¿Cómo tratar a personas altamente sensibles?
Algunas personas poseen una especial sensibilidad que puede dificultarles el día a día si no aprenden a gestionarla. Sobre todo…
Mente sana
En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.
Runnorexia o adicción a correr: ¿cómo se puede identificar?
Salir a correr resulta positivo porque mejora la circulación, la oxigenación cerebral y ayuda a mantener un índice de masa…
5 razones para ser feliz
¿Qué es la felicidad? Es posible definirla como una emoción, un estado o sensación circunstancial de satisfacción, júbilo y disfrute. Las razones por las que se produce son variadas, ya…
¿Qué es la conciencia espacial y cómo podemos desarrollarla?
Te despiertas por la mañana y sabes que estás acostado en tu cama. Te levantas y caminas por el pasillo,…
5 claves para liberarse del resentimiento
Veamos por qué liberarse del resentimiento es fundamental para vivir en plenitud. Mientras tengamos rencor en el corazón no habrá…
¿Cómo mantener la calma en momentos difíciles?
Los problemas surgen de la nada. No hace falta que los busques; ya ellos vienen a ti. Es algo difícil…
¿Cómo tratar la fobia social?
La fobia social es un trastorno de ansiedad en el que la persona siente un miedo irracional a interactuar con…
¿Cuándo es necesario acudir a terapia familiar?
Las relaciones sociales humanas son complejas, incluso con los propios miembros de la familia. La terapia familiar es una modalidad…
5 dinámicas de confianza para niños, jóvenes y adultos
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Redes sociales: ventajas y desventajas
Aunque las redes sociales se diferencian por sus funciones, plataformas y públicos, todas sirven como espacios digitales en los que…
Claves para tomar las riendas de tu vida
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¿Por qué la gratitud ayuda a mejorar la salud mental?
¿Cuánto tiempo inviertes cada día en recordar eventos negativos, en lamentarte por lo que va mal en tu vida y…
Hábitos de una persona autodestructiva
Derivar en relaciones de pareja abusivas, tendencia a las autolesión, impulsividad, procrastinación, consumo de drogas y en algunos casos, hasta…
Respiración ujjayi: beneficios y cómo hacerla
¿Habías escuchado hablar de la respiración ujjayi? Es una técnica o ejercicio proveniente del yoga que se puede aplicar en…
Diferencias entre una emoción y un sentimiento
Las diferencias entre una emoción y un sentimiento suelen ser difíciles de determinar, tomando en cuenta que muchas veces estos…
¿Qué son las confabulaciones y por qué ocurren?
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¿No te suena de nada el término biorretroalimentación? La verdad es que no se ha hablado demasiado de él y,…
Pistantrofobia: miedo a confiar en los demás
A la hora de confiar en los demás, todos vamos a diferentes velocidades. Los hay aquellos que ya desde el…
Personas que se preocupan demasiado: 6 características que las definen
La preocupación es parte de la naturaleza humana; si no nos preocupamos, entonces tampoco nos cuidamos. Sin embargo, las personas…