Día Mundial de la Salud Mental Materna: todos podemos aportar

Descubre por qué es esencial cuidar la salud mental materna y cómo puedes ayudar en este Día Mundial que se conmemora el 3 de mayo.

Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto.

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 06 julio, 2023

El Día Mundial de la Salud Mental Materna se celebra el 3 de mayo de cada año para concientizar sobre la importancia de la misma durante el embarazo y después del parto. Esta conmemoración nació bajo la premisa de apoyar a las madres en todo el mundo, garantizando que tengan acceso a los servicios y tratamientos necesarios para mantener su salud psicológica.

Veamos, entonces, cuáles son los factores que influyen en la salud mental materna, el impacto en la familia y la sociedad, y cómo todos podemos contribuir a mejorar el bienestar integral de las madres. ¿Qué crees que puedes aportar tú a la causa?

Salud mental materna, ¿qué es?

La salud mental materna se refiere a la salud psicológica de las madres durante el embarazo y después del parto. Según un estudio publicado en la revista American Journal of Obstetrics and Gynecology, alrededor del 15 % de las mujeres que tuvieron hijos sufren depresión posparto. La situación afecta la relación madre-hijo y el desarrollo del niño.

Además, otros factores, como el estrés, la ansiedad, la falta de apoyo social y la violencia doméstica, también pueden influir en la salud mental materna. Un artículo de la revista BMC Pregnancy and Childbirth señala que las madres que experimentan estas circunstancias tienen un mayor riesgo de sufrir trastornos mentales durante y después del embarazo.

Es así como se ha vuelto fundamental que se reconozca la importancia de la salud mental materna. Las instituciones de salud y la sociedad en conjunto deben brindar el apoyo necesario a las madres para prevenir y tratar los trastornos mentales durante el embarazo y después del parto.

Impacto en el desarrollo del niño

La salud mental materna tiene un impacto significativo en el desarrollo del niño que está en el vientre. Un estudio publicado en la revista Paediatrics & Child Health encontró que la depresión materna y otros trastornos mentales durante la infancia temprana pueden afectar negativamente el desarrollo cognitivo y emocional del niño.

Además, la salud mental materna también tiene impacto en la familia y la sociedad. La falta de apoyo y la estigmatización de los trastornos mentales pueden complicar y obstaculizar la capacidad de la madre para cuidar a su hijo. Los cambios en la dinámica familiar modificarán el crecimiento y desarrollo del pequeño en sus primeros años.

El Día Mundial de la Salud Mental Materna busca romper el estigma y concientizar sobre el apoyo psicológico necesario para las madres. Porque ese apoyo no solo mejora la calidad de vida de la mujer; en definitiva, es un aliciente más para que la infancia pueda desarrollarse en un ambiente saludable.

Así lo plantea un artículo de la revista World Psychiatry, que detalla que los programas que brindan atención y apoyo a la salud mental materna tienen los siguientes beneficios:

• Reducen la carga de los trastornos mentales en la población adulta.
• Tienen un impacto positivo en la familia y la sociedad en general.
• Mejoran la relación madre-hijo.

¿Cómo podemos ayudar en el Día Mundial de la Salud Mental Materna?

Existen muchas formas en las que podemos contribuir. Y no solo con acciones específicas del Día Mundial de la Salud Mental Materna. Tenemos que prolongar nuestra ayuda más allá, para que sea sostenida en el tiempo.

Podemos brindar apoyo emocional a las madres que conocemos, escuchar sus preocupaciones y alivianar sus tareas cuando forman parte de nuestra familia. Será reconfortante para ellas el hecho de no tener que lidiar con tantas actividades cotidianas que les quitan tiempo para compartir con su vientre o su recién nacido.

Asimismo, la ayuda profesional es la más recomendable ante cuadros claros de alteraciones del estado de ánimo. Es alentador saber que muchos países han creado organizaciones y programas específicos para abordar la salud mental materna.

La International Marce Society también es una organización global que se dedica a la promoción de la salud mental materna a través de la investigación, la educación y la atención clínica. Por su parte, algunos de los Estados que tienen una organización de este tipo en la actualidad son los siguientes:

• Argentina.
• Australia.
• Reino Unido.
• Canadá.
• Sudáfrica.
• Estados Unidos.
• España.

Formas concretas para contribuir con la salud mental materna

1. Brindar apoyo emocional, porque las madres necesitan sentir que tienen a alguien con quien hablar sobre sus preocupaciones y sentimientos. Escucharlas sin juzgarlas y ofrecer palabras de aliento y apoyo puede ser de gran ayuda.
2. Ayudar en las tareas del hogar, ya que la llegada de un bebé puede ser abrumadora para las madres. Cualquier contribución en tareas domésticas, como la limpieza, la preparación de comidas o el cuidado de otros hijos, puede ser muy valiosa.
3. Promover el autocuidado al recordarle a las madres la importancia de atenderse a sí mismas y tomarse un tiempo para hacer cosas que les gustan.
4. Ser comprensivos y flexibles, debido a que la maternidad es un trabajo difícil y cada uno lo hace a su manera. Reconozcamos que cada mujer tiene su propio camino y ritmo.

Un llamado a la acción

La falta de atención a la salud mental materna puede tener consecuencias graves en la vida de las madres, como depresión posparto, ansiedad y otros trastornos del ánimo. Además, el impacto se extiende a la familia y la sociedad en general, y puede contribuir a problemas sociales como la pobreza y la violencia.

Por ese motivo, es importante que como sociedad reconozcamos la importancia de la salud mental materna. Es hora de tomar medidas para apoyar a las madres en su camino.