5 plantas medicinales que ayudan a controlar la diabetes
Revisado y aprobado por el biólogo Cesar Paul González
De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes es una de las causas de muerte principales en el mundo. No controlar la diabetes puede provocar enfermedades del corazón, insuficiencia renal, gangrena, ceguera y hasta la muerte. Hoy te enseñamos algunas plantas medicinales que pueden controlar la diabetes, así como información de tu interés.
¿Qué es la diabetes?
Se define como una enfermedad crónica que se presenta cuando el páncreas no produce la cantidad de insulina suficiente; o bien, cuando el organismo no utiliza la insulina que produce. Si esto no se controla, se genera un aumento exagerado de azúcar en la sangre. Esta afección se clasifica de la siguiente manera:
- Tipo 1: sucede cuando el páncreas no sintetiza la insulina.
- Tipo 2: se relaciona con la incapacidad del organismo para utilizar adecuadamente la insulina.
- Gestacional: aparece durante el embarazo e implica un aumento anormal de la glucosa en la sangre.
Algunos de los síntomas característicos de la diabetes son visión borrosa, sed excesiva, fatiga, ganas de orinar con frecuencia, hambre y pérdida de peso. En sus inicios puede pasar desapercibida, e incluso muchos ignoran o no asocian todos estos síntomas con la enfermedad.
¿Existe cura para la diabetes?
Hasta ahora la ciencia no ha descubierto un medicamento que permita curar por completo la diabetes. En realidad, solamente se puede controlar con fármacos, dieta y actividad física. El objetivo con estas tres estrategias es controlar el azúcar en la sangre.
En cierto que se han reportado casos de remisión de diabetes, pero estos son muy puntuales y aún no se conocen los mecanismos detrás de ellos. Las medidas disponibles en la actualidad son muy eficaces, de manera que un paciente controlado puede llevar una vida sana y con bienestar.
5 plantas medicinales para controlar la diabetes
Existen plantas medicinales que contribuyen con el objetivo de controlar el azúcar en la sangre. Sin embargo, es importante consultar con un médico especialista de modo tal que no exista ningún efecto contrario con los medicamentos regulares. Destacamos las más importantes.
1. Aloe vera
Estudios recientes han encontrado que el aloe vera puede ser un aliado al momento de tratar la diabetes y la prediabetes. Se sabe que puede aumentar los niveles de insulina, promover el buen funcionamiento celular del páncreas, mejorar la salud ocular y prevenir contras las complicaciones asociadas de la enfermedad.
Al igual que sucede con otras plantas medicinales para la diabetes, sus efectos en el organismo son moderados. Por tanto, y como ya hemos reiterado, no sustituye el tratamiento y las indicaciones recomendados por el médico especialista. La mejor forma de aprovechar el aloe vera para la diabetes es con su pulpa en forma de jugo.
Ingredientes
- 1 vaso con agua (200 ml).
- El cristal del aloe vera (20 g).
Preparación
- Vierte el cristal de la planta y el agua en el baso de la licuadora.
- Mézclalo bien hasta conseguir una bebida homogénea.
Aplicación
- Bebe la mezcla en ayunas.
Otra opción para aprovechar el aloe vera si tienes diabetes es comprando cápsulas especiales. Estas contienen un extracto y se perfilan como un suplemento seguro.
2. Gymnema
Un trabajo publicado en Phytotherapy Research en 2021 encontró que la suplementación con Gymnema sylvestre es efectiva para mejorar el control glucémico y reducir los niveles de lípidos en pacientes con diabetes tipo 2. Se ha estudiado ampliamente sus efectos hipoglucemiantes, y su uso es seguro para la salud general.
Ingredientes
- 1 cucharada de hojas de Gymnema (15 g).
- 1 vaso con agua (200 ml).
Preparación
- Vierte el agua en una olla y ponla a hervir.
- Agrega las hojas de Gymnema y deja actuar durante 10 minutos.
- Apaga y espera a que enfríe un poco.
Aplicación
- Bebe una o dos tazas al día.
3. Eucalipto
El eucalipto es una planta muy conocida por sus propiedades para combatir enfermedades respiratorias. Sin embargo, también puede ser de gran ayuda en el tratamiento para la diabetes. Un trabajo publicado en Journal of Pharmacy and Pharmacology en 2021 encontró que el eucalipto tiene propiedades insulinotrópicas y antidiabéticas.
Otros investigadores han destacado sus bondades como agente retinoprotector, ya que puede favorecer la barrera sanguínea de la retina en las células epiteliales. Se sabe que sus beneficios se perciben incluso frente a dosis moderadas o pequeñas.
Ingredientes
- Hojas de eucalipto (30 g).
- 1 vaso con agua (200 ml).
Preparación
- Hierve el agua.
- Agrega las hojas de eucalipto, previamente lavadas.
- Deja hervir a fuego lento durante 10 minutos.
- Sírvete.
4. Canela
A pesar de que la canela tiene un sabor dulce, sí está permitida para los diabéticos, según afirma este estudio realizado por la Universidad Mashhad (Irán). Entre sus propiedades destacan sus efectos digestivos, estimulantes e hipoglucemiantes. Así, es otra de las plantas para controlar la diabetes.
¿Cómo ayuda a combatir la enfermedad? Esta planta ayuda a estabilizar los niveles de azúcar al estimular los receptores de insulina, la cual disminuye el índice de glucemia de manera natural. Se ha sugerido que sus efectos son más potentes cuando se aprovecha en ayunas.
Ingredientes
- 2 palitos de canela.
- Agua (200 ml).
Preparación
- Hierve el agua.
- Agrega los palitos de canela.
- Deja actuar durante 10 minutos.
- Sírvete.
5. Estevia
Según este estudio realizado por la Universidad Autónoma de Chile, sus hojas tienen propiedades hipoglucemiantes. Sorprendentemente, a pesar de ser hasta 50 veces más dulce que el azúcar, es libre de carbohidratos.
¿Cómo ayuda a combatir la diabetes? Induce la producción de insulina, disminuyendo los niveles de glucosa. Los especialistas avalan su uso para aliviar la ansiedad por el azúcar en pacientes diabéticos. A pesar de esto último, debe usarse con moderación.
Ingredientes
- Hojas de estevia (15 g).
- Agua (125 ml).
Preparación
- Hierve el agua.
- Agrega las hojas de estevia.
- Deja actuar durante 10 minutos.
Aplicación
- Bebe una taza de la infusión al día.
Como puedes ver, existen varias plantas medicinales para controlar la diabetes que cuentan con un amplio respaldo científico. A pesar de esto último, te recordamos que su uso debe estar avalado por tu médico. Además, no dejes de seguir las indicaciones de este último con respecto a los cambios en tus hábitos de vida.
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