Tratamiento natural para el síndrome de ovarios poliquísticos

La salud de los ovarios está estrechamente relacionada con la del resto de órganos. Una congestión intestinal o una afección hepática pueden afectar directamente a nuestros órganos reproductores y el sistema hormonal.
Tratamiento natural para el síndrome de ovarios poliquísticos
Elisa Morales Lupayante

Revisado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante.

Última actualización: 11 abril, 2022

Cada vez más mujeres y chicas jóvenes sufren el síndrome de ovarios poliquísticos (SOP). Se caracteriza por irregularidades en el periodo, dificultades para adelgazar, exceso de vello, acné, caída de cabello y problemas de fertilidad, entre otros síntomas.

Según estadísticas recientes (2021), “afecta a un 4-10 % de la población femenina en edad fértil; pero se ha hallado ovario poliquístico (OP) en 24 % de las niñas entre 3 y 18 años”.

En este artículo te explicamos lo que debes tener en cuenta para tratar naturalmente este problema de salud. Así como los remedios más efectivos para que los incluyas en tu alimentación.

Equilibrar el hígado

El hígado es el órgano que limpia nuestra sangre de toxinas. Su función está muy relacionada con el resto de órganos y, en especial, con el sistema hormonal.

Para realizar un tratamiento natural y completo deberemos tenerlo en cuenta. Podemos facilitar la función hepática con plantas medicinales como el cardo mariano o el boldo. También es fundamental que evitemos las grasas perjudiciales y los aditivos alimentarios en nuestra dieta.

Regular el intestino

Si nos fijamos en la proximidad de los intestinos con los ovarios, así como en la relación que existe entre todos nuestros órganos internos, nos daremos cuenta de que una congestión intestinal puede afectar a la salud de nuestros órganos reproductores.

Siempre es importante mantener un intestino sano, ya que, si no funciona correctamente, a la larga puede ser causa de muchos problemas de salud.

Por eso, si además de síndrome de ovarios poliquísticos sufrimos estreñimiento, colon irritable, parásitos u otros desarreglos intestinales, es mejor tratarlos naturalmente para que no empeoren el equilibrio de los ovarios.

Para regular la función intestinal es necesario seguir una dieta rica en frutas y verduras, legumbres, cereales integrales y frutos secos. En caso de padecer estreñimiento, añadiremos a nuestra dieta algunos alimentos laxantes, como las semillas de lino o las ciruelas pasas.

Semillas de lino para aliviar los ovarios poliquísticos

Cuidado con el gluten

La intolerancia al gluten o celiaquía es una enfermedad que se puede detectar fácilmente. Esto debido a que el cuerpo reacciona inmediatamente después de ingerir algún alimento con gluten.

Sin embargo, hay personas que tienen diferentes grados de intolerancia al gluten. La consecuencia son algunos desequilibrios leves que, con el tiempo, pueden dar lugar a ciertas enfermedades, entre ellas el síndrome de ovarios poliquísticos.

Si tienes antecedentes de intolerancia o alergia al gluten, o bien sufres también problemas digestivos, te recomendamos que tengas en cuenta esta posible explicación.

Sauzgatillo

La planta medicinal más efectiva para tratar esta enfermedad es el sauzgatillo (Vitex agnus castus). Un remedio que se ha usado tradicionalmente para regular los niveles hormonales, evitar las menstruaciones irregulares y restaurar la ovulación en mujeres que sufren la falta de menstruación.

Tomar sauzgatillo es más efectivo cuando el SOP se acompaña de bajos niveles de progesterona y prolactina. Si ese es nuestro caso, tomaremos 200 mg de extracto de sauzgatillo al día. Lo ideal es hacerlo durante al menos 3 o 4 meses como mínimo antes de valorar los resultados.

sauzgatillo para tratar los ovarios poliquísticos

Maca para el síndrome de ovarios poliquísticos

La maca es una conocida raíz andina muy beneficiosa para la salud de la mujer. En especial, actúa como un regulador de las hormonas, independientemente de cuáles sean las hormonas alteradas. Además, también es un excelente remedio para combatir los síntomas de la menopausia, tal como se describe en este estudio.

Esta raíz la podemos conseguir en comprimidos o en polvo. En polvo nos conviene más si queremos controlar mejor la dosis que tomamos, ya que se recomienda empezar por poquita cantidad e ir aumentándola, porque es muy energetizante y en algunos casos puede causar nerviosismo.

  • Como tratamiento de choque se pueden tomar de 6 a 9 gramos diarios, que podemos mantener durante un mes.
  • La dosis de mantenimiento es de 3 gramos al día (aproximadamente una cucharadita rasa).

Aceite de lino

El aceite que se extrae del prensado en frío de las semillas de lino es rico en Omega-3 y Omega-6. Ambos nutrientes regulan naturalmente los niveles hormonales y además promueven los ciclos de ovulación.

Tomaremos dos cucharadas soperas (30 g) de aceite de lino diariamente. Si su sabor nos resulta desagradable, ya que puede recordarnos al del pescado, mezclaremos el aceite con los alimentos. Sus beneficios serán los mismos y nos ahorraremos la molestia.

Medicina tradicional china: Acupuntura

Otra alternativa que se ha utilizado para tratar los quistes en los ovarios es la acupuntura. Los beneficios descritos en distintos artículos tienen relación directa con el impacto que logra este método para ayudar a la mujer a bajar de peso, reduciendo también el índice de masa muscular (IMC).

En consecuencia, al rebajar se mejora el perfil endocrino y disminuye la posibilidad de que se formen los quistes. Por lo que, además de la acupuntura, estaría muy recomendado sumar a la rutina diaria al menos 30 minutos de ejercicios.

Recomendaciones finales para el síndrome de ovarios poliquísticos

Para complementar estos remedios naturales, también es primordial llevar unos hábitos de vida saludables en la dieta y evitar el sobrepeso. Por esta razón, es común que el médico refiera a un nutricionista una vez que confirma la presencia de quistes en los ovarios.

Éste hará las orientaciones necesarias en cuanto a alimentos permitidos y prohibidos. Es importante cumplir las indicaciones para lograr revertirlo. Sobre todo porque ciertas condiciones como la obesidad, la resistencia a la insulina, el síndrome metabólico, entre otras, están asociadas al SOP.

Al respecto, un grupo de médicos especialistas han publicado en la Revista Archivos de Medicina una Guía de práctica clínica de síndrome de ovario poliquístico. Si quieres profundizar en el tema ahí encontrarás otras enfermedades relacionadas, entre otros aspectos de interés..

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Imágenes por cortesía de digiyesica, Filip Bunkens y M. Martín Vicente.



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