Nutrición¿Cuáles son las principales intolerancias alimenticias?
Los alimentos son la fuente principal de energía del cuerpo. Necesitamos una ingesta diaria de diferentes grupos alimenticios para nuestra…
Sobre el autor
Graduada en Pedagogía en Educación Física por la Universidad Católica Silva Henríquez (2011). Está certificada como especialista en Actividad Física y Salud por el Comité Olímpico de Chile y como especialista en Masoterapia por el Instituto de Masoterapia Chile. Tiene además un más en Marketing Digital por el Neetwork Digital Business School (2020).
Ha realizado una variedad cursos para consolidar su capacitación. Destacan entre estos el curso de Gestión en Organizaciones Deportivas en el Politécnico Intercontinental, Autoridad, Dirección y Liderazgo en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y Herramientas de Administración de Empresas en el Instituto Les Halles.
Acumula más de 10 años de experiencia en el área de la actividad física y nutrición. También se ha desempeñado como redactora SEO de artículos relacionados con la salud y el cuidado personal para diferentes páginas webs. En la actualidad es entrenadora personal, nutrióloga y masoterapeuta.
Es una apasionada de la lectura y los viajes. En su tiempo libre le gusta practicar el tiro con arco y el surf.
Últimos artículos
Nutrición¿Cuáles son los beneficios que aportan las zanahorias?
Las zanahorias son vegetales saludables y deliciosos, tanto crudas como cocinadas. Se pueden obtener numerosos beneficios de incluir las zanahorias...
NaturopatíaLos beneficios del zumo de tomate
Si aún no has disfrutado de un delicioso y refrescante zumo de tomate te aseguro que te estás perdiendo los…
NutriciónConsumir comida rápida: posibles riesgos
De una u otra forma, consumir comida rápida es cada vez más frecuente debido al ritmo de vida que llevamos.…
Recetas saludablesTortilla de brócoli: receta saludable y fácil
Para hacer una tortilla de brócoli no necesitas reinventar de nuevo la receta original, solo debes adaptarla un poco para…
Bebés11 cosas recomendables para comer durante la lactancia
Cuidar de tu alimentación durante el embarazo y en el periodo de lactancia resulta fundamental para proveer a tu bebé…
NiñosActividad física en los niños
La actividad física en los niños contribuye al desarrollo social, fomenta la autoconfianza, la interacción e integración social. También puede&hell...
Nutrición8 cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta
Hay una serie de cosas que deberías saber antes de ponerte a dieta. De esta forma, podremos evitar malas prácticas…
NiñosYoga infantil: grandes beneficios para tu hijo
Uno de los grandes beneficios del yoga infantil son contribuir al bienestar tanto físico como psicológico de los más pequeños…
Perder pesoDescubre las 6 razones por las que no estás perdiendo peso
Si llevas bastante tiempo a dieta y no observas resultados a largo plazo, lo más probable es que sea porque…
Perder pesoDescubre cuáles son los 4 alimentos que más engordan
¿Cuán sana es tu dieta? ¿En qué medida te está ayudando a lograr tu objetivo de bajar de peso y…
Belleza y cuidado personalLos mejores 7 consejos para no engordar en verano
Si queremos disfrutar de un cuerpo más estilizado y tonificado, podemos recurrir a algunos de estos consejos para no engordar…
Dietas saludablesConsejos para preparar sopas rápidas, deliciosas y saludables
Con estos consejos podremos preparar unas sopas rápidas, deliciosas y saludables. Así, podremos elaborar unos platos excelentes para cenas o&hellip...
Artículos revisados
Plantas medicinales5 remedios herbales para mejorar tu digestión de manera natural
Las plantas medicinales pueden ayudar a mejorar tu digestión de manera suave y natural. Por ello, si sufres trastornos como…
Plantas medicinales5 especias naturales para combatir el dolor de rodilla
Si has llegado a este artículo es porque estás buscando una manera natural de combatir el dolor de rodilla. Esto…
Dietas saludablesDieta para las piedras en los riñones: consejos y ejemplos de menús
Si tienes cálculos renales, posiblemente necesites seguir una dieta especial. Por ello, en este artículo te daremos algunos consejos para…
Plantas medicinales4 remedios para tratar naturalmente las flatulencias
Si estás buscando la manera de tratar naturalmente las flatulencias, a continuación encontrarás algunas plantas medicinales que podrían ayudarte a&...
Otros tratamientos naturalesCómo calmar las agruras con manzana: 3 remedios caseros
La conocida sensación de ardor en el pecho o garganta se produce cuando el ácido se devuelve hacia el esófago.…
BebésAcné en el bebé: causas y tratamientos
El acné en el bebé es el acné que se presenta en la piel de un recién nacido. Se puede…
Naturopatía6 terapias naturales que ayudan a calmar el síndrome premenstrual
Calmar el síndrome premenstrual es uno de los deseos de muchas mujeres que sufren síntomas muy molestos, que incluso llegan a…
EmbarazoTratamiento de la depresión postparto
La depresión postparto es un trastorno del estado de ánimo que puede afectar a las mujeres después de dar a…
Nutrición¿Qué debe incluir la dieta para las pacientes con cáncer de mama?
Las personas con cáncer a menudo necesitan seguir una dieta diferente de lo que se considera saludable. Las pacientes con…
Nutrición¿Qué son los alimentos enriquecidos y fortificados?
Es posible que cuando vayas de compras leas a menudo en las etiquetas que son alimentos enriquecidos y fortificados. Pero…
NutriciónAlternativas al suero de leche y sus beneficios
Muchas recetas americanas incorporan el llamado buttermilk, suero de leche o suero de manteca. Sin embargo, en algunos países no existe, por&hellip...
NutriciónCómo elegir alimentos más saludables: 10 consejos
Elegir alimentos más saludables puede ser un dolor de cabeza cuando no tenemos en mente una serie de consejos que…
Nutrición¿Cuáles son las principales intolerancias alimenticias?
Los alimentos son la fuente principal de energía del cuerpo. Necesitamos una ingesta diaria de diferentes grupos alimenticios para nuestra…