Algunas personas poseen una especial sensibilidad que puede dificultarles el día a día si no aprenden a gestionarla. Sobre todo…
Mente sana
En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.
Salir a correr resulta positivo porque mejora la circulación, la oxigenación cerebral y ayuda a mantener un índice de masa…
¿Qué es la felicidad? Es posible definirla como una emoción, un estado o sensación circunstancial de satisfacción, júbilo y disfrute. Las razones por las que se produce son variadas, ya…
Te despiertas por la mañana y sabes que estás acostado en tu cama. Te levantas y caminas por el pasillo,…
Veamos por qué liberarse del resentimiento es fundamental para vivir en plenitud. Mientras tengamos rencor en el corazón no habrá…
Los problemas surgen de la nada. No hace falta que los busques; ya ellos vienen a ti. Es algo difícil…
La fobia social es un trastorno de ansiedad en el que la persona siente un miedo irracional a interactuar con…
Las relaciones sociales humanas son complejas, incluso con los propios miembros de la familia. La terapia familiar es una modalidad…
Sin confianza nos encontraríamos en estado de alerta de manera permanente, con la idea de que siempre estaría a punto…
El principal precedente histórico de la psicología es, sin dudas, el psicoanálisis. Es habitual escuchar referencias psicoanalíticas en nuestro día…
Aunque las redes sociales se diferencian por sus funciones, plataformas y públicos, todas sirven como espacios digitales en los que…
¿Piensas que has perdido el rumbo y nada te sale bien? En lugar de ser un personaje activo en tu…
¿Cuánto tiempo inviertes cada día en recordar eventos negativos, en lamentarte por lo que va mal en tu vida y…
Derivar en relaciones de pareja abusivas, tendencia a las autolesión, impulsividad, procrastinación, consumo de drogas y en algunos casos, hasta…
¿Habías escuchado hablar de la respiración ujjayi? Es una técnica o ejercicio proveniente del yoga que se puede aplicar en…
Las diferencias entre una emoción y un sentimiento suelen ser difíciles de determinar, tomando en cuenta que muchas veces estos…
Dentro de la gama de procesos cognitivos que poseemos los seres humanos, la memoria es uno de los más estudiados.…
¿No te suena de nada el término biorretroalimentación? La verdad es que no se ha hablado demasiado de él y,…
A la hora de confiar en los demás, todos vamos a diferentes velocidades. Los hay aquellos que ya desde el…
La preocupación es parte de la naturaleza humana; si no nos preocupamos, entonces tampoco nos cuidamos. Sin embargo, las personas…