5 remedios naturales para combatir el catarro

Revisado y aprobado por el médico Mario Benedetti Arzuza

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 09 abril, 2022

El catarro, también conocido como resfriado común, es una infección viral, producida por el rinovirus, el patógeno más común en humanos. La enfermedad puede propagarse con facilidad, en especial a través de diminutas gotitas aéreas que se liberan cuando una persona enferma estornuda, tose o se suena la nariz.

Los resfriados pueden ocurrir en cualquier momento del año, pero son más comunes en invierno o en temporadas de lluvias. Debido a sus síntomas, es común que las personas lo confundan con la gripe. La diferencia es que la gripe afecta a diversas partes del cuerpo mientras que el catarro suele limitarse a las vías respiratorias.

A día de hoy, gracias a varios estudios realizados por profesionales sobre las las cualidades de algunos ingredientes naturales, existen tratamientos que pueden ayudar a tratar los síntomas del catarro. Siempre, después de haber consultado con el especialista, se pueden obtener beneficios gracias a estos.

Ajo crudo con limón

Pese a que este remedio natural se ha utilizado para tratar los síntomas del catarro gracias a los conocimientos de la sabiduría popular, existen algunos estudios que avalan el uso del ajo gracias a que su efecto es positivo en el proceso de normalización de los valores de lípidos, en la reducción moderada de la presión arterial y en su actividad antiagregante de plaquetas. Así lo explica esta investigación realizada en 2007.

Para tomar este remedio natural es recomendable consultar con un médico primero. Estar seguros de si puede ser una alternativa o un soporte de algún otro tratamiento que sea prescrito con antelación. Es importante no tomar estos remedios naturales como sustitutos absolutos de ningún tratamiento médico.

Ingredientes

• 1 diente de ajo.
• 1 cucharada de zumo de limón (10 ml).

¿Cómo prepararlo?

• Sencillo: primero, se debe triturar el diente de ajo hasta obtener una pasta.
• Segundo paso: mezclar con el zumo de limón hasta que quede homogéneo.
• Es una buena opción el consumir la mezcla de inmediato ante los primeros síntomas.
• Se recomienda consumirlo dos veces al día. Sin embargo, se debe consultar con el médico.

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Limón y miel

El jarabe natural de limón y miel es uno de los remedios más populares contra la irritación de la garganta, la tos y otras molestias propias del resfriado. Esta información de la Clínica de Mayo explica que tomar té o limonada tibia con miel es una forma de larga tradición para aliviar el dolor de garganta, pero que la miel sola también podría ser un supresor eficaz de la tos.

Ingredientes

• 1 limón fresco.
• 2 cucharadas grandes de miel (50 gramos).

¿Cómo prepararlo?

• Muy simple, solo se debe exprimir el zumo del limón y mezclarlo con las dos cucharadas de miel.
• Se recomienda su consumo por sí solo o diluido en media taza de agua caliente.
• Puede consumirse dos veces al día, dependiendo de lo que el paciente necesite según sus síntomas para sentir alivio.

Cebolla y miel

Otro remedio natural que es muy común gracias a los conocimientos de la sabiduría popular. Se ha utilizado contra esta afección desde hace varios años y consiste en combinar las propiedades antibióticas de la cebolla con las que contiene la miel.

Al igual que cualquier otra alternativa natural que se desee utilizar, es importante poder consultar con el médico de cabecera antes y asegurarse de que pueda servir como soporte de algún otro tratamiento que haya sido prescrito. Debe insistirse en no hacer uso de estos remedios como únicos cuando se presentan síntomas de catarro.

Se cree que ambos ingredientes pueden ayudar a reforzar las defensas del cuerpo para hacerle frente a los virus que atacan el sistema respiratorio. Sin embargo, no existen estudios que hablen de la combinación de ambos ingredientes para usarlos como remedio natural. Es decir, también se debe a los conocimientos de la sabiduría popular.

Ingredientes

• 2 cebollas.
• ½ taza de miel (80 g).

¿Cómo prepararlo?

• Se deben picar las cebollas y luego triturarlas hasta hacer una pasta.
• Después, llevarlas a un frasco y añadir la media taza de miel.
• Se recomienda dejarlas macerar durante 12 o 24 horas.
• Se puede consumir cada 6 u 8 horas.
• Existe la posibilidad de diluir la mezcla en un poco de agua tibia.
• De nuevo, se recuerda consultar con un médico antes de hacerlo.

Inhalación de eucalipto como remedio contra el catarro

La decocción de eucalipto despide un vapor con un efecto descongestionante que es capaz de proporcionar alivio a las vías respiratorias. Sobre ello, este estudio realizado en 2015 explica que la hoja de eucalipto se puede usar para aliviar la tos asociada al resfriado.

Resaltan que las preparaciones de hoja de eucalipto triturada se recomiendan para adultos y niños mayores de 12 años, mientras que las tinturas deben ser utilizadas sólo por adultos debido a su alto contenido en etanol (alcohol puro).

Ingredientes

• 2 litros de agua.
• 4 cucharadas de hojas de eucalipto secas (40 g).

¿Cómo prepararlo?

• Hervir los dos litros de agua junto con las hojas de eucalipto picadas.
• Cuando esté lista la infusión, pasados unos 20 minutos, retirar y tapar la cabeza con una toalla.
• Se debe respirar profundamente el vapor que sale de la olla con cuidado de no quemarse.
• Es recomendable hacerlo durante 10 minutos.
• Se puede repetir en caso de que esta sea necesario.

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Gárgaras de agua salada

Dicen que la sal tiene una acción antiviral que promueve la eliminación de los gérmenes y la curación del catarro. Sin embargo, el uso de este remedio natural proviene de los conocimientos de la sabiduría popular y hasta la fecha no se ha publicado ningún estudio sobre su uso a nivel medicinal.

Ingredientes

• ½ cucharadita de sal marina (2 g).
• 1 vaso de agua tibia (200 ml).

¿Cómo prepararlas?

• Solo se debe diluir la sal en el vaso de agua tibia y realizar gárgaras durante uno o dos minutos.
• Es importante evitar ingerir la mezcla porque puede causar efectos negativos en el estómago.