La sexualidad después de los 40: un viaje de placer y reencuentro

¿Podré disfrutar igual ahora que pasé los 40? ¿Ya estaré grande? ¿Y si mis orgasmos son menos intensos? No creas que el viaje ha terminado, sino todo lo contrario.

Escrito y verificado por la tocoginecóloga y sexóloga clínica Florencia Carolina Salort.

Última actualización: 02 enero, 2024

Hay muchos temas sobre los que, como ginecosexóloga, me encanta charlar con ustedes. Pero este es uno de mis favoritos, porque trata sobre cambios, desafíos, aceptación y madurez.

Es muy frecuente que estemos llenas de mitos sobre aquello de que, cuando tengamos más edad, nos costará relacionarnos con el permiso al placer. Por eso, hoy quiero adentrarnos en algo que nos concierne a muchas: la sexualidad después de los 40.

Es un capítulo de nuestras vidas lleno de descubrimientos, desafíos y oportunidades para conectar con nuestro ser íntimo de una manera única. ¿Empezamos el viaje?

Un viaje de autodescubrimiento

Con el paso de los años, nuestras experiencias y aprendizajes nos enriquecen de una manera especial. Mientras crecemos, nos vamos reconociendo, nos indagamos, nos acomodamos en «lo que nos va y lo que no».

La sexualidad después de los 40 nos brinda una oportunidad maravillosa de abrazar quienes somos. Celebramos nuestra autenticidad y reconectamos con el cuerpo y los deseos más profundos.

Es el momento perfecto para explorar nuevas formas de placer y fortalecer nuestra autoestima. ¡Y es que a esta edad ya sabemos! Por lo general, ya aprendimos lo que nos gusta y lo que no. Así que es hora de comunicarlo y de ponerlo en práctica.

En esta etapa de la vida, el sexo puede sorprendernos con nuevos placeres emocionantes. Es un capítulo en el que nos atrevemos a explorar sin tabúes, disfrutando cada momento de autenticidad y satisfacción.

Quizás te animes a probar nuevas experiencias, cumplir fantasías, abrir el juego. El sexo no es estándar.

Lo que te gustaba antes, quizás ahora ya no te guste. O aquello que te daba vergüenza, quizás ahora te da curiosidad. Prueba, pregúntate y, como siempre digo, atrévete a sentir.

¿Baja el deseo sexual después de los 40?

Puede ocurrir que sientas que a veces no tienes ganas y pienses que es por la edad. Quiero decirte que el deseo sexual no baja como algo lineal por el paso del tiempo o el término de la etapa fértil. ¡Ojo con darlo por obvio!

Cada persona es única y la falta de deseo puede tener diversas causas: estrés, desequilibrio hormonal, problemas con la pareja, la vorágine de nuestras vidas, situaciones ajenas que nos aquejan desde la familia o lo laboral, entre otras.

Aquí entra en juego la importancia de tener una comunicación abierta y honesta con nuestras parejas y con los profesionales de la salud, ya sea tu ginecóloga o sexóloga. No obstante, la principal comunicación honesta tiene que ser contigo misma.

Hazte las siguientes preguntas:

• ¿Cómo me relaciono con mi cuerpo?
• ¿Me doy permiso para el placer?
• ¿Cómo me siento con la realidad?
• ¿Me mimo a solas?

En estas respuestas puedes encontrar soluciones y fortalecer tu conexión íntima. Luego, podrás fortalecer la conexión con otra persona.

¿Y qué hago con la sequedad vaginal?

Entender los cambios hormonales que a veces no acompañan en esta edad es esencial para no llenarnos de prejuicios y estigmas. A algunas les toca atravesar su menopausia más temprano y algunas modificaciones que se dan en el cuerpo las sorprenden de jóvenes.

Uno de esos cambios es la aparición de sequedad vaginal. Sin embargo, es una situación que puede darse a cualquier edad y que se puede tratar y acompañar sin problemas. No hay razón para desesperar.

Existen muchas soluciones prácticas y sencillas, como el uso de lubricantes a base de agua o alguna sustitución hormonal que te indique tu médico. Pero no te catalogues con expresiones que se escuchan por ahí, como «¡la tengo seca!».

Se puede disfrutar de una intimidad sin dolor y que sea placentera.

Basta de aguantar y sufrir, o de dejar de hacer lo que deseamos por estos síntomas. Tu vida sexual no está acabada. ¡El autocuidado es clave para vivir plenamente la sexualidad después de los 40!

El viaje de la sexualidad después de los 40 continúa

En este viaje de empoderamiento, celebramos cada parte de nuestro cuerpo, las experiencias y las decisiones. Abrazamos el amor propio como un cimiento sólido de nuestra sexualidad.

Es el momento de reconocer que tu cuerpo, tus estrías, el color de tu vulva, tus kilos de más y tus arrugas no son más que marcas. Marcas de tu vida, huellas de tu historia. Basta de pensar que el placer y la sexualidad solo valen si somos jóvenes y tenemos un cuerpo «perfecto».

Rompamos con esa mentira.

Tengamos la valentía de disfrutar de nuestra sensualidad sin limitaciones. Mis queridas lectoras, seguidoras, amigas: la sexualidad después de los 40 es un viaje maravilloso y lleno de posibilidades. Estamos en la mitad del resto de nuestra vida.

Explora, lee, innova, anímate a incorporar sensaciones nuevas. Prueba un juguete, disfrázate. Propón algo nuevo a tu pareja, tócate más, relájate, suelta los prejuicios.

¿Qué vas a esperar? Nadie tiene que darte permiso. Eres la única que le pone limitaciones a tu vida sexual.

Los 40 no son el fin. Al contrario, pueden ser el comienzo de algo nuevo, distinto y excitante. La manera de vivir o gozar tu sexualidad está dentro tuyo. No depende de la edad, sino de la pulsión de tu alma, que es eterna.