Remedio con perejil y limón para limpiar tus riñones

Revisado y aprobado por la nutricionista Anna Vilarrasa

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 11 septiembre, 2024

Los riñones tienen un papel crucial en el cuerpo al eliminar desechos, regular el equilibrio de líquidos y mantener la presión arterial en niveles adecuados. Además, estos órganos esenciales son fundamentales en la producción de glóbulos rojos. Dada su importancia vital, muchas personas buscan maneras efectivas de apoyar y mejorar la función renal.

Uno de los remedios naturales más populares para limpiar los riñones es la mezcla de perejil y limón. El perejil tiene efectos diuréticos, mientras que el limón aporta antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico y favorecen el proceso de desintoxicación. Esta combinación es una opción accesible para apoyar la salud renal.

A pesar de ello, la limpieza renal no es necesaria, ya que se realiza de forma natural. Por eso, esta mezcla solo aporta nutrientes que protegen de su deterioro y refuerzan sus funciones, siempre que se complemente con hábitos sanos. Te contamos los beneficios de ambos ingredientes y cómo prepararla. Ahora bien, si notas dolor en los riñones o cambios en la orina, debes consultar con un médico.

Beneficios del perejil para los riñones

Esta hierba posee un 87 % de agua, además de muchas vitaminas. Entre ellas, contiene vitamina A, C, B1, B2, B3, B5, B6, folato, E y K. También posee betacaroteno, luteína, calcio y potasio. Gracias a ello, tiene múltiples beneficios para los riñones. Entre ellos, están los siguientes:

• Es antioxidante: Puede prevenir daños celulares en los órganos.
• Es un gran diurético: Ayuda a eliminar líquidos y toxinas de forma natural.
• Reduce la hipertensión: La presión arterial elevada puede afectar el funcionamiento renal. Por eso, son buenos sus efectos hipotensores para la salud.
• Tiene efectos antidiabéticos: La diabetes es una de las causas de las enfermedades renales. Por eso, ayuda a prevenirlas al reducir los niveles de glucosa.
• Actúa frente a los cálculos: Ayuda a regular el pH urinario, mantiene el oxalato de calcio como partículas dispersas y facilita la eliminación de esos cristales.
• Protege contra la nefrotoxicidad: Las propiedades diuréticas y antioxidantes protegen contra los efectos que pueden tener algunos medicamentos, como la gentamicina.

Beneficios del limón para la salud renal

El limón también posee mucha agua. En efecto, es un 92 % de su composición. También, es rico en potasio y vitamina C, contiene calcio, fósforo, tiamina, niacina, colina y folato. Además de mejorar el sistema inmunológico, es uno de los alimentos buenos para los riñones gracias a las siguientes ventajas:

• Tiene una acción diurética moderada: Puede aumentar la cantidad de líquidos y desechos excretados.
• Interviene en el desarrollo de cálculos: Beber limonada puede reducir el progreso de las piedras y prevenir su aparición.
• Es antioxidante: Las vitaminas y los flavonoides que posee, entre ellas la vitamina C, ayudan a prevenir daños en las células.
• Posee actividad antidiabética: Gracias a sus polifenoles, ayuda a disminuir los niveles elevados de azúcar en la sangre y la resistencia a la insulina.
• Ayuda en la hipertensión: Consumir el zumo de este cítrico puede disminuir la presión arterial en un período corto de tiempo, según señalan en la Revista Latinoamericana de Hipertensión.

¿Cómo preparar el perejil con limón?

Puedes incorporar este té o jugo de perejil y limón en la dieta de vez en cuando para apoyar la función natural de los riñones. Ahora bien, antes de optar por él, es importante consultar con un médico. Sugerimos lo mismo si presentas síntomas de que tus riñones empiezan a fallar, como retención de líquidos, dolor o cambios en la orina.

Ingredientes para dos vasos

• 3 ramas de perejil
• ½ litro de agua
• ½ limón

Procedimiento n.°1

1. Limpia bien las ramas de perejil.
2. Después, llévalo a una olla donde haya medio litro de agua.
3. Deja que llegue a ebullición para que escapen sus propiedades esenciales en el agua.
4. Una vez que hierva, cuela y añade el jugo de limón.

Procedimiento n.°2

1. Primero, lava el perejil y colócalo en una procesadora.
2. Agrega el zumo de limón y el agua.
3. Para finalizar, procesa todo muy bien hasta que no queden restos grandes.

Es recomendable utilizar perejil fresco y limón recién exprimido en estas preparaciones.

¿Cómo se toma?

Son dos vasos, así que puedes tomar uno por la mañana o antes del almuerzo. Otro a media tarde o antes de tu cena. Puedes hacerlo una o dos veces a la semana, siempre que el médico lo apruebe.

El sabor es un poco fuerte, pero no debes olvidar que esta combinación dispone de un alto contenido en vitaminas y que será muy energético. Además, junto con un plan de alimentación adecuado y hábitos sanos, este tipo de remedios para los riñones con perejil ayudará en su función natural.

Contraindicaciones del perejil y del limón

Si se consume perejil en grandes cantidades puede provocar anemia o problemas renales y hepáticos. Además, no se recomienda durante el embarazo y la lactancia, o en caso de trastornos hemorrágicos, edema, hipertensión y enfermedad renal. Tampoco si se toman medicamentos diuréticos, antidiabéticos, sedantes, aspirinas o anticoagulantes.

Mientras tanto, consumir mucho limón está contraindicado en la etapa de lactancia, el embarazo o al tomar el antifúngico itraconazol. Así mismo, puede provocar malestar estomacal y acidez. En esos casos, debe suspenderse y asistir a una cita médica.

Consejos adicionales para mantener la salud renal

Para cuidar de tus riñones es importante seguir una serie de recomendaciones. Recuerda que incorporar esta mezcla casera no servirá de mucho si no lo haces bajo un plan completo. De ahí que debas tener en cuenta los siguientes puntos:

• Intenta reducir el estrés.
• Bebe abundante agua por día.
• Reduce los alimentos procesados.
• Si fumas, intenta dejar de hacerlo.
• Realiza ejercicio de manera periódica.
• Limita la sal de tus comidas, así como el dulce y el alcohol.
• Controla tus niveles de azúcar en sangre, de presión arterial y de colesterol.
• Adopta una dieta equilibrada, con frutas, verduras, granos enteros y grasas saludables.

Una combinación útil, pero como complemento

El perejil con limón destaca por sus beneficios diuréticos y antioxidantes. Por eso, incorporar estos ingredientes en la dieta puede promover la eliminación de toxinas y una correcta función renal. Además, es una opción accesible para quienes buscan cuidar su organismo.

Para obtener los resultados deseados, es importante incluirlo de vez en cuando en el marco de una dieta y hábitos sanos. Por último, recuerda consultar con un profesional de la salud antes de consumirlo, en especial si tienes condiciones preexistentes.