Licuado de té blanco, linaza y melocotón para contribuir a bajar de peso
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Si has pensado que ha llegado el momento en que debes ponerte a dieta para perder unos kilos, no debes pasar por alto esta deliciosa bebida para empezar el día. Preparar un licuado de té blanco, linaza y melocotón es un recurso saludable para obtener energía e ir contribuyendo a esa pérdida de peso de forma saludable.
Si nunca habías pensado que estos tres elementos quedaran bien juntos, vas a sorprenderte del estupendo sabor de este licuado tan especial. Te invitamos a tomar nota y a prepararlo mañana mismo en tu desayuno. ¿Te apetece?
Beneficios del licuado de té blanco, la linaza y el melocotón
Por separado, el té blanco, la linaza y el melocotón son de por sí alimentos naturales con múltiples propiedades. Entre ellas:
- Acelerar el metabolismo, según un estudio publicado en la Revista Chilena de Nutrición.
- Obtener numerosos nutrientes.
- Depurar el organismo.
- Regular el tránsito intestinal.
- Fuente de antioxidantes.
Descubre todos los beneficios del té verde
Veamos ahora cómo nos pueden ayudar cada uno de los componentes que vamos a incluir en nuestro delicioso licuado para perder peso.
Té blanco, un aliado para adelgazar
En los últimos años el té blanco está adquiriendo mayor notoriedad por ser una bebida natural con mayor contenido en antioxidantes, muchos más que el té verde.
- Sus propiedades para acelerar el metabolismo son muy conocidas, y ello se debe a que sus antioxidantes tienen un efecto termogénico capaz de quemar calorías de manera más sencilla. Así lo evidencia una investigación publicada en Molecules.
- Otro aspecto interesante del té blanco es que es diurético y depurativo, por lo que nos permite mejorar el tránsito intestinal e ir así eliminando grasas y toxinas.
- Es un buen aliado para hacer la digestión y reducir los depósitos de lípidos de el cuerpo para impedir que se acumulen.
- El té blanco se cree que te permitirá regular el colesterol. Además, su teína es muy baja, la mitad que en el té verde, con lo cual, no elevará tu tensión. Como ves, es un recurso maravilloso del que no deberíamos prescindir.
Semillas de lino, las favoritas para perder peso
¿Las has probado ya? Puedes encontrar semillas de lino o linaza en cualquier tienda natural y son, sin duda, una opción muy recomendable para cuidar de la salud e ir perdiendo unos kilos poco a poco.
- Lo más interesante de la linaza es que contiene una alta cantidad de fibra soluble, que ha demostrado ser imprescindible para arrastrar y eliminar grasas del organismo.
- Además de diuréticas, las semillas de lino son saciantes, con lo cual, con este licuado que vamos a presentarte podrás llegar muy bien hasta la comida del mediodía sin picar entre horas.
- Tienen un delicado y sabroso sabor a nuez y, además, en su interior se contienen saludables ácidos grasos omega 3, muy beneficiosos para el corazón.
- Hoy en día, las semillas de lino están consideradas como un superalimento dado sus múltiples nutrientes y su poder para ayudarnos a perder peso.
- Disponen de numerosos fitoquímicos como los lignanos, los cuales presentan propiedades anticancerígenas y, además, regulan la tensión arterial.
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Interesantes propiedades del melocotón para adelgazar
El melocotón o durazno no debería faltar en tu dieta ni en la de tu familia. Es una fruta refrescante, jugosa y muy rica que te aportará todos estos beneficios:
- El melocotón tiene muy pocas calorías y muchísima fibra que se cree que te ayudarán a metabolizar las grasas.
- ¿Sabías que los melocotones son una fruta muy saciante? Permanece en el estómago más tiempo y se va descomponiendo muy poco a poco, aportándonos nutrientes y energía.
- Sus múltiples antioxidantes pueden ayudarnos a degradar el tejido adiposo, aunque son necesarios más estudios que lo avalen.
Cómo preparar nuestro licuado de té blanco, linaza y melocotón
Ingredientes
- 1 melocotón.
- Agua (300 ml).
- 1 cucharada y media de semillas de lino o linaza (15 g).
- 1 cucharada y media de té blanco (15 g).
Preparación
- Lo primero que haremos será dejar en remojo las semillas de lino durante toda la noche con medio vaso de agua. Verás que por la mañana el agua se ha vuelto un poco espesa. Es la que vamos a utilizar, junto con las propias semillas que no debes desechar.
- Ahora limpiamos bien el melocotón, lo pelamos y le retiramos la semilla del centro. Córtalo en varios trozos para facilitar el licuado.
- Mientras, podemos infusionar ya nuestro té blanco. Pon ese vaso de agua a hervir y añade los 15 gramos de té blanco. Deja que se realice la decocción durante 10 minutos y permite que repose otros 10. ¡Muy fácil!
- Una vez lo tengas todo listo nos vamos a licuadora, añade el té blanco, el melocotón y ese vaso con las semillas de lino y obtén un licuado bien homogéneo.
Este rico licuado de té blanco, linaza y melocotón lo tomaremos por las mañanas. Ya que es cuando nuestro organismo está más receptivo para la fibra y los nutrientes.
Prepara licuado de té blanco, linaza y melocotón para mejorar la pérdida de peso
No olvides que este licuado no es la panacea. Si quieres perder peso, es conveniente que acudas al nutricionista para que controle tu dieta de manera profesional.
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