¿Se puede limpiar los riñones con perejil?

El perejil es un gran depurativo y diurético que nos puede ayudar a expulsar las toxinas que se acumulan en los riñones y que dificultan su trabajo.
¿Se puede limpiar los riñones con perejil?

Escrito por Paula Aroca, 26 Agosto, 2013

Última actualización: 03 Mayo, 2021

Los riñones son una especie de filtros naturales que se encargan de la correcta eliminación de toxinas de la sangre y también la eliminación de desechos innecesarios a través de la orina.

No es necesario sentir dolores por cálculos renales para acordarte de ellos; es importante cuidar el organismo y prevenir esas afecciones. A continuación, te enseñaremos un remedio natural para limpiar los riñones.

Riñones

¿Qué funciones cumplen los riñones?

Cada uno de los riñones es un órgano con forma de guisante del tamaño de un puño. Están ubicados hacia el medio de la espalda, justo debajo de las costillas.

Realizan el trabajo de eliminar del cuerpo los desechos y el agua sobrante, los cuales se transforman en orina, y se almacena en la vejiga hasta que va al baño.

Además de eliminar desechos, los riñones liberan hormonas que contribuyen a la producción de glóbulos rojos y al control de la presión arterial, y mantienen el balance de calcio en el cuerpo.

¿Por qué es importante limpiar los riñones?

Muchas cosas que a diario comemos (carne, sal, refrescos…) pueden estar dañando los riñones sin que nos demos cuenta, por ello es de vital importancia hacer algo para frenar su deterioro. A continuación, te mostramos una lista de alimentos que pueden dañar tus riñones:

  • La carne, el pescado y los huevos (proteína animal) cuentan con calcio y ácido úrico, por lo que si los consumes en exceso favorecerán la aparición de cálculos renales.
  • El alcohol y los dulces también son dañinos, en especial si son parte importante de tu dieta.
  • La leche es buena, pero nunca en exceso.
  • No abuses, y si es posible evita, consumir alimentos procesados. Estos han demostrado ser nocivos para la salud.
  • La sal, además de generar toxicidad en la orina, le quita el sabor a los alimentos. Intenta comer con menos sal y disfrutar del sabor real de tu comida.

Hay que tener en cuenta que, ante una situación de daño renal, puede llegar a ser necesario el uso de la farmacología y la puesta en marcha de una dieta especial. Así lo indica un artículo publicado en American Family Physician.

¿Qué alimentos ayudan a mantener limpio nuestros riñones?

Si estás pensando que todos los alimentos que consumes son aquellos que te hacen daño, recuerda que también existen otras comidas que, incluidas en tu dieta, ayudarán a mantener limpios los riñones y así, evitarás un cólico por cálculos renales.

  • Frutas: las manzanas, la sandía, las uvas, las naranjas, los limones, el melón, el melocotón, la zanahoria, la piña, la fresa.
  • Los arándanos. Estos alimentos cuentan con antocianinas, fitonutrientes capaces de ayudar a mantener un buen estado de salud. Así lo afirma un estudio publicado en Molecular Aspects of Medicine.
  • Verduras con en clorofila: los berros, el apio y el perejil.
  • Cereales integrales.
  • Agua.

Tranquilízate, no es necesario un vegetarianismo extremo, pero si en lugar de acompañar tu comida con una gaseosa (bebida o refresco gasificado), lo haces con un jugo natural, o si te comes la ensalada que siempre dejas en el plato, estos alimentos con propiedades diuréticas y ácidas serán tus aliados en la lucha contra las enfermedades renales.

Síntomas que indican que necesitas limpiar tus riñones:

En ocasiones, la presencia de piedras en los riñones, o en la vejiga urinaria, hacen necesario limpiar el organismo. Pero, por lo general, no nos damos cuenta hasta que el dolor se vuelve insoportable. Si quieres saber cuándo tu organismo te está enviando una señal, presta atención a los siguientes síntomas:

  • Cambios en la presión.
  • Dolor en la parte baja de la espalda o alta del abdomen.
  • Sed excesiva.
  • Oscurecimiento de la piel y resequedad.
  • Tobillos y ojos hinchados al despertar.
  • Hematomas inexplicables o excesivos.
  • Hemorragia.

Si bien los síntomas anteriores suelen ser señales de que nuestros riñones exigen una limpieza urgente, los primeros en aparecer y casi siempre ser ignorados son:

  • Orina oscura y con dolor en la micción.
  • Sensación constante de tener que orinar y no poder hacerlo.
  • Disminución de la orina, ya sea que expulses menos de lo normal o que vayas menos veces al baño.

Si has reconocido en ti más de dos de estos síntomas y quieres prevenir una afección renal, puede ser momento de ir a comprar un poco de perejil, ya que esta simple planta es recomendada como uno de los mejores tratamientos naturales para limpiar los riñones.

¿Cómo prepararlo?

  • Tan simple como preparar un té. Primero debes lavar y cortar en trozos pequeños el perejil, luego hervirlo con un litro de agua durante unos diez minutos.
  • Cuando esté listo, déjalo enfriar, ponlo en una botella y guárdalo en el refrigerador.
  • Toma un vaso diario durante una semana para limpiar tus riñones y, poco a poco, sentirás cómo tu cuerpo te da las gracias.

Cuida la dieta para mejorar la salud de los riñones

Finalmente, te recomendamos prevenir cualquier daño en tus riñones. Presta mucha atención a las señales que el cuerpo te da cuando hay un daño en los riñones con la finalidad de que actúes rápido y evites un problema mayor.

Aclaración: el consumo de perejil en altas cantidades puede resultar abortivo, por lo cual no se recomienda el consumo de esta infusión a las mujeres embarazadas.

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  • Srour B, Fezeu LK, Kesse-Guyot E, Allès B, Méjean C, Andrianasolo RM, Chazelas E, Deschasaux M, Hercberg S, Galan P, Monteiro CA, Julia C, Touvier M. Ultra-processed food intake and risk of cardiovascular disease: prospective cohort study (NutriNet-Santé). BMJ. 2019 May 29;365:l1451. doi: 10.1136/bmj.l1451. PMID: 31142457; PMCID: PMC6538975.
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