Protege todo lo bueno que hay en ti

Puesto que tanto lo bueno como lo malo termina contagiándose, sobre todo lo segundo, protege la esencia de tu personalidad, esa que no debe cambiar pase lo que pase.
Protege todo lo bueno que hay en ti

Escrito por Raquel Lemos Rodríguez, 18 julio, 2016

Última actualización: 22 agosto, 2021

Todos tenemos algo bueno, aunque en ocasiones nos sintamos agobidados por toda la negatividad que ronda a nuestro alrededor. Por eso, protege todo lo bueno que hay en ti, porque lo hay, aunque ahora mismo no te encuentres muy seguro de ello.

Y es que hay mucha gente que transmite negatividad: critica mucho, es pesimista, ve siempre el vaso medio vacío… Pasar mucho tiempo con esas personas puede llegar a minar la positividad de quienes las acompañas. No lo permitas: protege todo lo bueno que hay en ti.

protege lo bueno que hay en ti

Las emociones se contagian

Aunque pueda parecer algo extraño, lo cierto es que esto ha sido comprobado por la comunidad científica. En una investigación publicada en 2001 en la revista Psychiatry Research se llevó a cabo un experimento que consistió en enseñar a los sujetos de la investigación fotografías de contenido afectivo (feliz y triste). En ellas, se veían personas haciendo diferentes expresiones faciales.

Pudo observarse que, cuanta más intensa fuera una expresión emocional en las fotografías, más eran identificadas por los sujetos del experimento. Además, estas tenían un mayor impacto emocional en los participantes. De ello, se dedujo que resulta fácil que las emociones se contagien, especialmente cuando se trata de emociones intensas como la tristeza o la felicidad.

Protege todo lo bueno: evita contagiarte de emociones negativas

Así, si estamos muy cerca de alguien que alberga emociones negativas, puede contagiarnos esta negatividad. Es algo que podemos evitar y que tan solo podemos enfrentar alejándonos o bloqueando su influjo.

Tampoco resulta positivo culpabilizarlas, porque cada uno de nosotros ofrece lo que puede. Nos relacionamos y nos comportamos tal y como somos, ¡no podemos hacerlo de otra manera! A pesar de esto, protege todo lo bueno que aún reside en ti.

Si te relacionas de seguido con una persona que tiene muchos miedos, tarde o temprano puede inculcarte sus temores. Puedes terminar poniéndote las mismas gafas que utiliza para ver el mundo y, de repente, cambiar tu perspectiva.

Es importante evitar este tipo de contagios. Es importante proteger nuestras propias emociones porque rápidamente pueden tornarse negativas. Por eso puede ser tan positivo rodearse de gente sana, de personas que puedan aportarte cosas buenas.

Protege lo bueno que hay en ti rodeándote de personas sanas

Siempre que puedas, escoge a las personas que sí quieres a tu lado. Si no las puedes elegir, es el momento de poner una barrera en el medio para que no te influya su toxicidad.

Tú decides si quieres dejarte contaminar o proteger todo lo bueno que hay en ti. Piensa que esto último es lo más difícil, por lo que el resultado será mucho más satisfactorio.

Protege tu esencia

Proteger tu personalidad, tus partes buenas, tu propia esencia, será muy difícil, pero no imposible. Por eso, es muy importante que mires atrás y descubras en qué has cambiado a lo largo de los últimos años. ¿Te gusta la persona en la que te has convertido?

Todas las experiencias que vivimos nos marcarán. Sin quererlo, nos volveremos más fuertes ante ciertas circunstancias y situaciones que antes nos afectaban, pero que luego ya no lo harán. No te olvides de todas esas cualidades de las que te sentías orgulloso. Consérvalas, forman parte de ti.

Los errores nos enseñan como actuar

Necesitarás tiempo. Los errores nos enseñarán cómo actuar en un futuro ante una circunstancia similar. Por eso, es muy importante que aprendas de todas las equivocaciones que cometes.

Tú sabes mejor que nadie quién quieres ser y cómo eres. Lo que dicen y hacen los demás es su problema, cómo reaccionemos es el nuestro.

Esta breve reflexión nos permite ser conscientes de que es nuestra la responsabilidad de ser quienes somos. Jamás podremos culpar a los demás de en lo que nos hemos convertido.

Si te sientes mal porque las personas tóxicas te rodean, ¿por qué aún no has hecho nada? Esto no es proteger todo lo bueno que hay en ti, es dejarse llevar por la negatividad. Quizás porque es mucho más fácil. Tal vez porque no dejas de sentirte víctima de todo y de todos. Hay algo de lo que no te has dado cuenta: tú eres el protagonista de tu propia vida, así que protégela.

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  • Wild, B., Erb, M., & Bartels, M. (2001). Are emotions contagious? Evoked emotions while viewing emotionally expressive faces: quality, quantity, time course and gender differences. Psychiatry research, 102(2), 109-124.
  • Bastiampillai, T., Allison, S., & Chan, S. (2013). Is depression contagious? The importance of social networks and the implications of contagion theory. Australian & New Zealand Journal of Psychiatry, 47(4), 299-303.
  • Kimura, M., Daibo, I., & Yogo, M. (2008). The study of emotional contagion from the perspective of interpersonal relationships. Social Behavior and Personality: an international journal, 36(1), 27-42.