¿Las preocupaciones no te dejan dormir? 6 consejos para afrontarlo
La mayoría, en algún momento de la vida, hemos experimentado problemas para descansar. En especial cuando la mente está abarrotada…
Mente sana
En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.
¿Qué es la codificación predictiva cerebral?
La codificación predictiva cerebral es un fenómeno neurológico que consiste en la aceptación de hipótesis falsas basándonos en experiencias previas…
¿Qué es la comunicación selectiva y cómo nos afecta?
Es normal que todos los seres humanos tengamos opiniones diferentes respecto a un mismo tema. Después de todo, cada cabeza…
Reducción del estrés basada en la atención plena
¿En qué momento hice esto? ¿Cerré puerta? ¿Cuántas veces al día nos preguntamos si realizamos determinadas actividades? Esto sucede porque…
¿Cómo renunciar a un trabajo que no te gusta?
Puede que alguna vez te hayas preguntado cuánto tiempo de nuestra vida le dedicamos al trabajo. Con más o menos…
Catarsis emocional: qué es, tipos y ejemplos
Todos padecemos conflictos internos. La catarsis emocional es una forma de liberación que tiene un nombre proveniente del griego y…
10 consejos para aprender a decir «no» sin sentir culpa
A muchas personas les resulta casi imposible decir "no" a las peticiones de los demás sin sentir culpa. En consecuencia,…
Algunos beneficios de ser una persona negativa
"No hay mal que dure cien años", diría un optimista. "Ni cuerpo que lo soporte", completa una persona negativa. Dos…
5 consejos para practicar el desapego
Muchas personas tienen relaciones que se basan en el apego. Esto es normal, ya que los patrones que han visto…
¿Qué es el síndrome de Capgras y cómo puede ser superado?
El síndrome de Capgras es un trastorno neuropsiquiátrico en el que la persona considera que alguien cercano ha sido suplantado…
¿Qué es la terapia de exposición al espejo y para qué sirve?
Cuando pensamos en trastornos de la conducta alimentaria tendemos a creer que el problema principal es el peso y la…
Adicción al móvil: ¿qué dice la ciencia?
Antes, cuando se pensaba en adicciones se vinculaba de inmediato al consumo problemático de sustancias. Sin embargo, esa idea se…
5 consejos para dejar de compararte con los demás
Compararte con los demás es un comportamiento común. Incluso, es considerado un factor esencial en la vida social de las…
¿Qué es la megalofobia y cómo se puede superar?
Dentro de la extensa gama de fobias que existen podemos encontrar una gran variedad de temores irracionales. En esta oportunidad,…
Consejos para afrontar las secuelas mentales de una lesión
En toda recuperación deportiva también se deben abordar las secuelas mentales de una lesión. Esto quiere decir que, más allá…
Alucinaciones nocturnas en ancianos: ¿por qué ocurren y cómo afrontarlas?
Las alucinaciones se asocian con padecimientos mentales graves. Sin embargo, en los adultos mayores pueden presentarse por diversidad de causas…
Dermatofagia: síntomas, causas y tratamiento
La dermatofagia es la acción de morderse la piel que se encuentra alrededor de las uñas. Se vincula con el…
¿Qué es la cultura de la cancelación?
La cultura de la cancelación es un fenómeno reciente. Según Dictionary.com, consiste en retirar el apoyo a personajes públicos o…
5 consejos para salir de la zona de confort en el trabajo
En términos psicológicos, la zona de confort en el trabajo puede ser entendida como una actitud. Algunas personas creen que…
Síndrome de Estocolmo laboral: ¿en qué consiste y cómo tratarlo?
Amor y odio al trabajo; así viven las personas que sufren el síndrome de Estocolmo laboral. Sienten que no pueden…