5 remedios naturales para aliviar la hinchazón facial
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
La hinchazón facial es un trastorno que se produce cuando los líquidos se quedan retenidos en los tejidos del rostro. En la mayoría de los casos se trata de una condición leve que desaparece de manera espontánea con el pasar de los días.
No obstante, cuando la persona tiene episodios frecuentes, puede generar cierta preocupación. Lo cierto es que, aunque se presente de forma regular, en muy pocas ocasiones es una señal de alerta de una enfermedad grave.
Casi siempre denota la dificultad que tiene el organismo para eliminar los líquidos. ¡Descubre a continuación estos remedios naturales y efectivos para aliviar la hinchazón facial!
Causas de la hinchazón facial
En algunos casos la hinchazón puede ser un síntoma de ciertas afecciones, tales como:
- Sinusitis.
- Conjuntivitis.
- Infecciones en garganta.
- Abscesos dentales.
- Enfermedades renales.
- Trastornos de la tiroides.
- La preeclampsia en mujeres embarazadas.
Además de las mencionadas, otras posibles causas comunes de la hinchazón facial son:
- Obesidad;
- Secuela de cirugía en rostro o de tratamiento dental;
- Racción a quimioterapia;
- Reacción alérgica a alimentos o medicamentos;
- Consumo en exceso de sal o sodio;
- Muchas horas de sueño o descanso insuficiente;
- Jaquecas o cefalea;
- Reacción a picadura de insecto;
- Trauma o golpe.
Ver también: Tratamientos naturales que ayudan a tratar la conjuntivitis
Remedios naturales para la hinchazón facial
Para aquellos casos que no requieren de intervención médica, existen algunos remedios naturales que pueden ayudar a acelerar la recuperación cuando hay hinchazón facial. Los detallamos a continuación.
1. Compresas frías
En primer lugar, el frío aplicado en compresas hace que la sangre y los tejidos del rostro se contraigan. Esto contribuye a disminuir la inflamación facial.
Con este objetivo, en el mercado existen unas máscaras que se pueden llevar al congelador para aplicar en el rostro. Abarcan sobre todo el contorno de los ojos, la parte superior de la nariz y los pómulos. No obstante, si no la tenemos, también se puede aplicar de la forma tradicional.
¿Qué necesitas?
- 1 bolsa
- 1 toalla
- 8 o 10 cubos de hielo
¿Qué debes hacer?
- Envuelve los cubos de hielo en la toalla o en un trozo de tela y luego introdúcelos en la bolsa.
- Aplica la bolsa sobre el rostro con un ligero masaje hasta sentir un ligero entumecimiento por el frío.
- No debes aplicarte los hielos de forma directa, porque podría tener un efecto negativo en la piel.
Ver también: ¿Para qué sirven las compresas y cataplasmas?
2. Infusión de hierbas
Las propiedades antiinflamatorias y diuréticas de algunas plantas pueden apoyar en el tratamiento de esta afección. En este caso vamos a utilizar el tomillo, el orégano y la ortiga verde, todas aconsejadas para mejorar la circulación y combatir la hinchazón facial.
¿Qué necesitas?
- 1 cucharada de tomillo (10 g)
- 1 cucharada de orégano (10 g)
- 1 cucharada de ortiga verde (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Qué debes hacer?
- Para empezar, poner las hierbas en una olla con el agua y llevarlas a ebullición durante 5 minutos.
- Cuando esté lista, colarla y tomar una taza todos los días.
3. Masajes de drenaje linfático
La realización de suaves masajes en el rostro es una buena alternativa. Esto ayuda a reducir el líquido acumulado en exceso en los ganglios linfáticos en la zona superior del pecho y del cuello.
Dicha terapia es muy fácil de realizar. Además, se puede poner en práctica todos los días para mantener la cara libre de inflamación.
¿Qué necesitas?
- Aceite de oliva o crema hidratante.
¿Qué debes hacer?
- Lubrica tu rostro utilizando un poco de aceite de oliva o tu crema hidratante favorita.
- A continuación, recuéstate en un sitio cómodo y empieza a hacerte suaves masajes utilizando las yemas de los dedos para hacer una leve presión.
- Recorre la frente y ve descendiendo a través de los pómulos. Incluye el contorno de los ojos, mandíbula y cuello.
4. Mascarilla de pepino
El pepino es el ingrediente natural por excelencia para reducir la inflamación de la piel. Sus compuestos antiinflamatorios y diuréticos apoyan la eliminación de líquidos para restaurar el estado normal de la cara.
¿Qué necesitas?
- ½ pepino
¿Qué debes hacer?
- Licuar medio pepino hasta obtener su jugo.
- Llevarlo al refrigerador un par de horas y luego extenderlo frío por todo el rostro.
- Dejarlo actuar 20 minutos y enjuagar.
Te recomendamos leer: 10 razones increíbles por las que debes consumir pepino
5. Reducir la ingesta de sal
Por último, el consumo excesivo de sal es una de las causas principales de retención de líquidos. Por tanto, también puede causar hinchazón facial.
Si bien reducir su consumo no es un remedio para aliviar esta condición, es bueno tenerlo en cuenta para prevenirlo. Algo muy importante: ten en cuenta que la sal no solo está presente como condimento de casi todos nuestros platos, también hace parte de otros alimentos como:
- Patatas fritas.
- Comidas rápidas.
- Alimentos enlatados.
- Salsas comerciales.
- Carnes embutidas.
Cuándo acudir al médico
Como se señaló, la hinchazón facial no suele ser síntoma de una enfermedad grave. Sin embargo, si la inflamación es frecuente y no desaparece pronto, entonces deberíamos consultar al médico
Esto se hace tanto para descartar un problema mayor o incluso para prevenir posibles complicaciones. Por último, recuerda que ninguno de los remedios naturales mencionados puede sustituir el tratamiento que recomiende el profesional de la salud.
Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.
- Deal, D. N., Tipton, J., Rosencrance, E., Curl, W. W., & Smith, T. L. (2002). Ice reduces edema: A study of microvascular permeability in rats. Journal of Bone and Joint Surgery – Series A. https://doi.org/10.2106/00004623-200209000-00009
- Chikly, B. (2005). Manual techniques addressing the lymphatic system: origins and development. Journal of American Osteopathic Association. https://doi.org/10.7556/jaoa.2005.105.10.457
- Diez-y-Martínez-de-la-Cotera E, Benet-Rodríguez M, Morejón-Giraldoni A, García-Núñez R. El consumo de sal ¿Riesgo o necesidad?. Revista Finlay. 2011; 1(3). http://revfinlay.sld.cu/index.php/finlay/article/view/73
- Liao, J.-C. ., Wei, Z.-X. ., Ma, Z.-P. ., Zhao, C. ., & Cai, D.-Z. . (2016). Evaluation of a root extract gel from Urtica dioica (Urticaceae) as analgesic and anti-inflammatory therapy in rheumatoid arthritis in mice. Tropical Journal of Pharmaceutical Research. https://doi.org/10.4314/tjpr.v15i4.16
- Montero, A., Hervás, A., Morera, R., Sancho, S., Córdoba, S., Corona, J. A., Rodríguez, I., Chajón, E., & Ramos, A.. (2005). Control de síntomas crónicos: Efectos secundarios del tratamiento con Radioterapia y Quimioterapia. Oncología (Barcelona), 28(3), 41-50. http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0378-48352005000300008&lng=es&tlng=es.
Este texto se ofrece únicamente con propósitos informativos y no reemplaza la consulta con un profesional. Ante dudas, consulta a tu especialista.