7 características de la personalidad adictiva
Las características de la personalidad adictiva nos permiten comprender determinados comportamientos. Hay personas con una tendencia más significativa a la…
Mente sana
En esta sección encontrarás los mejores consejos para promover tu crecimiento personal, tu autoconocimiento, mejorar tu autoestima y alcanzar tu máximo potencial en la vida. Te explicamos además cómo disfrutar de tus relaciones con los demás y a comprender un poco mejor los misterios de eso que al fin y al cabo, nos hace humanos: la mente.
Síndrome general de adaptación: así reaccionamos frente al estrés
El síndrome general de adaptación viene a explicarnos cómo reacciona nuestro organismo ante una situación estresante. Esta teoría, enunciada por…
Comunicación emocional: claves para saber conectar y expresar mejor
¿Alguna vez te has sentido tan enfadado como para no poder decirle a alguien lo que pensabas sin perder los…
Psicoterapia existencial: ¿en qué consiste?
La psicoterapia existencial puede resultar muy beneficiosa para aquellas personas que sufren trastornos como la ansiedad, la depresión y el…
Depresión en estudiantes universitarios: todo lo que debes saber
La depresión en estudiantes universitarios es más común de lo que pensamos. Presión académica, problemas económicos, dificultades en sus relaciones…
Autofobia: el miedo a estar solo
Hay quienes disfrutan de la soledad y quienes la evitan. Hay personas que buscan momentos de quietud y reencuentro consigo…
Ailurofilia: amor por los gatos
La ailurofilia o amor por los gatos define un sentimiento presente en millones de personas. Los gatos han sido admirados…
La ecuanimidad: la clave para ser feliz
Si ahora mismo te preguntasen por qué no eres feliz, seguro tu respuesta involucraría a personas y circunstancias externas. Tal…
Insomnio por estrés: ¿por qué lo sufro y qué puedo hacer?
Nerviosismo, problemas para conciliar el sueño, despertares frecuentes, taquicardias en medio de la noche y hasta pesadillas cuando por fin…
No puedo dejar de comer: causas y qué hacer
¿Tienes hambre a todas horas? ¿No puedes evitar saquear la nevera a media noche? ¿Comes más de lo que te…
Cinofobia o fobia a los perros: ¿por qué aparece y cómo superarla?
La cinofobia o fobia a los perros perfila un tipo de miedo irracional y limitante que afecta a un 7…
Colapso mental: cuando el cuerpo y la mente llegan al límite
Llegar al límite de nuestras fuerzas; no poder con nada. Sentir que todo el peso del mundo cae sobre nuestras…
La depresión existencial: cuando la vida pierde su sentido
La depresión existencial conforma un tipo de condición psicológica poco conocida, pero recurrente. Entre sus características está, por ejemplo, la…
Cinco beneficios de ser empático
Puede que hayas oído hablar de la empatía y lo primero que se te viene a la mente es ponerse…
Ansiedad nocturna: síntomas, causas y medidas terapéuticas
Problemas para conciliar el sueño, una mente que no deja de «fabricar» preocupaciones, sudoración, aumento de la frecuencia cardíaca, sensación…
El valor de soltar: dejar ir para seguir adelante
Tener el valor de soltar todo aquello que nos perjudica no es una tarea sencilla. De hecho, nos resulta mucho…
Amigos celosos: vínculos posesivos que hacen daño
Felicidad, complicidad, apoyo, seguridad, confianza y hasta salud. La amistad nos puede ofrecer cada una de estas dimensiones y muchas…
Ansiedad nocturna: causas y claves para superarla
La ansiedad nocturna consiste en la sensación de tensión e inquietud durante la noche, en específico antes de dormir. Se…
Ansiedad al despertar: ¿por qué ocurre y cómo aliviarla?
La ansiedad al despertar consiste en la vivencia de una serie de síntomas físicos y psíquicos desagradables justo después de…
Mitomanía: síntomas y causas
La mitomanía se ha utilizado como motivo de burla siempre, pero no resulta un problema menor. De hecho, aunque no…