Mejorar la gastritis crónica con remedios caseros

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 09 julio, 2023

La gastritis es la inflamación del estómago y, por consiguiente, puede causar síntomas como la pérdida del apetito, acidez frecuente, dolor de estómago y vómitos.Puede ser causada por infinidad de motivos, entre los que podemos destacar:

• el estrés,
• consumir medicamentos como la aspirina,
• beber demasiado café,
• ingerir bebidas alcohólicas,
• tomar comidas con mucho picante.

Si estás presentando alguno de estos síntomas, deberías probar los siguientes remedios caseros para mejorar esta condición.

En caso de tener gastritis, ¿qué alimentos podemos comer?

Cuando se sufre de esta enfermedad se debe tener cuidado con los alimentos que se consumen, pues hay algunos que pueden empeorar esta condición. Lo primero que hay que tener en cuenta es que debemos alimentarnos bien. De esta manera, podremos obtener los nutrientes necesarios para tener una buena calidad de vida. Pero eso no es todo, trataremos además de evitar el vómito y la acidez. Por lo tanto, puede que sea necesario realizar algunos ajustes en la dieta:

• Puedes comenzar el día con un desayuno muy nutritivo y saludable, podemos comer unas hojuelas de avena con miel.
  También es beneficioso un yogur con plátano en rodajas, o puedes comer unas rodajas de piña espolvoreadas con semillas de papaya secas. Estos alimentos son muy beneficiosos para aliviar los síntomas de la gastritis crónica así como las úlceras de estómago.
• Comer frutas frescas es saludable y muy importante, por ejemplo, se recomiendan la papaya y la piña.
  Otros alimentos que también pueden ayudarte son: el jengibre, el agua de coco y el té de regaliz.
  Es importante tomar por lo menos ocho vasos de agua diarios. Siguiendo esta práctica permanecerás bien hidratado.
  
• Se pueden tomar tres vasos de jugo de perejil con sal y pimienta negra al día. Este remedio puede ayudarte a sanar las molestias de estómago y, de esta manera, tener más apetito.

Remedios caseros que pueden mejorar los síntomas de la gastritis

• Como primera medida debes acostumbrarte a tomar en ayunas y todos los días un vaso de agua tibia con dos cucharadas de miel de abejas.
• Otro remedio que puedes tomar por las mañanas es una cucharada de aceite de oliva caliente en un vaso de leche. Puede que no tenga un sabor muy agradable pero sí es bastante efectivo para aliviar estos molestos síntomas.
• Un remedio casero muy simple y efectivo es tomar dos cucharadas de gel de aloe vera tres veces al día. También puedes probar dos cucharadas de aceite de palma. Estos suplementos se deben tomar en ayunas para que su efecto sea mucho más rápido y efectivo.

Otro modo de controlar la gastritis es comer media cucharadita de semillas de cardamomo verde, hinojo y canela rehogadas en una sartén durante treinta segundos.

¿Qué alimentos se deben evitar?

Sin lugar a dudas, los alimentos que se deben evitar, si los síntomas de la gastritis son muy fuertes y frecuentes son:

• Los zumos ácidos.
• Los alimentos demasiado condimentados.
• Alimentos con mucho picante.
• Las bebidas gaseosas.
• Los licores o bebidas alcohólicas.
• El café.
• Los lácteos enteros.
• Los alimentos demasiado fríos o calientes.
• El chocolate.

Cuando se tiene esta enfermedad no se debe aguantar el hambre durante demasiado tiempo. Por el contrario, es preferible comer los alimentos a determinadas horas, comer frutas o zumos de frutas dulces entre comidas. No se debe dejar el estómago vacío mucho tiempo y, lo más importante, jamás te acuestes demasiado lleno o con sensación de hambre.

Recuerda que cualquier enfermedad que afecte a nuestro organismo necesita un cuidado especial y un tratamiento diferente. No todos los tratamientos sirven para todas las personas, pero sí podemos probar las diferentes opciones, siempre siguiendo las recomendaciones de los especialistas.

En conclusión, algo que deberíamos hacer todos nosotros, sin importar qué enfermedad tengamos, es llevar una dieta sana, rica en frutas y verduras, tomar suficiente agua, y hacer ejercicio. De hecho, es algo que incluso las personas que gozan de buena salud deberían hacer para mantenerla.