Durante el día se tienen que afrontar todo tipo de desafíos y tareas: laborales, domésticas o personales. Comenzar la mañana…
El avance de los medios masivos de comunicación permitió la democratización de la información y que pudiéramos estar conectados en…
La gratitud es la expresión de un sentimiento en el que se reconoce un beneficio que nos han concedido. Hay…
Los mantras son expresiones o más bien sonidos. Incluso se podría decir vibraciones para meditar e inducir a un estado…
Los monjes budistas han utilizado los cuencos tibetanos para promover la relajación e inducir el trance en sus prácticas de…
El entrenamiento autógeno de Schultz es una técnica desarrollada durante el primer tercio del siglo XX. Su creador, Johannes Heinrich…
La mente es la aliada más poderosa con la que contamos para alcanzar el bienestar y el éxito. Sin embargo,…
¿Te frustras al finalizar la jornada cuando te das cuenta que solo pudiste terminar 2 de las 10 actividades que…
La motivación al comenzar un estilo de vida saludable es inmensa, pues se toman como referencia los resultados sorprendentes con…
La raíz de suma también se conoce como «ginseng brasileño», aunque no tiene nada que ver con el ginseng. Proviene…
La belleza de los jardines zen se puede apreciar hoy en día en muchos lugares de occidente. Estos no son…
Así es, dormir tarde podría aumentar el riesgo de sufrir obesidad. Para entender esta relación hay que partir del reconocimiento…
Durante los últimos años se ha ampliado el conocimiento respecto al teletrabajo. Se basa en trabajar a distancia desde un…
La mayoría, en algún momento de la vida, hemos experimentado problemas para descansar. En especial cuando la mente está abarrotada…
A muchas personas les resulta casi imposible decir "no" a las peticiones de los demás sin sentir culpa. En consecuencia,…
Puede que hayas escuchado hablar del lettering. Es que se trata de una práctica muy recurrente que se considera, incluso,…
Amor y odio al trabajo; así viven las personas que sufren el síndrome de Estocolmo laboral. Sienten que no pueden…
Cambiar de hogar genera una montaña rusa de emociones; hay alegría por llegar a un nuevo sitio y estrés por…
Hacer que las cosas pasen, no esperar a que sucedan. Este es el mantra de una persona proactiva. Y si…
La gerascofobia es un tipo de fobia especifica que se caracteriza por un miedo irracional a envejecer. En este caso,…
La albahaca sagrada, cuyo nombre científico es Ocimum tenuiflorum L., es una planta originaria del sudeste asiático. No se debe…
