Remedios naturales para la tos nerviosa
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
La tos es conocida popularmente por ser un síntoma que normalmente acompaña a los resfriados. Sin embargo, éste no es el caso de la tos nerviosa, entendida como tos seca, sin mucosidad, repetitiva e irritante, que puede llegar a ser muy molesta, provocada normalmente por causas nerviosas o emocionales.
Por ello, si tu tos persiste en el tiempo, no dudes en consultar con el especialista. En este artículo te explicamos en qué consiste esta tos, cómo identificarla y qué remedios naturales pueden contribuir a mejorarla, pero nunca sustituir al tratamiendo médico y/o psicológico.
¿Cómo identificar la tos nerviosa?
Es preciso acudir al médico para determine si se trata o no de este signo. Popularmente, se puede identificar si se ajusta a las siguientes características:
- No acompaña a ningún otro problema de salud del que sea síntoma habitual (resfriado, gripe, etc.).
- Aparece y desaparece sin motivos aparentes.
- Desaparece en épocas de menos estrés laboral, como vacaciones o fines de semana.
- Puede darse en forma de ataques persistentes o de noche.
- No va acompañada de mucosidad.
- Irrita las vías respiratorias.
¿Cuál es su causa?
Aunque no hay evidencias científicas que lo avalen, se cree que este tipo de tos no se relaciona con una enfermedad concreta, sino que se origina por un trastorno en el sistema nervioso, como por ejemplo:
- Situaciones de estrés
- Ansiedad
- Shock o trauma emocional
- Nerviosismo
En general, la causa no probada científicamente suele ser una emoción reprimida, que el cuerpo manifiesta con esta tos. Aparte de calmar la tos con un remedio natural, es recomendable identificar y tratar de minimizar esta causa con terapia o ejercicios relajantes que también nos ayuden a equilibrar nuestras emociones.
Raíz y flores de malva
La raíz de esta planta de flores lilas que se encuentra fácilmente en los campos silvestres tiene propiedades expectorantes y emolientes, por lo que resulta muy eficaz para tratar la tos y otros problemas de garganta, como la afonía o la ronquera, y enfermedades respiratorias, como la bronquitis.
Además, gracias a su contenido en mucílagos, suaviza e hidrata las cuerdas vocales.
Liquen de Islandia
Esta curiosa planta con forma de musgo nos ayuda a proteger la garganta y combatir la tos seca y persistente, según la creencia popular. También ayuda a suavizar las vías respiratorias y a combatir la irritación que genera este tipo de tos.
El liquen de Islandia también contiene mucílagos y propiedades inmunoestimulantes, por lo que es ideal para reforzar las defensas.
Llantén
Esta planta, también llamada plantago major, es un ingrediente muy habitual en los jarabes para la tos. Además de combatir la tos nerviosa también ayuda a minimizar la ronquera y aliviar los catarros bronquiales.
Se recomienda especialmente a los fumadores.
Adormidera
La adormidera, o amapola real, tiene propiedades sedantes y emolientes, por lo sus efectos terapéuticos también afectan al sistema nervioso en general, y no solo a la garganta. Antiguamente se usaba para tratar afecciones pulmonares.
Hay que tener en cuenta que como su nombre indica tiene un ligero efecto somnífero, por lo que deberemos evitar realizar determinadas actividades que puedan ser peligrosas mientras hace efecto, o tomarla por la noche.
Drosera
La drosera, una planta también habitual en los jarabes para la tos, se recomienda para tratar la tos nerviosa o seca, de tipo espasmódico, y también para casos de inflamación de la tráquea.
Tomillo
El tomillo es una planta con múltiples y excelentes propiedades terapéuticas, y fácil de conseguir en el campo, que ayuda a tratar la tos irritativa y espasmódica que no va acompañada de mucosidad. También es muy beneficiosa en casos de bronquitis, asma, laringitis y gripe.
¿Cómo los tomamos?
Podemos aprovechar los beneficios de estas plantas medicinales de las siguientes maneras:
- Jarabe: según se indique en el prospecto del producto elegido.
- Infusión: dos o tres tacitas diarias al menos durante un mes. También es recomendable hacer gárgaras diariamente, antes del momento en que suela atacar la tos.
- Aceite esencial: aplicar sobre la piel en la garganta y en el pecho, o poner unas gotitas en la almohada antes de acostarnos.
Recomendamos siempre consultar con un médico o terapeuta antes de realizar cualquier tratamiento, ya que las plantas medicinales, aunque son naturales, también tienen contraindicaciones y efectos secundarios.
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