Refresca el aliento de tu boca con 6 plantas medicinales
El crecimiento excesivo de bacterias, la acumulación de placa y los residuos de los alimentos nos pueden causar mal aliento en la boca, incluso después de cepillarnos. Esta molesta condición, conocida como halitosis, nos produce problemas de autoestima y estrés social, sobre todo cuando estamos en contacto con otras personas.
Lo más preocupante es que no siempre podemos disimularlo con el uso de enjuagues bucales y, por desgracia, tiende a reaparecer una y otra vez. Por fortuna, hay métodos alternativos para refrescar el aliento y reducir la proliferación de gérmenes en la boca de forma natural.
En esta oportunidad queremos compartir 6 plantas medicinales que, por sus propiedades, nos permiten eliminar el mal olor bucal. ¡No dejes de probarlas!
Plantas medicinales para refrescar el aliento de la boca
El mal aliento de la boca puede tener distintas causas subyacentes. Por eso, si es un problema persistente, es importante acudir donde un profesional de salud dental. Ahora bien, si el olor tiene una causa leve, o se debe al consumo de ciertos alimentos, algunas plantas pueden ayudar a neutralizarlo.
1. Perejil
Por su alto contenido de clorofila, el perejil es una de las plantas medicinales que nos ayuda a limpiar la boca, incluso en las zonas inalcanzables por el cepillo. Su consumo elimina el mal olor dejado por los condimentos y, además, reduce las digestiones pesadas que se asocian con este síntoma.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de perejil (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Vierte las hojas de perejil en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
Modo de uso
- Cuela la bebida y consúmela hasta 3 veces al día.
- De modo opcional, usa la infusión para hacer gárgaras después de cada cepillado.
2. Cardamomo
El cardamomo es uno de los remedios tradicionales para el mal olor de la boca y las infecciones orales causadas por bacterias. Contiene una sustancia conocida como cineola, la cual ayuda a limpiar la cavidad bucal.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de cardamomo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Machaca las semillas de cardamomo y viértelas en una taza de agua hirviendo.
- Deja reposar la bebida 15 minutos y cuélala.
Modo de uso
- Realiza gárgaras con la infusión de cardamomo, 2 o 3 veces al día.
3. Eneldo
El eneldo contiene antioxidantes, clorofila y otros compuestos saludables que ayudan a refrescar el aliento de forma natural. Es ideal para quitar los olores dejados por la cebolla y el ajo, aunque también sirve para la halitosis de origen bacteriano.
Ingredientes
- 1 cucharada de eneldo (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Hierve una taza de agua y agrégale la cucharada de eneldo.
- Tapa la bebida y deja que repose 10 minutos.
Modo de uso
- Consume la infusión 2 veces al día, o bien, úsala como enjuague bucal.
4. Cilantro
El cilantro es una buena opción cuando queremos refrescar el aliento ante la presencia de olores causados por los restos de comida.
Ingredientes
- 1 cucharada de semillas de cilantro (10 g)
- ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
- Para empezar, añade las semillas de cilantro en media taza de agua hirviendo.
- Espera que repose 10 o 15 minutos y cuela la bebida.
Modo de uso
- Realiza gárgaras con infusión de cilantro, después de comer.
- Si gustas, úsalo como enjuague después del cepillado.
Lee: Usos y propiedades no conocidas del cilantro
5. Jengibre
Al combinar el poder antimicrobiano de la raíz de jengibre con el aroma cítrico del limón podemos obtener una bebida refrescante para eliminar el mal aliento en caso de placa bacteriana o infecciones.
Ingredientes
- 1 cucharadita de jengibre rallado (5 g)
- El zumo de ½ limón
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Primero, incorpora el jengibre rallado en una taza de agua hirviendo.
- Seguidamente, tapa la bebida y déjala reposar 10 minutos.
- Cuando esté lista, cuélala y agrégale el zumo de medio limón.
Modo de uso
- Realiza gárgaras con una pequeña cantidad de la bebida y, luego, consume la infusión restante.
- Repite el tratamiento 2 o 3 veces al día.
6. Eucalipto
El eucalipto tiene un aroma refrescante que nos ayuda a neutralizar el mal aliento causado por las bacterias y residuos de comida en la boca.
Ingredientes
- 1 cucharadita de hojas de eucalipto (5 g)
- ½ taza de agua (125 ml)
Preparación
- Agrega las hojas de eucalipto en una taza de agua hirviendo y déjalas reposar 10 minutos.
Modo de uso
- Cuela la infusión y úsala para hacer un enjuague bucal 3 veces al día, preferiblemente después de cada cepillado.
¿Percibes un mal olor en tu boca? ¿Sientes inseguridad por tu aliento? Elige alguna de estas plantas refrescantes y úsalas como solución natural para neutralizar el mal aliento de la boca. Recuerda que, adicionalmente, debes cerciorarte de tener una buena higiene bucal.
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