Cómo eliminar los puntos negros de manera definitiva
Existen algunos productos cosméticos de limpieza facial que nos permiten extraer los puntos negros que aparecen en algunas zonas del rostro, en especial en la nariz, la frente y la barbilla. No obstante, en poco tiempo vuelven a aparecer y tenemos que repetir el tratamiento…
En este artículo te explicamos lo que tienes que hacer para eliminar estas impurezas de manera definitiva.
Dieta contra las impurezas
Los puntos negros son impurezas que el cuerpo quiere eliminar a través de la piel. En efecto, se trata de obstrucciones de los poros debido a la producción sebácea. El exceso de grasa se acumula y la glándula sebácea no es capaz de drenar lo suficientemente rápido. Por eso, se ensucia y toma ese color negro característico de los puntos negros.
Estas toxinas y grasas suelen estar causadas, en su mayoría, por una alimentación inadecuada, rica en grasas perjudiciales. Por tanto, si queremos acabar con los puntos negros de manera definitiva, deberemos empezar por eliminar de nuestra dieta todos aquellos alimentos que los provoquen:
- Embutidos y carnes rojas.
- Derivados lácteos de alto contenido graso, como leche entera, quesos para fundir, cremas, natas, helados, etc.
- Alimentos fritos y precocinados.
También deberemos reducir el consumo de azúcares y harinas refinadas.
En cambio, deberemos aumentar el consumo de los siguientes alimentos:
- Frutas y verduras frescas, en ensaladas, jugos y cocinadas.
- Frutos secos y semillas.
- Legumbres.
- Cereales integrales.
- Alimentos ricos en grasas saludables, como aceite de oliva, aceite de coco, aguacate, ghee, pescado azul, frutos secos, etc.
Visita este artículo: 8 alimentos para tener una piel sin impurezas
Beber agua es fundamental
Una de las maneras más sencillas y económicas de limpiar la piel desde el interior y prevenir los puntos negros consiste en beber agua suficiente a lo largo del día, fuera de las comidas.
Deberíamos tomar entre un litro y medio y dos litros, es decir, entre 6 y 8 vasos diarios. Podemos empezar el día tomando dos vasos de agua en ayunas, media hora antes de desayunar, y el resto tomarlos a media mañana y a media tarde.
- Si nos cuesta beber agua podemos añadirle limón y unas gotas de extracto de estevia para endulzar.
- Otro truco consiste en tener siempre a mano una botella de agua allá donde estemos, tanto en casa como en el lugar de trabajo.
- En tercer lugar, si nos cuesta mucho beber porque no sentimos sed, también podemos realizar algún deporte intenso, el cual nos provocará más necesidad de beber.
Exfoliante casero
Mientras el cuerpo se va adaptando a los nuevos hábitos alimenticios podemos ayudar a nuestra piel a eliminar las impurezas y regenerarse con más facilidad si nos realizamos una exfoliación una vez por semana.
Podemos comprar un exfoliante, pero estos productos suelen incluir ingredientes que son demasiado agresivos para la piel. Por este motivo, te proponemos elaborar un exfoliante casero enfocado a eliminar los puntos negros.
Ingredientes
- Gel de aloe vera
- Bicarbonato de sodio
- Aceite esencial de limón
Elaboración
- Primero, mezclaremos la misma cantidad de gel de aloe vera y de bicarbonato de sodio y le añadiremos 10 gotas de aceite esencial de limón por cada 50 gramos de producto.
- Posteriormente, conservaremos este exfoliante en un bote de cristal herméticamente cerrado.
- Si el gel de aloe vera es fresco, lo mantendremos en la nevera durante un máximo de dos semanas (dos o tres aplicaciones).
- Por el contrario, si el gel de aloe vera es comercial lo podemos conservar durante dos meses.
Aplicación
- En primer lugar, nos lavaremos y secaremos el rostro y aplicaremos este exfoliante en las zonas con puntos negros. Evitaremos las zonas sensibles o secas.
- A continuación, masajearemos suavemente en forma circular durante unos 30 segundos.
- Luego, dejaremos actuar un minuto.
- A continuación, nos lavaremos y secaremos el rostro.
- Para terminar, nos aplicaremos el tónico y la loción hidratante habituales.
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Truco con la peladura del limón
La peladura del limón tiene asombrosas propiedades, tanto para su uso como para su consumo. En este caso te proponemos utilizar la peladura para untárnosla en las zonas con puntos negros antes de acostarnos, frotándonos la parte interna de la peladura con suavidad.
Puedes mantener las peladuras durante 3 días en la nevera, o bien congelarlas para tenerlas siempre a punto. Así, contribuirás a cerrar los poros gracias a la temperatura fría.
No obstante, debes tener en cuenta algunas precauciones y advertencias sobre este remedio. En primer lugar, no es un remedio plenamente avalado por los dermatólogos y, además, puede provocar quemazón picor y sequedad en la piel. Por otra parte, limpia bien la piel si vas a exponerte al sol y antes te has aplicado el limón.
Por todas estas razones, antes aplicar cáscara de limón sobre tu piel, te aconsejamos que consultes a tu dermatólogo sobre este remedio.
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