7 remedios naturales inmediatos para calmar la afonía

Si la afonía no remite con estos remedios y dura más de dos semanas es importante consultar con el especialista para descartar cualquier posible complicación
7 remedios naturales inmediatos para calmar la afonía
Maricela Jiménez López

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López.

Última actualización: 28 febrero, 2022

Después de realizar algún tipo de sobresfuerzo con la voz, como por ejemplo, hablar o cantar muy fuerte, o por un enfriamiento imprevisto u otras cuestiones externas; podemos sufrir una afonía aguda repentina.

Se pueden presentar dificultades para hablar en nuestro tono habitual o incluso perder la voz de manera temporal.

En este artículo te compartiremos 6 remedios naturales y muy efectivos para estos casos de afonía aguda. Estos te ayudarán a recuperar la voz en poco tiempo.

¿Por qué me quedo afónico?

Es importante diferenciar entre una afonía aguda y una crónica. Ya que los tratamientos son diferentes y se debe elegir el adecuado.

Si es algo puntual, fruto de un esfuerzo excesivo de la voz, un enfriamiento o un resfriado, podemos recurrir a los remedios naturales para solucionarla.

No obstante, si la afonía es crónica o dura más de dos semanas, es necesario consultar con el otorrinolaringólogo, para que nos practique un examen adecuado.

Este trastorno podría ser la consecuencia de un reflujo gastroesofágico importante. En los casos más graves, puede ser síntoma de un tumor.

Remedios para la afonía aguda

1. Vinagre y bicarbonato

bicarbonato-sodio

La combinación de vinagre de manzana y bicarbonato de sodio es excelente para la salud. Tiene tantas virtudes, que ayuda en la mejoría de una gran cantidad de afecciones, dolores e inflamaciones. Además de que nos ayuda a mantener un equilibrio en nuestro peso.

Ingredientes

  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (30 ml).
  • ¹⁄3 cucharadita de bicarbonato de sodio (2 g).
  • 1 vaso de agua tibia (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Se deben mezclar todos los ingredientes.
  • Se deben hacer gárgaras durante un minuto.
  • Repitiéndolas cada hora, notaremos una mejoría muy rápida de la afonía.

2. Llantén o salvia

Estas dos plantas medicinales nos ayudan a suavizar la garganta cuando está inflamada. De hecho, las propiedades antiinflamatorias de la salvia, así como muchas otros efectos beneficiosos, se han demostrado a través de diferentes estudios. En este sentido, son muy beneficiosas para tratar afecciones como:

  • La afonía aguda.
  • Amigdalitis.
  • La faringitis.
  • La ronquera.
  • Afecciones respiratorias de las vías altas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de la planta elegida, fresca o seca (15 g).
  • Una taza de agua (250 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Llevaremos el agua a ebullición.
  • Añadimos la planta y dejamos que hierva durante unos 5 minutos con el fin de extraer los mucílagos, que son una sustancia vegetal viscosa con propiedades emolientes.
  • Al consumir alimentos con mucílagos conseguimos ablandar, desinflamar y suavizar las mucosas de todo el tracto digestivo.

3. Propóleo

El propóleo es uno de los mejores antibióticos naturales que existen. Gracias a su poderosa acción antibacteriana, es muy útil para tratar la afonía aguda cuando está relacionada con un proceso infeccioso, como por ejemplo, un resfriado.

Múltiples estudios establecen que el propóleo se usa en el tratamiento de diferentes afecciones entre las que destacan la irritación en la garganta. Esta sustancia posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias, por lo que puede ser de utilidad en el tratamiento de la afonía aguda.

¿Qué debes hacer?

  • En este caso, deberemos tomar 5 gotas de propóleo cada hora, hasta que notemos una mejoría y podamos ir espaciando estas dosis.

Existen diferentes tipos de propóleo. Uno de los más potentes es el verde de Brasil, el cual también se destaca por un fuerte sabor.

4. Aceite, limón y miel

Este remedio es fácil de preparar y nos va a proporcionar un alivio inmediato para nuestra afonía. Es eficaz gracias a las propiedades antibacterianas del limón y antisépticas de la miel.

Por otro lado, algunos estudios demuestran que la miel posee propiedades antiinflamatorias efectivas. Este hecho puede explicar el amplio uso que se le da al producto en el tratamiento de afecciones de la garganta. Además, cuenta con efectos inmunomoduladores, por lo que ayuda a combatir infecciones en la zona.

Ingredientes

  • 1 cucharada de aceite de oliva virgen extra (16 ml).
  • Una cucharada de zumo de limón fresco (15 ml).
  • 1 cucharada de miel de abeja (25 g).
  • ½ vaso de agua caliente (125 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Combinar todos los ingredientes con el medio vaso de agua caliente y beberlo en pequeños sorbos.
  • También puedes hacer gárgaras si lo deseas, antes de tragarlo.
  • Puedes tomarlo tres veces al día, hasta que desaparezca la afonía.

5. Estiramiento de lengua

Qué puede provocar la lengua blanca

Este curioso y sorprendente remedio no solamente nos ayuda a poner fin a la afonía con rapidez. También es una técnica que usan algunos cantantes y oradores antes de usar su voz, con el fin de relajar las cuerdas vocales. 

¿Qué se debe hacer?

  • Usaremos un pañuelo de tela limpio y seco.
  • Envolveremos la lengua y la sujetaremos fuerte con los dedos por ambos laterales.
  • Con suavidad, estiraremos la lengua hacia el exterior de la boca, como si quisiéramos sacarla.
  • Es posible que sintamos un poco de molestia, pero nos detendremos si notamos dolor.
  • El proceso se repite varias veces.

Este estiramiento es fácil de hacer y resulta muy beneficioso para cuidar la voz y prevenir la afonía de manera natural. 

6. Ejercicios de vocalización

Los ejercicios de voz que practican los cantantes pueden ayudarnos a recuperar la voz.

¿Qué se debe hacer?

Como tenemos afonía, haremos solamente dos ejercicios que no impliquen un esfuerzo vocal. Necesitaremos un piano o un audio con la escala musical ascendente y descendente para seguir la melodía:

  • Cantaremos con la boca cerrada, como si dijéramos la letra m.
  • Repetiremos la escala pero con la letra r, haciendo vibrar la lengua.
  • Se repiten varias veces estos dos ejercicios.

7. Infusión de jengibre

El jengibre es una raíz que cuenta con múltiples propiedades beneficiosas para el organismo, por lo que es muy usada en la medicina tradicional. De hecho, un estudio publicado en la revista Foods establece que esta especia cuenta con propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas.

¿Qué se debe hacer?

  • Lava, pela y corta el jengibre en rodajas delgadas.
  • Agrega las rodajas en 1 taza de agua hirviendo y retira del fuego.
  • Deja enfriar la bebida durante algunos minutos antes de ingerirla.
  • Puedes agregar una cucharada de miel y zumo de limón a la infusión para añadir más sabor a aprovechar las propiedades de estos ingredientes.

Otros consejos para recuperar la voz rápidamente

Debes tener en cuenta que, por más efectivos que sean los remedios naturales mencionados, es poco probable que recuperes tu voz de forma inmediata. Las cuerdas vocales y todas las estructuras afectadas necesitan sanar para poder hablar con total normalidad.

A pesar de todo, puedes seguir ciertas recomendaciones para acelerar el proceso de curación, entre las cales destacan las siguientes:

  • Beber abundante agua a temperatura ambiente.
  • Evitar alimentos muy fríos o muy calientes.
  • No consumir sustancias irritantes.
  • No fumar.
  • Darle descanso a las cuerdas vocales.
  • Usar ciertas pastillas para chupar con analgésicos.

La afonía aguda es muy común y se puede solucionar de forma natural. Recuerda que si es persistente, es necesario acudir a un especialista y obtener un diagnóstico claro.

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