10 remedios naturales para calmar el dolor de pecho

Revisado y aprobado por la dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 09 julio, 2023

Hay diferentes remedios naturales para calmar el dolor de pecho. Es oportuno aclarar que este puede ser un síntoma común, y no siempre significa una afección del corazón. Aunque sí suele ocurrir por una reducción de la irrigación sanguínea, debido a problemas cardíacos, digestivos y respiratorios.

También es frecuente entre aquellos que fuman o tienen el colesterol elevado. En ocasiones, se puede presentar como una punzada intensa, una sensación de presión o un dolor leve. Pero, si es recurrente, lo mejor es acudir al médico de inmediato para determinar su origen.

También, como se mencionó, algunos remedios naturales sirven para aliviar las molestias, una vez se haya descartado que el mismo obedece a algún problema grave de salud. A continuación, compartimos 6 de ellos. Toma papel y lápiz.

Razones por las que puede doler el pecho

Si bien cuando se habla de un dolor en el pecho lo primero que puede venir a la mente es un ataque cardíaco o, en el sentido figurado, un problema sentimental, lo cierto del caso es que hay diversas razones por las que esto puede ocurrir.

Por otro lado, la intensidad de la dolencia, así como la zona, pueden variar en cada caso. Entre las causas más comunes de dolor en el pecho se encuentran:

• Reflujo gástrico
• Lesión muscular
• Asma
• Angina
• Mastitis
• Costocondritis
• Ataque de pánico

Cualquier persona podría padecer dolor de pecho, incluso, cuando no existen antecedentes o factores de riesgo asociados. No obstante, el médico será el encargado de determinar la posible causa y el tratamiento a seguir.

10 remedios naturales para el dolor de pecho

Como complemento del tratamiento recomendado por el médico, puedes recurrir a algunos de los remedios naturales para el dolor de pecho que detallamos a continuación.

1. Ajo

Al ajo se le atribuyen muchos beneficios, que van desde curar un resfriado hasta reducir la presión arterial y los niveles de colesterol, un factor que suele guardar relación con los problemas circulatorios y el dolor de pecho. Estas propiedades estarían ligadas a una sustancia antioxidante llamada alicina. Sin embargo, no hay mucha evidencia al respecto.

Ingredientes

• 1 ajo crudo
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo

• Tritura un diente de ajo crudo.
• Una vez que haya hervido el agua, agrega el ajo previamente triturado.
• Tapa la bebida resultante y deja reposar durante 5 minutos.
• Por último, cuélala e ingiere la infusión 2 veces al día.

2. Cúrcuma

La cúrcuma destaca en la medicina alternativa por las propiedades que le confiere la curcumina. De acuerdo con una revisión publicada en The American Association of Pharmaceutical Scientists Journal, esta sustancia activa puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas y reducir los niveles de colesterol.

Ingredientes

• 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (5 g)
• 1 vaso de leche (200 ml)

Preparación y consumo

• Añade la cúrcuma en un vaso de leche y ponla a hervir.
• Deja que repose por varios minutos.
• Una vez que se haya enfriado, bebe la infusión a media mañana.
• Haz lo mismo al menos 3 veces por semana.

Lee también: 5 beneficios del té de cúrcuma y cómo prepararlo

3. Alfalfa

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de alfalfa (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo

• Pon a hervir el agua.
• Cuando esté hirviendo, añade la alfalfa.
• Transcurridos unos minutos, tapa la bebida y deja que repose 5 minutos.
• Para terminar, cuélala e ingiere la infusión a media mañana.
• Tómala todos los días.

4. Semillas de alholva

Las semillas de alholva, también llamada fenogreco, serían efectivas para conseguir una reducción del dolor de pecho. Debido a sus propiedades, se le atribuyen efectos positivos para disminuir el riesgo de padecer hipercolesterolemia y presión alta, lo que fomentaría la salud cardiovascular.

Por otro lado, como lo indica un estudio publicado en Phytotherapy Research, este alimento favorece la digestión, por lo que ayuda a prevenir la gastritis y reduce el reflujo. De hecho, sus efectos se comparan con los de los medicamentos antiácidos.

Ingredientes

• 1 cucharadita de semillas de alholva (5 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo

• Vierte las semillas de alholva en una taza de agua.
• Deja que hiervan durante 5 minutos.
• Pasado este tiempo, deja que repose otros 10 minutos.
• Finalmente, cuélala y toma la infusión dos veces al día; en ayunas y antes de acostarte.
• Repite, al menos, 3 veces por semana.

5. Pimienta de Cayena

Ingredientes

• ¼ de cucharadita de pimienta de Cayena en polvo (1 g)
• 1 vaso de leche (200 ml)

Preparación y consumo

• Simplemente, vierte la pimienta de Cayena en polvo con un vaso de leche caliente.
• Bebe el remedio a media mañana, 3 veces a la semana.

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6. Albahaca

La albahaca es otro de los remedios naturales para controlar algunas de las afecciones que pueden originar dolor en el pecho. Según una publicación de Journal of Ayurbeda and Integrative Medicine, esta hierba puede ayudar a lidiar con el síndrome metabólico y sus consecuencias (enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2).

Ingredientes

• 1 cucharada de albahaca (15 g)
• 1 taza de agua (250 ml)

Preparación y consumo

• Agrega la albahaca a la cantidad de agua indicada cuando esté hirviendo.
• Apaga el fuego y tapa.
• Deja refrescar la bebida durante 10 minutos
• Para finalizar, cuélala y toma 2 o 3 tazas de infusión al día.

7. Bicarbonato

Cuando el dolor en el pecho es producto del reflujo, una opción a tener en cuenta puede ser tomar medio vaso de agua con una pizca de bicarbonato de sodio.

Esto puede reducir el nivel de ácidos en el estómago. Sin embargo, conviene no abusar, ya que el exceso a la larga puede tener efectos no deseados, incluso para el corazón, de acuerdo con lo que se señala en algunos estudios.

8. Almendras

Otra recomendación, cuando se trata de reflujo ácido es tomar una taza de leche de almendras o, en su defecto, comer algunas piezas de esta fruta seca.

Si bien no hay evidencia que lo respalde, se considera que, además, se estarían aprovechando otros beneficios de la almendra, por ejemplo, prevención de enfermedad cardíaca.

9. Infusiones

Hay diferentes infusiones que pueden tomarse para ayudar a reducir el dolor de pecho, cuando este se debe a inflamación relacionada con los gases estomacales.

Entre estas cabe mencionar el anís, la manzanilla y el té de hibisco. Se considera que este último puede también puede ayudar a reducir la presión sanguínea y controlar el colesterol.

10. Reposo y compresas frías

Por último, cuando la causa del dolor de pecho tiene que ver con distensión muscular o con algún golpe, la primera recomendación es guardar reposo y evitar hacer esfuerzos con los brazos.

De preferencia, se debe permanecer acostado. Adicionalmente, se pueden colocar compresas frías en el área, para tratar de reducir la inflamación y aliviar el dolor.

¿Debo acudir al médico por un dolor en el pecho?

Cierto es que el dolor de pecho no siempre es señal de que algo grave nos pasa. Ante la duda, lo mejor es consultar con el médico para determinar la causa, ya que, en ocasiones, alerta sobre la existencia de problemas de salud que requieren ser atendidos.

En este sentido, hay que estar a atentos a algunos signos, como los siguientes: sensación de pecho oprimido o dolor aplastante, conjuntamente con dificultad para respirar, sensación de aturdimiento, sudor frío. En estos casos, la persona debe acudir a servicio médico urgente.

Por último, recuerda que más allá de los beneficios de estos remedios naturales para calmar el dolor de pecho, solo se deben utilizar como un complemento al tratamiento recomendado.