Estrategias de afrontamiento: ¿en qué consisten?
A lo largo de la vida encontramos multitud de situaciones estresantes, frustrantes o desafiantes que nos vemos obligados a afrontar.…
Mente sana
En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.
Inteligencia social: 4 consejos para desarrollarla
Seguro has escuchado hablar sobre la inteligencia emocional o inteligencia social. Se trata de la capacidad para percibir, expresar, gestionar…
Complejo de inferioridad: ¿qué es y cómo superarlo?
Todos, en algún momento, nos hemos sentido inseguros, insuficientes e incompetentes. En especial cuando no logramos alcanzar nuestros objetivos o…
4 rasgos de la personalidad obsesiva
Cada uno posee una personalidad diferente. Hay personas más espontáneas, extrovertidas y amantes de la improvisación y otras más serias,…
10 tipos de alucinaciones: características y posibles causas
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Apego ambivalente: qué es y cuáles son sus consecuencias
¿Has escuchado hablar sobre el apego ambivalente? En primer lugar, cabe recordar que el apego es el vínculo afectivo y…
¿Cómo vivir de manera más consciente?
En la existencia actual, con tantos medios y fuentes de distracción que nos invitan a enfocarnos en lo otro y…
5 consejos para relajar la amígdala cerebral
¿Qué es realmente la amígdala cerebral? Pues se trata de un conjunto de neuronas (también conocido como complejo amigdalino) situado…
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Estrategias de autoayuda para superar el trastorno de acumulación
“Llegas a su casa y apenas puedes moverte”, "temo que un día de estos quede atrapado bajo esa pila de…
Disonancia cognitiva: en qué consiste y algunos ejemplos
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¿Qué es la vergüenza tóxica y cómo se puede superar?
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Gerascofobia o miedo a envejecer: causas y síntomas
La gerascofobia es un tipo de fobia especifica que se caracteriza por un miedo irracional a envejecer. En este caso,…
Amor propio y auto-aceptación: 5 claves para conseguirlo
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¿Cómo superar el síndrome de borrachera seca?
En los casos en los que las personas que han abandonado la adicción a las bebidas alcohólicas sigue manifestando comportamientos…
Sesgos cognitivos: en qué consisten y algunos ejemplos
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Síndrome boreout o aburrimiento laboral: consejos para prevenirlo
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Meditación de bondad amorosa: ¿cómo practicarla?
Hoy en día, es conocimiento popular que la meditación conlleva una serie de beneficios. No obstante, resulta pertinente tener en…
Aprendizaje situado: ¿en qué consiste?
El mundo ya no es el mismo de hace años, sin embargo, algunas herramientas y estrategias que se usan para…