Licuado natural de melón, papaya y fresa para disminuir la celulitis
Revisado y aprobado por la dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández
La celulitis es una alteración de la piel que puede provocar problemas circulatorios. Se caracteriza por la formación de nódulos debido a los depósitos de grasa y líquidos debido a una alteración del tejido conjuntivo del cuerpo.
Su aparición está relacionada con los continuos cambios hormonales, pero también con la alimentación, el sobrepeso y las dificultades en el sistema linfático. Si bien no representa un problema de salud grave, sí puede afectar a la autoestima y la percepción corporal de uno mismo.
Para tratarla, existen tratamientos naturales que, aplicados de forma habitual, reducen su aspecto y dejan una piel más saludable y firme. Entre estas opciones encontramos con un delicioso licuado natural de melón, papaya y fresa.
¡Disfrútalo!
Licuado natural de melón, papaya y fresa para combatir la celulitis
El licuado natural de melón, papaya y fresa es una bebida saludable que le proporciona al organismo nutrientes esenciales para mejorar sus funciones principales.
Estas frutas están cargadas de antioxidantes y antinflamatorios que ayudan a reducir de forma significativa los problemas circulatorios y linfáticos asociados a la celulitis.
Su consumo habitual promueve la eliminación de las toxinas, y crea una barrera protectora contra los efectos negativos de los radicales libres. Además, este licuado natural es un aliado para tratar la retención de líquidos y los problemas metabólicos que conducen a la acumulación de grasa.
¿Quieres conocer más? Lee: Combate la celulitis con estas 6 bebidas herbales
Beneficios del melón
El melón es una fruta refrescante que destaca por su alto contenido de agua y sustancias antioxidantes. Se le atribuyen propiedades diuréticas y depurativas, ambas ideales para eliminar los desechos que tienden a quedarse en el organismo.
A nivel nutricional aporta:
- Vitaminas: A, del complejo B, C, E.
- Minerales: potasio, magnesio, sodio, calcio, hierro, zinc.
- Fibra.
Está recomendado para los planes de adelgazamiento, y para prevenir trastornos inflamatorios y cardiovasculares.
Beneficios de la papaya
La papaya es una fruta con propiedades desintoxicantes y digestivas que se pueden aprovechar para combatir la celulitis. Su principal complejo enzimático, la bromelina, le confiere efectos antioxidantes y antinflamatorios que ayudan a combatir la retención de líquidos y el exceso de toxinas en los tejidos.
Su consumo regular le brinda al cuerpo un extra de nutrientes como:
- Vitaminas: A, C, E.
- Ácido fólico.
- Fibra dietética.
- Minerales: potasio, magnesio, hierro, calcio.
Beneficios de las fresas
Las fresas son conocidas en la cosmética natural como una de las mejores aliadas para mantener la firmeza de la piel y reducir los signos de la edad. Su significativo aporte de antioxidantes, fibra y minerales nutre la piel en profundidad y estimula la producción de colágeno y elastina.
A su vez, es un buen complemento para combatir el exceso de grasa corporal, la cual está estrechamente vinculada con el aspecto de la celulitis.
Entre sus aportes nutricionales cabe destacar:
- Vitaminas: A, B, C, E.
- Minerales: fósforo, calcio, potasio, hierro, yodo.
- Fibra.
Visita este artículo: Los 8 beneficios que las fresas le aportan a tu salud
¿Cómo preparar este licuado natual de melón, papaya y fresa?
Este delicioso licuado natural es un complemento dietético para el tratamiento de la celulitis y, por lo tanto, sus resultados dependen de los demás hábitos y remedios aplicados para combatirla.
Lo ideal es consumirlo recién hecho, varias veces a la semana.
Ingredientes
- 2 rodajas de melón
- 1 rodaja de papaya
- Jugo de 2 naranjas
- 8 fresas
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Trocea las rodajas de melón y papaya, y bátelas en la licuadora con el jugo de dos naranjas y las fresas.
- Agrega el vaso de agua y procesa todo hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos.
- Sírvela de inmediato y consúmela en ayunas.
- Tómala, por lo menos, 3 semanas seguidas.
¿Lista para incluir este licuado natural en tu dieta? Si estás tratando de reducir la celulitis, prepara esta sencilla receta y comprueba todas sus bondades.
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