tratar ciertas enfermedades y dolencias. Descubre sus beneficios principales a continuación.

Ayudan a mejorar la vida sexual

Mejora la vida sexual

Según algunos, las plantas de los pies están incluidas en el grupo de las áreas más erógenas del cuerpo. Cuando se masajea esta zona se puede incentivar el deseo sexual y, por esta razón, algunas personas optan por ofrecerlo como regalo a sus parejas. El masaje no tiene que ser profesional para obtener los efectos deseados.

Favorecen la circulación sanguínea

Se dice que la capacidad de oxigenar el cuerpo aumenta si recibimos masajes en los pies de manera regular. El mejor momento del día para hacerlos es al atardecer ya que además nos ayudará a dormir mejor.

Reducen los síntomas de la menopausia

Masajes de pies

Como lo indica una investigación publicada en Complementary Therapies in Clinical Practice, las mujeres que se están acercando a esta etapa de sus vidas pueden aprovechar las ventajas de la reflexología para equilibrar la temperatura corporal y evitar los conocidos “sofocos”.

Contribuyen a aliviar el dolor

Si pisamos mal, las repercusiones pueden llegar a todo el cuerpo pero, sobre todo, a las piernas, la rodillas y la cadera. Un buen masaje en los pies ayuda a evitar que suframos dolores en los tobillos, las pantorrillas y los músculos de las extremidades inferiores.

Como ves, son muchas las bondades de los masajes podales. Además de ayudarte a aliviar los dolores localizados, podrás tener un momento de relajación y disfrutar de un mejor descanso. ¿A que esta noche te gustaría recibir unos buenos masajes en los pies?

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