Tips para tener una correcta higiene de los oídos
Los oídos son uno de los órganos sensitivos más importantes del cuerpo. N o solo ayudan a captar todos los sonidos de nuestro entorno, sino que también son uno de los encargados de mantener el equilibrio . Por eso, la higiene de los oídos es tan importante.
Es necesario conocer la manera adecuada de tener una correcta higiene de los oídos. No se trata de quitar el exceso de cerumen, sino de mantener un cuidado externo. Mantener una buena higiene también previene infecciones y enfermedades.
Sigue leyendo y descubre la manera adecuada en la que puedes mantener la higiene de los oídos. Verás que no es tan complicado y que tampoco necesitas esforzarte en exceso.
¿Cómo se debe mantener la higiene de los oídos en la parte externa?
Mantener tus oídos limpios no se limita solo a la parte interna, también debemos tener en cuenta el exterior. Esto se debe a que fuera y alrededor se acumula polvo y otros desechos que pueden entrar hasta la cavidad auditiva y ocasionar ciertos problemas de salud. Para mantener la higiene de los oídos, la forma más sencilla es:
- Toma un algodón y remójalo en un poco con agua, sin que quede totalmente empapado.
- Limpia con cuidado los alrededores de los oídos y detrás de ellos. Hazlo de manera que no queden residuos ni suciedad acumulados.
Otro de los cuidados que debes tener con tus oídos es evitar o limitar escuchar música a todo volumen por periodos prolongados. Aunque parece algo sin importancia, este es uno de los motivos por el muchas personas jóvenes deben acudir al médico por problemas de audición.
Existe evidencia de que el uso de auriculares es un factor de riesgo para infecciones recurrentes en el canal y pérdida de la audición. Su uso debe ser controlado, en especial cuando se hace en compañía de un volumen elevado.
¿Qué es el cerumen?
Muchas veces pensamos que mantener la higiene de los oídos está únicamente relacionada con eliminar el cerumen. La verdad es que, a pesar de que lo vemos como una sustancia pegajosa, poco higiénica y desagradable, es totalmente lo opuesto.
Como bien señalan los expertos, la cera de oídos se encarga de proteger la piel dentro del canal auditivo de cualquier infección. Por ello, debes dejar de verlo como suciedad o algo que hay que eliminar a toda costa. Lo cierto es que tu cuerpo produce cerumen para limpiar el canal y evitar infecciones.
También se encarga de resguardar el tímpano del mundo que lo rodea. Detiene el paso de polvo, objetos extraños y cualquier residuo que se pueda introducir. Se sabe que está compuesto de glicopéptidos, lípidos, ácido hialurónico, enzimas lisosomales, inmunoglobulinas y ácido siálico.
¿Cómo mantener de manera adecuada la higiene de los oídos?
La verdad es que cuando te bañas o te lavas el cabello, tu oído expulsa la cera de manera natural, algo que también ocurre cuando hay exceso de este. Si vas a mojarte el oído cuando estés bañándote, procura hacerlo con agua tibia y tratando de que no entre agua en la cavidad auditiva.
También debes limpiar de manera delicada la parte externa de los oídos y sus alrededores. A continuación, seca con una toalla fina. Si deseas usar bastoncillos, conetes o hisopos, procura solo hacerlo en la parte externa del oído y no introducirlos en el conducto auditivo. Se han reportado complicaciones como trauma, cerumen impactado, infección y retención del bastoncillo de algodón tras un uso inadecuado o frecuente.
Por otro lado, evitar sumergir los oídos en lugares contaminados es igual de importante que las medidas anteriores. A pesar de tener todos los cuidados respectivos, las bacterias pueden entrar con gran facilidad a través del conducto auditivo externo y causar diversas patologías.
Métodos caseros para mantener la higiene de tus oídos
Si te parece que esperar a que tus oídos se limpien de forma natural es demasiado lento, puedes recurrir a diferentes remedios. Eso sí, introducir cualquier tipo de herramienta en los oídos es muy peligroso y debes evitarlo a toda costa .
En lugar de ello, prueba con estos métodos. Es importante que estos no sean aplicados como un técnica regular de limpieza. Puedes usarlos ocasionalmente o cuando sientas que tienes gran acumulación de cerumen.
1. Agua con sal
El agua con sal es probablemente uno de los métodos de higiene de los oídos más fáciles. Además es económico y rápido de preparar.
Ingredientes
- 1 cucharada de sal (10 g).
- ½ taza de agua (125 ml).
Preparación
- Añade una cucharada de sal en media taza de agua.
- Pon a calentar la solución un poco, solo hasta que esté tibia.
- Remoja un algodón en esta mezcla, escurre bien y utilízalo para limpiar tus oídos cuidadosamente.
- Finalmente, aplica solo un par de gotas dentro del oído para limpiar y eliminar cualquier posible dolor que tengas.
2. Agua oxigenada
El agua oxigenada es otro de los métodos de higiene de los oídos más utilizados. Esto se debe a que es capaz de eliminar las bacterias del área sin ser invasiva ni representar riesgo.
- Mezcla partes iguales de agua natural con agua oxigenada del más bajo porcentaje. Tres partes de agua con tres partes de agua oxigenada.
- Toma un pequeño algodón y remójalo en la mezcla.
- Pásalo alrededor del oído y en la parte externa, con mucho cuidado.
- Coloca un par de gotas de la mezcla dentro del oído.
Como alternativa a estos métodos puedes usar gotas especiales que puedes conseguir en farmacias. Existe evidencia de que el uso de gotas para los oídos puede ser eficaz para la eliminación del exceso de cera en el canal. Úsalas solo en estos contextos, no como una técnica diaria de limpieza.
Un órgano que se limpia solo
A pesar de los consejos mencionados para tener una correcta higiene de los oídos, debes recordar que no debes abusar de ellos. Los oídos tienen la capacidad de eliminar el exceso de cerumen por sí solos, por lo que los métodos de limpieza invasivos suelen ser innecesarios, a no ser que sean recomendados por un especialista.
No olvides que debes evitar insertar objetos punzantes dentro de tu oído para no dañar el tímpano. Recuerda que cuidar la higiene de los oídos es muy importante. ¿Qué esperas para probar estos métodos? Comienza a cuidar de uno de los órganos más importantes de tu cuerpo.
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