Jogging: qué es, cómo practicarlo y beneficios
El jogging o trote es un ejercicio utilizado como método de calentamiento por parte de atletas y competidores de alto…
Estres
Envejecimiento inmunológico: qué es y cómo combatirlo
Conforme se incrementa la edad de la persona, el organismo parece responder de una manera menos eficaz para combatir las…
Ansiedad al despertar: ¿por qué ocurre y cómo aliviarla?
La ansiedad al despertar consiste en la vivencia de una serie de síntomas físicos y psíquicos desagradables justo después de…
¿Qué es la indefensión aprendida?
La indefensión aprendida es una respuesta de pasividad y sumisión ante situaciones que suelen ser desagradables. De esta manera, las…
Té de manzanilla: propiedades y beneficios
El té de manzanilla es una bebida natural que se popularizó por sus interesantes aplicaciones medicinales. Si bien muchos de…
¿Cuáles son los síntomas de agorafobia?
Los síntomas de agorafobia han sido descritos por numerosas entidades, ya que se trata de una enfermedad compleja que, en…
3 recomendaciones para bajar el cortisol
El estrés se ha convertido en un acompañante habitual de gran cantidad de personas en el mundo. Por lo mismo,…
¿Cuáles son los beneficios de tener eucalipto en la ducha?
Tener eucalipto en la ducha no solo sirve para brindar un aroma agradable al espacio, sino también para mejorar varias…
¿Por qué salen arrugas y cómo prevenirlas?
Las razones de por qué salen arrugas son variadas. En general, podríamos decir que es una consecuencia inevitable del proceso…
Suplementos y vitaminas para el estrés
Hay muchas estrategias para mitigar los efectos del estrés diario; una de ellas es el uso de suplementos y vitaminas…
Hacer ejercicio antes de dormir: ¿es recomendable?
¿Podemos realizar ejercicio antes de ir a dormir? Es una pregunta cada vez más recurrente ante el aumento de los trastornos…
Taquicardia por ansiedad
La taquicardia por ansiedad es una condición no poco frecuente en las consultas médicas. Se debe a que los estilos de vida modernos favorecen el estrés, el cual conlleva estados…
El estrés diario puede causar depresión
Estrés y depresión parecerían ser dos condiciones excluyentes. Mientras que el primero se asocia con el nerviosismo, el segundo se…
Exceso de cortisol: todo lo que debes saber
¿Sabes qué es el exceso de cortisol? Nuestros antepasados humanos empleaban este aumento de la hormona para escapar del peligro…
¿Por qué se adelanta la regla?
La regla es uno de los procesos que más condiciona la vida de las mujeres durante toda su etapa fértil.…
Amenorrea hipotalámica: ¿por qué ocurre?
La amenorrea hipotalámica es una de las anomalías de salud que más sorprende porque, con frecuencia, se presenta en mujeres…
Insomnio familiar fatal
Cuando hablamos de insomnio familiar fatal nos referimos a una enfermedad muy rara. Su frecuencia de aparición es extremadamente baja y quienes la padecen tienen antecedentes del trastorno en sus…
¿Cómo impacta la diabetes en la salud mental?
La diabetes es una enfermedad que, por desgracia, es cada vez más prevalente en nuestro mundo. Se estima que casi…
Tejer: una técnica de relajación en tiempos del COVID-19
Tejer se ha convertido, para muchas personas, en una técnica de relajación en tiempos del COVID-19. La situación que atraviesa…
Técnicas de relajación para momentos de crisis
En ocasiones, el miedo y la ansiedad se apoderan de las personas, sobre todo en situaciones tensas o de mucho…