10 beneficios y propiedades del regaliz. ¿Lo sabías?
El nombre científico del regaliz es Glycyrrhiza, que significa raíz dulce. Está catalogada como planta medicinal, gracias a sus propiedades y a los nutrientes que contiene. Es de sabor fuerte y, como indica su nombre, muy dulce.
Lo anterior, se debe a la glicirricina, su principio activo. Esta provee al regaliz de un dulzor muy fuerte, incluso, mayor al del azúcar. ¿Quieres conocer más sobre sus bondades? A continuación, te explicamos cuáles son los beneficios y las propiedades del regaliz. ¡Te sorprenderás!
10 beneficios del regaliz
Tal vez conozcas al regaliz como alimento o como condimento de ciertos platillos, pero también puede llegar a ser un remedio casero muy versátil. No obstante, vale la pena mencionar que solo algunos de sus usos tienen respaldo científico. Sigue leyendo y conoce los beneficios que se le atribuyen a esta planta.
1. Ayuda a aliviar los cólicos
Entre los beneficios del regaliz se encuentran sus efectos antiespasmódicos y antiinflamatorios. En relación a esto, un estudio publicado en Iranian Journal of Pharmaceutical Research señala que su consumo puede contribuir a aliviar los cólicos menstruales. Para aprovecharla al máximo, lo mejor es tomarla en infusión.
¿Qué debes hacer?
- Añade media cucharada de regaliz triturado en una taza de agua caliente y deja que se cocine por veinte minutos.
- Deja reposar por 10 minutos y bébelo cuando tengas dolores abdominales.
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2. Tiene potencial antiácido
Así lo indica una investigación publicada en Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine. Al igual que el punto anterior, se recomienda consumirla en forma de infusión.
3. Contribuye a combatir infecciones
Una de las razones por las que al regaliz se le reconoce como planta medicinal es por su capacidad de combatir infecciones de tipo vaginal y aliviar afecciones provocadas por hongos o herpes. Esto, según una revisión publicada en Acta Pharmaceutica Sinica, se debe a sus efectos potenciales como agente antivírico y antimicrobiano.
4. Puede mejorar los síntomas del resfriado
5. Dolor de garganta
Para aliviar el dolor de garganta, siempre es buena idea recurrir a enjuagues con los que podamos aliviar las molestias. Los beneficios que aporta la raíz de regaliz ayudan a solventar problemas como este.
¿Qué debes hacer?
- Para estos casos, se necesita hervir regaliz, ya sea en trozo o en polvo, en agua y dejarlo al fuego unos diez minutos.
- Tras dejar enfriar la bebida, úsala como enjuague para hacer gárgaras a lo largo del día.
6. Potencial antidepresivo
¿Qué debes hacer?
- Tan solo debes tomar un descanso saboreando un té de regaliz.
7. Menopausia
¿Qué debes hacer?
- Prepara una infusión con polvo de regaliz y deja reposar durante unos minutos.
- Bebe cuando aparezcan los primeros síntomas de sofoco.
8. Favorece el blanqueamiento de la piel
Es posible que, en nuestro rostro, o cualquier otra zona de su piel, lleguemos a tener manchas ya sea por el sol, el uso de maquillaje, edad o incluso por enfermedad. Por ello, resulta importante conocer algún remedio anti manchas que nos pueda servir. Al parecer, el extracto de regaliz podría ayudar a limpiar manchas y emparejar el tono de la piel.
¿Qué debes hacer?
- Tras realizar el ritual de limpieza facial, aplica un poco de extracto de regaliz, déjalo actuar toda la noche y enjuaga a la mañana siguiente.
- Al tratarse de un proceso lento, debes repetirlo todos los días, al menos, durante un mes, para obtener resultados visibles.
9. Contribuye a la salud del cabello
El regaliz no solo es útil al consumirlo, también funciona como mascarilla para el cabello. Sobre todo, en aquellos que sufren de caspa y seborrea o secreciones grasosas. También, se dice que sirve como hidratante para el cabello reseco y las puntas abiertas, dándole mayor brillo y suavidad.
10. Dejar de fumar
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¿El regaliz puede ser peligroso?
El regaliz no es recomendable si padeces de diabetes, hipertensión arterial, insuficiencia de potasio o estás embarazada. Un consumo excesivo y prolongado puede llevar a una toxicidad, retención de líquidos o problemas cardíacos.
Por esta razón, antes de empezar a consumirlo es recomendable acudir al doctor. De esta manera, nos aseguramos de que el regaliz no influirá de manera negativa en nuestro cuerpo y tendrá los efectos que estamos buscando.
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