Alimentos termogénicos: beneficios y listado
Al poner en marcha un plan de alimentación saludable, tratamos de empaparnos de todo aquello que contribuye a nuestra salud.…
Nutrición
¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.
¿Los niños pueden seguir una dieta paleo?
Si la dieta paleo mantuvo la evolución del hombre desde la era paleolítica, que data desde 2,5 millones hasta 10000…
Bebida de guisantes: propiedades nutricionales y beneficios
La bebida de guisantes todavía no es muy habitual en los países occidentales. Sin embargo, se trata de un líquido…
Frutos secos en la alimentación infantil: ¿cuándo introducirlos?
Nada más expectante que introducir nuevos alimentos a nuestros hijos. ¿Cuáles tocan de acuerdo a su edad y cuáles son…
Germinados: beneficios, riesgos y preparación
Los germinados son un tipo de vegetales que destacan por su pequeño tamaño. Se pueden cultivar de forma casera y…
Bebidas hipertónicas: ¿qué son y cuándo deberías consumirlas?
El mundo de las bebidas deportivas puede ser algo confuso. Sin embargo, cada una de ellas cumple un rol específico.…
Kañiwa, el pseudocereal saludable que debes conocer
La kañiwa es un pseudocereal poco conocido todavía. Sin embargo, cuenta con una serie de propiedades saludables que lo convierten…
Habas: propiedades y contraindicaciones
A medio camino entre las legumbres y las verduras, las habas presentan las propiedades de ambas y se convierten en…
Dieta y recomendaciones para la espondilitis anquilosante
La espondilitis anquilosante es una patología que cursa con un proceso de artritis en la zona de la columna vertebral.…
Inulina: qué es, beneficios y efectos secundarios
La fibra es un componente primordial en la mayoría de las dietas saludables. La inulina es una de ella. Está…
Leche de macadamia: cuáles son sus beneficios y cómo prepararla
La leche de macadamia es una bebida procedente de una variedad de nueces capaz de aportar beneficios a la salud.…
10 alimentos morados que mejoran la calidad de tu dieta
Seguro que muchas veces has incluido en tu dieta una gran variedad de alimentos morados, pero ¿alguna vez te has…
La carne blanca y roja afectan el colesterol de la misma manera, según estudios
Tener el colesterol alto ha sido una de las principales preocupaciones de mucha gente durante años, lo que llevó a…
Psiconutrición: ¿qué es y cómo te ayuda a perder peso?
El ser humano establece muchas relaciones emocionales durante toda su vida. Una de las más estrechas es con la comida.…
Batidos de proteína ayudan a recuperar masa muscular en ancianos, según estudio
El envejecimiento genera pérdidas progresivas de músculo, lo que provoca un empeoramiento de la salud y un mayor riesgo de…
Hongo negro chino: propiedades, usos y beneficios
El hongo negro chino es un alimento que se desarrolla en la naturaleza en climas tropicales. Sobre todo es común…
Los 6 alimentos más peligrosos para la salud, según la ciencia
Cuidar el consumo de los alimentos más peligrosos para la salud es el foco central de los expertos en medicina…
8 consejos nutricionales para pacientes con hipertrigliceridemia
La hipertrigliceridemia es un problema clínico habitual que se presenta solo o asociado a otras condiciones, como colesterol elevado o…
Palmitos: valores nutricionales, beneficios y cómo incluirlos en la dieta
Son las hojas más tiernas, versátiles, saludables y exquisitas de la cocina gourmet. Los palmitos o corazón de palma son vegetales…
Beneficios de la espelta para deportistas
La espelta ha ganado popularidad en la dieta de los deportistas. En particular, se valora por su valor energético y…