5 razones más comunes de desenamoramiento

¿Qué es lo que causa el desenamoramiento? ¿Por qué nos cuesta tanto aceptarlo? A estas y otras preguntas responderemos en este artículo.
5 razones más comunes de desenamoramiento

Escrito por Raquel Lemos Rodríguez, 10 abril, 2021

Última actualización: 10 abril, 2021

El desenamoramiento, al igual que enamorarse, es algo natural. Sin embargo, se trata de una situación que siempre nos entristece. Dejar de amar a alguien que nos ha aportado tanto, con quien hemos compartido momentos, de quien estuvimos tan ilusionados, nos sumerge en una tristeza que parece no tener final.

¿Qué fue lo que ha pasado? Esto es de lo que hablaremos a continuación, pues hay razones por las que el fin de una relación puede estar más próximo de lo que pensamos.

¿Cuáles son las 5 causas más comunes de desenamoramiento?

A pesar de que hay muchas razones por las que se puede producir un desenamoramiento, hemos decidido elegir 5 de ellas para tratarlas con mayor profundidad. Son causas bastante generales y repetidas, razones que encaminan a cualquier relación hacia su ruptura.

1. Los intereses ya no son los mismos

La primera de las causas de desenamoramiento es cuando los intereses cambian. De repente, uno de los miembros de la pareja quiere irse a vivir fuera o tener hijos, cuando durante todo este tiempo no era así. En el momento en el que las prioridades y sueños no son los mismos, el vínculo se debilita.

Pareja que no tiene los mismos intereses.
Cuando no coinciden los intereses de la pareja, el vínculo tiende a romperse, pues ya no quedan cosas en común para compartir.

2. El respeto se ha perdido

La segunda de las causas de desenamoramiento tiene que ver con el respeto, algo que jamás se debe perder en una relación de pareja (al menos si queremos que sea sana).

En el momento en el que hay insultos, se denigra a la otra persona o se la maltrata verbalmente, no hay espacio ya para el amor.

3. Los celos desmedidos e infundados

La tercera de las razones de desenamoramiento son los celos. Cualquier tipo de celos hacia la pareja, que se mantengan en el tiempo y no se resuelvan, resultan patológicos.

Requiere, a veces, de la intervención de un profesional de la psicología. Esto mina la relación, la llena de desconfianza y la daña hasta que lo único que quedan son sus fragmentos.

4. Falta de cuidado a la pareja

La cuarta de las razones de desenamoramiento es el descuido, debido a la cotidianidad y la costumbre. La falta de detalles, de querer sorprender, de comprarle a la pareja algo que le guste en un día cualquiera. Esta carencia de cuidado por el otro terminará con la relación y la llevará hasta un progresivo desenamoramiento.

5. Las necesidades no se satisfacen

En esta quinta de las causas del desenamoramiento están las necesidades no satisfechas. No solo hablamos de intimidad (falta de deseo sexual o de relaciones sexuales), sino de falta de abrazos, de escucha activa, de tiempo de calidad compartido. Si las necesidades no se satisfacen, la relación se volverá frágil.

Consejos para superar el desamor

Algo que es muy importante tener presente en cualquier relación de pareja es que nada es seguro. Por eso, cuidar a la pareja, mimarla y velar por construir una buena relación es necesario.

No obstante, hay situaciones que no están en nuestra mano. Como los intereses que cambian o las necesidades que no se satisfacen porque no se es compatible ya más. ¿Qué hacer, entonces? Afrontar el desamor.

Aceptar que es normal

Ya lo mencionábamos al principio. Aceptamos el amor, pero no el desamor. Le tenemos un gran rechazo a esto por el dolor que nos causa, pero no somos las únicas personas a las que esto les ha sucedido.

Además, aunque ahora no nos demos cuenta, volveremos a encontrar a alguien con quien ilusionarnos cuando sanemos.

Afrontar el duelo

El duelo duele; es como una espina que se clava y que nos intentamos arrancar. Pero sumergirnos en una relación rápidamente para no transitarlo es un error.

El duelo permite aceptar el desenamoramiento, llorar la ruptura y centrarnos en nosotros mismos. Saquemos las emociones fuera y querámonos más que nunca.

Evitar el contacto con la pareja

Silvia Congost, psicóloga especializada en dependencia emocional, habla sobre el contacto cero. Este es fundamental para poner distancia y que las heridas empiecen a sanar.

Muchas parejas que no han terminado mal lo hacen para poder marcar una distancia y transitar el duelo.

Persona sola.
Aprender a estar solo es parte del proceso de duelo y no debe asustarnos. Es momento para profundizar en nosotros.

Hacer cosas solo

Cuando estamos en pareja, a veces nos olvidamos de aquello que nos gusta hacer solos o nos sentimos inseguros al ir al cine, a dar un paseo, a tomar algo en una cafetería sin alguien al lado.

Es el momento de estar con nosotros, de hacer cosas por nosotros, de disfrutar del espacio que ahora tenemos y del tiempo que ya no hay que compartir con una pareja. Ahora solo importamos nosotros.

No hay atajos en el desenamoramiento

Tendemos a simplificar el camino del desamor, cuando debe recibir la importancia que se merece. En el desenamoramiento no hay atajos, no hay clavos que saquen a otros.

Hay dolor y mucho, pero al final, hay un reencuentro muy especial con nosotros mismos que nos permitirá volver a estar con alguien y disfrutar de nuevo del acto de amar.

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  • Bustos Caro, A. C. (2011). Cuando se acaba el amor: Estrategias de afrontamiento, duelo por pérdidas amorosas y crecimiento postraumático en estudiantes universitarios (Bachelor's thesis, Quito: USFQ, 2011).
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  • Charnay Rebolledo, M., & Henríquez Fierro, E. (2003). Prevalencia del deseo sexual inhibido en mujeres en edad fértil y factores relacionados. Ciencia y enfermería9(1), 55-64.