Pastillas para el dolor de la vida (depresión): ¿Hay otras alternativas?

Valeria Sabater·
03 Junio, 2020
Dado que no todas las depresiones son iguales, no todas pueden tratarse de una misma forma y, en la mayoría de los casos, aunque ayuden, los fármacos no son la única respuesta

Pastillas para la depresión: antidepresivos. Tal vez te sorprenda saber que el consumo de este tipo de medicamentos va elevándose año tras año. Es más, según varios informes de la consultora IMS Health, en Europa, se ha visto un ascenso del 20% desde el 2012.

¿Qué está ocurriendo? La vida parece cada día más complicada. Las personas tenemos más responsabilidades y hemos de compaginar el complejo mundo laboral con ese ámbito personal, por lo que no siempre es fácil encontrar el equilibrio y la felicidad. Ahora bien, la pregunta es la siguiente: ¿Son los antidepresivos el mecanismo más eficaz para tratar la depresión? Hablemos hoy sobre ello.

Pastillas para la depresión: ¿Son efectivas?

En los últimos años se han realizado numerosas investigaciones para ahondar en esta pregunta. Ante el ascenso en el consumo de antidepresivos, muchas entidades médicas han intentado concluir en si son la única alternativa para tratar la depresión.

Según la psiquiatra Joanna Moncrieff, “se ha hecho creer al público que la depresión es causada por un desequilibrio químico que los antidepresivos ayudan a rectificar. Sin embargo, no hay evidencia actual de que algún tipo de medicamento se dirija específicamente a una anormalidad biológica subyacente, y no se ha demostrado si existe un estado cerebral subyacente o estados específicos de la experiencia de depresión.”

Parece pues que, como mínimo, deberían considerarse tratamientos alternativos a los antidepresivos que puedan funcionar también. La psicoterapia es uno de ellos.

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Alternativas y estrategias complementarias a los fármacos

Mujer llorando con depresión

Los antidepresivos son útiles, de eso no hay duda. Ahora bien, no son el único medio para superar una depresión. Por supuesto, antes de decantarse por este tratamiento para la depresión, sería clave consultar con un profesional.

Todo sufrimiento tiene una causa, y los fármacos no son el único medio con el cual solucionar ese problema. Nos alivian, no hay duda, pero en el caso de la depresión, el principal pilar para superarla es la fuerza de la voluntad. Toma nota de algunas estrategias que puedes utilizar:

El dolor es solo tuyo, pero es bueno pedir ayuda

Nunca te limites a tomar únicamente los antidepresivos sin ampliar un poco más los medios en los que apoyarte. Cuando una persona sufre depresión piensa que nadie puede entenderle, que ninguna persona puede saber lo que uno sufre, lo que padece. Acepta la ayuda de los tuyos, permite que se acerquen a ti esos seres queridos que de verdad te aprecian, alejando también a aquellos que solo te traen sufrimiento. Establece una “economía social”, es decir, abre las puertas de tu corazón a quien te trae paz y equilibrio y protégete ante toda persona tóxica que solo ofrece sufrimiento.

Tienes derecho a caer, pero es obligatorio levantarte

Hoy estás mal, hoy sufres y sientes la oscuridad de la depresión en toda su intensidad. Ahora bien, no dejes que este estado se vuelva crónico. No te limites a tomar antidepresivos para tener una falsa sensación de tranquilidad, porque no es real. Debes ser valiente y asumir lo que ocurre, lo que sientes en tu interior. Habla contigo misma, habla con los demás, entiéndete, comprende el origen de ese dolor y, después, asúmelo. Una vez lo entiendas, deberás convencerte de que una vida con sufrimiento no es realmente vida, es un teatro de oscuridad. Es hora de levantarte y de volverte a ilusionar.

Nuevas ilusiones, nuevos caminos

Una depresión se supera andando, abriendo ventanas, mirándote al espejo y arrancándole una sonrisa a tu rostro. El dolor se desvanece poco a poco si tienes nuevos proyectos y vuelves a ilusionarte con tu vida, con tomar nuevos caminos que, seguramente, te traigan nuevas felicidades. Todos pasamos túneles de oscuridad en nuestra vida, pero tras ese túnel, hay nuevas sendas que merece la pena caminar.

Los antidepresivos son útiles, pero parece que no son la única forma de superar una depresión. La ayuda psicológica, el apoyo social y la propia fuerza de voluntad son esenciales. En cualquier caso, es importante que consultes con un profesional antes de probar cualquier tratamiento.

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