Remedio con perejil y limón para combatir la retención de líquidos

El limón es una fruta rica en antioxidantes que puede incluirse en la elaboración de diferentes bebidas diuréticas.
Remedio con perejil y limón para combatir la retención de líquidos
Mario Benedetti Arzuza

Escrito y verificado por el médico Mario Benedetti Arzuza el 23 septiembre, 2020.

Última actualización: 23 septiembre, 2020

Para combatir la retención de líquidos se ha recomendado el consumo de diversas bebidas diuréticas, como el remedio de perejil y limón que vamos a comentarte a continuación. Pero primero, hablemos un poco de esta molestia en mayor detalle.

La retención de líquidos es un trastorno metabólico muy común en la mujer. A pesar de no ser una enfermedad por sí misma, la hidropesía es un signo clínico de que algo no va bien en el organismo. Si se nos hinchan a menudo los tobillos, las piernas o el abdomen es necesario acudir al médico. En ocasiones, el origen no está más que en una mala alimentación o incluso en determinados cambios hormonales.

Sin embargo, los expertos nos advierten de algo importante. La acumulación de líquidos puede esconder algún problema renal, hepático o de circulación. No significa que sean graves, sino que el organismo realiza una inadecuada eliminación de toxinas u otros líquidos.

Estamos pues ante un problema del cual debe conocerse el origen. No obstante, esta alteración tan común puede ser reversible. Si mejoramos los hábitos de vida mejoraremos en bienestar.

La retención de líquidos, un problema muy común

La retención de líquidos es una molestia que puede aparecer por diversas causas. Y cabe destacar que no solo afecta a un grupo de personas en concreto. En realidad, muchas personas pueden llegar a padecerla en algún momento de su vida.

¿Por qué el cuerpo retiene líquidos?

Es cierto que suele ser más frecuente en pacientes con los siguientes problemas de salud:

  • Trastornos renales
  • Insuficiencia cardiaca
  • Insuficiencia hepática
  • Sobrepeso u obesidad

Otras posibles causas de su aparición son las siguientes:

  • Cirrosis
  • Sedentarismo
  • Hipotiroidismo
  • Algunos medicamentos
  • Malos hábitos alimenticios
  • Permanecer demasiado tiempo en una misma postura (sentado, de pie, etc.)
  • Cambios hormonales (síndrome premenstrual, embarazo, menopausia)

Los expertos del Manual MSD aclaran lo siguiente: “aunque la hinchazón puede parecer un problema menor, sobre todo si no causa molestias y desaparece cuando la persona afectada duerme, puede ser un síntoma de un trastorno grave”. Por ello, es importante estar atentos.

Si sufres de retención de líquidos a menudo y aún desconoces la causa, es importante que acudas a tu médico cuanto antes para que te haga un chequeo, te indique el diagnóstico y cuáles son las medidas que debes aplicar para mejorar tu calidad de vida.

Y si ya conoces la causa del problema, no dejes de atender a las indicaciones de tu médico tratante. Estas serán claves para tu bienestar, no solo al momento, sino a largo plazo.

A la par de cualquier tratamiento que pueda pautar el profesional, es ideal mejorar los hábitos de vida. Sobre todo en lo que a ejercicio y dieta se refiere.

Remedio con perejil y limón

El perejil puede ser un ingrediente para laborar jugos saludables.

Según creencias populares, el siguiente remedio de perejil y limón podría ayudar a combatir la retención de líquidos de forma natural. ¿Cómo? Hidratando el organismo y estimulando la micción.

Entonces, a esta bebida se le atribuyen propiedades diuréticas y, en menor medida, antioxidantes, dado que el limón es una fruta rica en estas sustancias (tal y como lo indican los expertos de la Asociación 5 al día).

Ingredientes

  • 1 litro de agua.
  • El zumo de 1 limón.
  • 1 rama de perejil fresca.

Preparación

  • Lo primero que haremos será lavar bien las hojitas de perejil. A continuación, vamos a preparar una infusión con esta planta medicinal.
  • Para ello, pondremos a hervir una taza de agua (250 ml) e incluiremos en la tetera las ramita de perejil para obtener su esencia.
  • Una vez listo, dejamos que repose.
  • Seguidamente, obtenemos el zumo de limón.
  • A continuación, en una jarra grande, incluimos las 3 tazas de agua restantes, las cáscaras de limón, el jugo de limón y la infusión de perejil.
  • Dejamos que repose una media hora y, seguidamente, llevamos esta agua a una botella de cristal.

No está comprobado que este remedio de perejil y limón sea 100 % eficaz como única forma de tratamiento contra la retención de líquidos. Por ello, si deseas aprovecharlo, deberás incluirlo siempre dentro de un estilo de vida saludable. 

Por otra parte, si sustituyes el consumo de bebidas industriales por zumos, licuados, batidos, infusiones y bebidas como esta, podrás aliviar las molestias con mayor facilidad. Para que esta acción te brinde aún más beneficios, sigue las recomendaciones que te dé el médico en cuanto a dieta se refiere. En este sentido, recuerda que el consumo de sal y azúcar influye en gran medida en la retención de líquidos y que por lo tanto, es conveniente que aprendas a moderarte.

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