5 ejercicios para estirar los isquiotibiales
Estos cinco ejercicios para estirar los isquiotibiales que te recomendaremos ayudarán al proceso de recuperación de estos músculos. Puede que…
Piernas
La mala circulación y los pies fríos
Los pies fríos son una molestia a la cual no se le suele prestar atención, ya que lo habitual es…
¿Cómo mejorar la circulación de las piernas en casa?
Ser una persona casera, que disfruta de su hogar, no tiene nada malo, siempre y cuando no se descuide la…
Cómo detectar y prevenir la trombosis venosa profunda
La trombosis venosa profunda (TVP) o flebotrombosis profunda se produce cuando se forma un coágulo de sangre, llamado trombo, es…
Consejos para reducir la grasa de las piernas
Reducir la grasa de las piernas puede llegar a resultar complejo en determinadas circunstancias, pero no imposible. Existen diferentes opciones…
Los 7 mejores consejos para combatir los problemas de circulación en las piernas
Con el paso del tiempo, y por diferentes factores, va empeorando la circulación en las piernas. Con ello, podemos sentir…
Piernas de fresa: causas y remedios caseros para eliminarlo
Muchas personas creen que los puntos negros solo pueden aparecer en su rostro, pero lo cierto es que pueden aparecer…
Piernas más fuertes con 6 ejercicios sin material de gimnasio
Las máquinas del gimnasio son muy útiles a la hora de trabajar por unas piernas más fuertes. Sin embargo, contrario…
6 posturas de yoga para tonificar glúteos y piernas
El yoga es una de las disciplinas más completas que existe a la hora de trabajar el cuerpo. Permite tonificar…
8 reglas que debes seguir si quieres curar las varices
El tratamiento para curar las varices debe incluir una serie de hábitos saludables que apoyan la salud circulatoria. Si bien…
¿Cómo reducir la piel de naranja con ejercicios? Realiza estas 5 actividades
¿Quieres reducir la piel de naranja de manera natural? Cuando el tejido graso se va acumulando debajo de la piel…
5 sencillos ejercicios para sacar músculos en las piernas
Para sacar músculos en las piernas, evidentemente hace falta ejercitarse. Y aunque muchas personas no le den prioridad a las…
8 hábitos comunes que dañan tu apariencia sin que te des cuenta
Por lo general, no nos detenemos a pensar qué hacemos bien y qué hacemos mal durante el día a día.…
Mejor rutina de ejercicios para realizar en casa
De seguro conoces varias rutinas de ejercicios para realizar en casa. No obstante, aquí te presentamos una para la que…
Aprende ejercicios para lograr un excelente estiramiento de tus músculos
Los ejercicios de estiramiento son muy importantes, tanto al comenzar las rutinas de entrenamiento como al finalizarlas. De esta manera,…
Rutina de ejercicios que te ayudarán adelgazar pierna con rapidez
Si queremos eliminar la grasa en una zona específica del cuerpo debemos buscar una serie de ejercicios que nos ayuden, ya…
Rutina de ejercicios para la cadera
Tanto si quieres fortalecer la zona como reducir la grasa que puede haberse acumulado en esta región del cuerpo, estos…
8 sonidos de nuestro cuerpo a los que no solemos prestar atención
El organismo es la máquina más perfecta que existe. Es tan sabio que hasta nos avisa cuando le ocurre algo.…
10 tips que te ayudan a evitar la aparición de venas varices
La aparición de venas varices se ha considerado uno de los principales problemas estéticos que afectan a la mujer. Estas…
¿Qué son los calambres musculares? ¿Cómo evitarlos?
Todos conocemos los calambres musculares. Pueden aparecer haciendo ejercicio o, incluso, haciendo una actividad de poco esfuerzo como puede ser…